人生最在意的就是「減肥」和「儲蓄」♡達成雙夢想4訣竅♪

資料來源:4meee!(For me)

2017年02月20日

文:笑 笑咩

日本在2016年的年初時,出版了一本女性看了會開心的書,書名就叫做【お金が貯まるダイエット】。(譯:儲蓄減肥)
光看書名就讓身為女性的我,不能不來拜讀一下啊~而且書的小標更厲害,叫做〖愛買特價品的人瘦不下來〗(尖叫~營光筆劃線)
現在就要來介紹〖儲蓄&減肥〗之間,到底存在著什麼微妙的關係以及實踐的方法♪

本書大綱介紹⋯⋯♪

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大部份的人都認為「減肥」和「儲蓄」是兩件風馬牛不相及的事。
但本書作者則是有兩位,一位是營養管理師,而另一位則是生活節約建議家所共同合著。

藉由這兩位作者實踐後所得到的結論就是,減肥和儲蓄是有關係的(營光筆劃線)。
更得出厲害的結論~瘦一公斤=儲蓄¥10000☆

為什麼會有關係呢?
站在營養師的立場來看:那些擁有健康飲食生活的人,對於家計方面也都會好好遵行自我控制,像是這些人就不會買不需要的東西,甚至是不隨便亂吃零食,因為這樣所以就不會造成浪費因而能存到錢。

站在生活節約建議家的觀點來看:首先節約的人並不會買不需要的東西,也不隨便亂吃。在要進行購物的活動時,節約的人會先用眼睛逛並且好好地在腦中思考是否真的需要,最後才會出手買⋯⋯

以上就是本書的大綱,基於這個觀點,以下就要和各位讀者朋友介紹如何同時達到「減肥成功」與「存到錢」這兩個終極夢想☆

「減肥」和「儲蓄」的關係①:不隨便亂吃東西=不隨便亂花錢☆

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首先要說明這樣的關係,就是去店家買東西時⋯⋯

下課或下班回家時,若沒有特別要買什麼東西時請直接回家。
因為只要進入店家,即使只是逛逛也常常很容易一個不小心就會被玲瑯滿目的商品所吸引,而買了零食或飲料回家,這樣的行為其實對「減肥」及「儲蓄」來說,都是非常危險的行動,所以應該要避免。
請只有在真的需要買東西時,再去店家並且在買太多時的隔天,要有節省的意識☆

另外因為人際關係,所以就會有避免不了的交際應酬或是飯局⋯⋯
但如果想要不變胖又不想花太多錢的時後,就要注意「食物的卡路里」和「不要點太多」☆
只要同時意識到這兩件事,就能成功的不變胖又能達到省錢的目標。

「減肥」和「儲蓄」的關係②:晚餐只吃八分飽=晚餐在家自己煮☆

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對於那些一心怕變胖的人來說,如果可以的話「晚餐就是儘量早點吃」以及「吃低卡路里的食物」這兩點可以說是基本常識呢◎
晚餐愈靠近睡覺時間吃的話,愈容易在體內囤積脂肪。

說到金錢的話,因為一般餐廳在晚餐的時段,金額比較貴有的甚至是午餐的好幾倍,而午餐時段則通常都會推出商業套餐所以比較便宜。
換句話說,也就是如果想要節省開銷存錢的人,就非常推薦晚餐時後「自己煮」☆

另外要告訴讀者朋友一個小祕密,在日本東京的高級餐廳,一般也都會推出午餐套餐,所以想要吃美味好吃的餐點,就請選擇午餐的時段外食吧!

「減肥」和「儲蓄」的關係③:照鏡子檢視體型=check銀行存款(錢包裡的錢)&消費狀況

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正在減肥的人,洗完澡後應該都會站在全身鏡前檢視自己的身體曲線,或是一早起床就是先量體重。
這樣的行為,也就是相信「客觀數字」的行為,而精準地確認也是維持體型和減肥最重要的事。

想要存錢的人,會特別重視金錢的使用方法還有平時用錢的習慣。
而能掌握餘額的人,說穿了這種人就已經先成功一半了。
若是連自己還剩下多少錢或是完全不知道自己錢花在哪裡的人,「儲蓄」又怎麼能達成呢!

確實掌握「數字」,不管是對於減肥還是儲蓄都是非常重要的哦♪

tips

看完這篇文章不要再說減肥和存錢同時進行不可能~
減肥和存錢,要馬上就成功很多人都會覺得很難,但是只要依照以上所推薦的方法或稍稍在生活上下功夫,就能減肥時不容易復胖和輕鬆存到錢◎
女性最想要的兩個目標,同時達到再也不是夢♪

延伸閱讀>>
在記住節約方法之前先check自己個性◎有浪費習慣的人,他們的共同點⋯⋯♪
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