標籤健康,共有318筆資料

室內外溫差超過5度有害健康!3招緩解冷氣病

室內外溫差超過5度有害健康!3招緩解冷氣病

2018年07月12日 作者:楊心怡

Q. 室內外溫差幾度以內比較不會影響健康? 1. 3度 2. 5度 3. 7度 A. 5度以內最佳。炙熱暑氣把人逼到冷氣房裡,但室內外溫差超過5度,就會增加身體的負擔,容易出問題。 高溫下自律神...

不讓疾病破壞整個旅程  保持旅行時健康的4技巧

不讓疾病破壞整個旅程 保持旅行時健康的4技巧

2018年07月11日 作者:琪拉

「旅行很有可能會賠上健康。」美國執業醫師道格拉斯這麼說。「長途飛行、舟車勞頓,加上時差都讓你的身體處在容易受病毒、細菌侵襲的脆弱狀態。因此,一路上保護自己的健康就特別重要。」他這樣表示。 以下是幾個...

106年兩性疾病一覽  TOP10致死排行榜

106年兩性疾病一覽 TOP10致死排行榜

2018年07月03日 作者:健談

日前衛福部公布106年兩性十大死因,分別是... 106年男性十大死因順位依序為: 1. 癌症(死亡率為每十萬人口 250.4 人) 2. 心臟疾病(死亡率為每十萬人口 102.8 人) 3....

鹽對身體和環境來說相當溫和,還能作為藥用!10種家庭用法

鹽對身體和環境來說相當溫和,還能作為藥用!10種家庭用法

2018年07月02日 作者:青山志穗

鹽對身體和環境來說是相當溫和的洗滌劑,還能作為藥用,十分便利。在此介紹各種家庭用法。 家事 去除容器的異味 便當盒等容器總會沾染上異味,不想用漂白水時推薦用鹽。將有味道的容器泡入熱水中,加入...

端午吃粽子有學問!粽餡避免肥肉,還有...

端午吃粽子有學問!粽餡避免肥肉,還有...

2018年06月12日 作者:林怡亭

粽子飄香的季節又來臨了,粽子令人食指大動,大小不一,口味更是五花八門,打開包裹的粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,滿足挑剔的味蕾,稍不留意就可能吃過量。臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養...

種子是相當危險的食物?糙米也是種子!請注意「烹煮方式」

種子是相當危險的食物?糙米也是種子!請注意「烹煮方式」

2018年05月25日 作者:鶴見隆史

聽起來或許難以置信,但種子是相當危險的食物。因為所有種子都含有強效的酵素抑制物質——離層酸(Abscisic Acid,簡稱ABA,又稱脫落酸,是一種植物激素),一旦進入體內,就會將酵素奪走。 ...

早餐總是吃很飽?請停止!提升免疫力的七個酵素生活約定

早餐總是吃很飽?請停止!提升免疫力的七個酵素生活約定

2018年05月23日 作者:鶴見隆史

請試著遵守下面的七個約定,就會發現身體正慢慢恢復健康。以飲食方法為中心,稍微改變一下生活習慣就可以了。有心想嘗試的話,隨時都可以開始。不用一個月的時間,就能感受到酵素提高免疫力的成效了。心動不如馬上行...

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

2018年05月10日 作者:劉瓊雯

國民健康署於母親節前夕,依據「每日飲食指南」推出「我的餐盤」,鼓勵媽媽們陪同家人,一起將「我的餐盤」於日常飲食中聰明吃,協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態。 吃對類別與份量 餐餐吃好又吃飽 國...

別被騙了!減重吃「這個」恐愈吃愈肥

別被騙了!減重吃「這個」恐愈吃愈肥

2018年03月23日 作者:吳珮均

還沒下班就餓了!每到下午嘴就好饞,飢腸轆轆搞得自己好像大食怪,下午茶對上班族而言可說是最療癒的時光,但常常一不小心就吃過量,導致晚餐吃不下,半夜三更才在狂嗑宵夜墊肚子,長年累月下來體重不免也跟著爆增,...

飯後散步速度對了  更助消化!

飯後散步速度對了 更助消化!

2018年03月05日 作者:謝懿安

飯後散步速度對了 古人說:「飯後百步走,活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋,飯後散步讓腹部肌肉收縮,促進腸胃蠕動,尤其現代人多久坐,容易壓迫腸胃。另外,散步能刺激副交感神經有助紓壓,對...