入秋後的食衣住行該注意什麼?換季收納小撇步都在這

資料來源:BabyHome編輯

2018年10月17日

編輯:林聖堯

在天氣轉涼,逐漸換季步入秋天之際,早晚氣溫變化大,千萬不可輕忽身體三高的起伏;因空氣濕度降低所致的口舌和肌膚乾燥該如何從飲食中求解?還有春夏衣物的收納,怎麼做才能使居家空間最大化?入秋後的食衣住行就看這!

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台灣是蔬果王國,每個季節都有盛產的食材;但,說到秋天,除了南瓜還有番薯、菇類等等,還有充滿水分又爽口的水菜、小松菜、萵苣等等;不過,番薯和南瓜屬含有糖分的澱粉類食物,注意不要過量攝取含有糖份的蔬菜也是一件必要的事情;畢竟,顧了胃口,也別忘了顧身材與健康。

秋天是有各種美味蔬菜的季節♡用秋天蔬菜來減肥打造理想的身材♪

「秋燥」不是病,燥起來卻讓人叫苦連天。入秋後,由於空氣中濕度降低,口乾舌燥、喉嚨痛、易咳、睏頓嗜睡等症狀接踵而至,中醫認為,這都是秋燥耗氣傷陰所致,只要選擇有潤補功能的食材,吃對了,不止緩解秋燥症狀,連皮膚都能跟著水潤光滑。

5種好食物,吃出好氣色

應景跟著萬聖節吃南瓜,也別忘了台灣秋冬還有另外「三瓜」也一樣好吃又有益健康,那就是苦瓜冬瓜絲瓜,除了苦瓜能清脾胃,還可緩解便秘與疲憊,富含水分的冬瓜和絲瓜更有助於身體新陳代謝;但,每一種瓜在食用前都要先了解食用上的忌諱,避免養生不成反傷身。

入秋養生減肥法 「三瓜」消水腫解便秘

不同的季節都有不同的意象,一個人身上最好反映出季節性的就是服裝了!春夏以鮮艷為主,秋冬可選擇深色系、大地色系單品,只要穿對顏色,馬上一身秋意;還有家長們最在意的親子裝,如何搭配才能兼顧大人的時尚感與孩子的可愛?看看時尚達人的建議。

秋季T恤的正確時尚穿法是什麼⋯⋯?在一般日常生活中可以活用的範本5選

種類豐富且多變~秋季「格紋襯衫」的兒童穿搭♡

每次換季讓家庭主婦主夫最頭痛的,就是衣物的收納了,過季的衣服必須洗淨收起來,在衣櫃裡等待下一次春夏來臨,可是,秋冬的衣服也得有地方放,所以,怎麼將衣物收納體積減至最小就是一門學問了!還有婚喪喜慶時,久久才穿一次的鞋子,偏偏又比布鞋昂貴,在濕度高的台灣該如何收納兼顧保養?

10種「口袋式摺衣法」完整步驟! 衣物整齊收納不再亂

換季不穿的鞋子也要加以保養

除了空氣濕度改變誘發換季過敏,居家生活環境也是影響關鍵,家中過敏源不外乎是塵蟎、黴菌、寵物與絨毛玩具。就請達人來教你如何趕走這些不速之客!

除蟎大作戰!專家教你4招換季防敏技巧

秋天不只楓葉會變紅,其實許多植物也都會因為氣候變化換上秋衣,好比近幾年的拍照打卡新寵兒「落羽松」,高大的樹幹、配上濃密的紅褐色樹葉,當作背景隨手一拍,就有濃濃秋意。台灣有哪些地方有紅葉、落羽松呢?今年秋天馬上出發,在樹下來場親子秋季野餐吧!

全台紅葉&落羽松18名所 親子野餐散步小旅行

涼涼的秋天讓人好想出去玩!但,秋冬也是心肌梗塞的好發季節,且心肌梗塞者發作時,往往會突然昏倒在地,如果沒有及時急救,常常就讓人回天乏術,故每四人中有一人尚未送醫就死亡。當身旁有人突然昏倒,你該怎麼辦?

秋冬好發心肌梗塞 見人昏倒該怎麼辦?

前面提過秋天皮膚的乾燥或過敏反應,可以用中醫食補的方式來改善,可是在改善之前,可以先透過自我檢測法來確認自己是否真的過敏,才可對症下藥。

每到換季就過敏?4 種敏感性皮膚自我檢測

秋天嘴唇好乾燥 選用護唇膏有這些訣竅

氣候轉變常讓人身體抵抗力變弱,如果稍不留意就容易受寒感冒,而成人抵抗力又比幼童來的高,所以即便成人未發病,回到家還是要確實做好全身的消毒與清潔;生病的大人更要勤洗手,遠離接觸幼童,以避免家中寶寶傳染到感冒、腸病毒等。

打擊流感!別輕忽噴嚏和咳嗽散播病菌的威力

病毒性腸胃炎肆虐 症狀如感冒傻傻分不清

家長在換季整理、收納時,最怕孩子好奇心發作在旁鬧場,這時候就考驗家長的智慧了,運用空間玩遊戲寓教於樂,讓孩子愛上自己收玩具,不再幫倒忙!

陪孩子玩空間遊戲 愛上玩具收納!

熱漲冷縮是大家都知道的物理變化,可是如果此現象出現在老公的「那話兒」上,也許對太太來說就不太「性」福了!隨著溫度下降,會影響男性陰莖海綿體的血流量,加上天冷性慾本來就低,使勃起障礙者大增。醫師呼籲千萬別輕忽勃起功能障礙,除了影響房事表現外,也常是心血管疾病或其他慢性病的身體警訊,應該主動尋求醫師諮詢治療。

秋冬勃起障礙、大鵰變小鳥?原來是因為…

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