標籤健康,共有310筆資料

別被騙了!減重吃「這個」恐愈吃愈肥

別被騙了!減重吃「這個」恐愈吃愈肥

2018年03月23日 作者:吳珮均

還沒下班就餓了!每到下午嘴就好饞,飢腸轆轆搞得自己好像大食怪,下午茶對上班族而言可說是最療癒的時光,但常常一不小心就吃過量,導致晚餐吃不下,半夜三更才在狂嗑宵夜墊肚子,長年累月下來體重不免也跟著爆增,...

飯後散步速度對了  更助消化!

飯後散步速度對了 更助消化!

2018年03月05日 作者:謝懿安

飯後散步速度對了 古人說:「飯後百步走,活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋,飯後散步讓腹部肌肉收縮,促進腸胃蠕動,尤其現代人多久坐,容易壓迫腸胃。另外,散步能刺激副交感神經有助紓壓,對...

嘴破只是火氣大?當心隱藏這些疾病

嘴破只是火氣大?當心隱藏這些疾病

2018年02月23日 作者:郭庚儒

每個人都有嘴破的經驗,不少人認為是火氣大,其實口腔狀態與身體健康狀況息息相關!醫師指出,口腔黏膜的菌群生態豐富,影響人體免疫、神經、血液、消化等各大系統;若是經常反覆發生嘴破,最好找出真正原因。 ...

蛋要少吃,避免膽固醇升高?4個健康迷思大解答

蛋要少吃,避免膽固醇升高?4個健康迷思大解答

2018年02月14日 作者:陳峙嘉

別讓養身變傷身,最想知道的健康迷思大解答。 迷思|蛋要少吃,避免膽固醇升高? 答|九成的膽固醇是由人體合成,與蛋的攝取並沒有絕對的關聯性。 在健檢普及化後,抽血非常方便,不少人在檢查後發現自...

一個月不喝手搖飲料會怎樣?他「捨命」實驗公開7大驚喜收穫,好處絕不止更健康!

一個月不喝手搖飲料會怎樣?他「捨命」實驗公開7大驚喜收穫,好處絕不止更健康!

2018年01月19日 作者:鐘敏瑜

台灣人對手搖飲有多瘋?據台灣製茶協會2015年統計,國人年消耗免洗杯達15億個,堆起來和44座台北101一樣高。在國外,飲料旋風也不容小覷,每位美國人最多一年喝下約160公升的可樂,等於267杯超商的...

過期食品可以吃?營養師一句話破解

過期食品可以吃?營養師一句話破解

2018年01月12日 作者:郭庚儒

食品過了有效期限,吃下肚會傷身嗎?網路瘋傳一段影片,內容提及許多包裝食品只要保存方式正確,即使過了有效日期依然可以吃。對此,營養師強調,包裝食品最好在有效期限前食用完畢,尤其開封後,微生物就會快速生長...

別讓孩子太早喝酒!5個方法教你與孩子談論飲酒問題

別讓孩子太早喝酒!5個方法教你與孩子談論飲酒問題

2018年01月10日 作者:梅香四溢

研究人員警告稱,現在的父母過早的讓孩子們接觸酒並經常性點外賣,這些做法都為孩子們的健康成長埋下了隱患。有兩所大學研究發現,約六分之一的父母在他們孩子14歲的時候就教孩子飲酒,而那時他們的身體和大腦還沒...

進食順序SOP!6個月腰圍小13公分

進食順序SOP!6個月腰圍小13公分

2017年08月28日 作者:林貞岑

「我要趕快去大賣場補貨,家裡沒菜了!」剛結束看診工作,減重15公斤、腰圍瘦一圈、曾任衛生署(現為衛福部)副署長的宋晏仁,準備趕往下一個行程。 這是他熟悉的日常。慣常的行車與採買動線,不到1小時就...

喝果汁解渴 4大族群別多喝

喝果汁解渴 4大族群別多喝

2017年08月02日 作者:郭庚儒

日頭赤炎炎,來上一杯果汁透心涼!果汁總讓人感覺新鮮又健康,不少外食族、上班族經常會買杯果汁補充營養;不過,專家強調,果汁不等於水果,且果汁的含糖量較高,患有糖尿病、腎臟病、高血脂,以及發育年齡的孩童,...

水壺4大NG用法別犯!當心有害健康

水壺4大NG用法別犯!當心有害健康

2017年07月24日 作者:楊心怡

帶水壺喝水,時尚環保又健康。但重點是,你做對了嗎? NG1》所有不鏽鋼都能當保溫瓶? 錯。 不鏽鋼硬度不同,從工業用到精密醫療材質如手術刀等分成好幾大類,通常喝水用的保溫瓶以304不鏽鋼(鉻–...