標籤記憶力,共有29筆資料

大腦與睡眠:怎麼睡,學習效率才會高?

大腦與睡眠:怎麼睡,學習效率才會高?

2018年12月18日 作者:王惠英

睡眠對學習是重要的,有關認知功能的維持、記憶的發展,都和睡眠有直接關係,因此要睡得飽、睡得好,才能展現更好的學習效果。 你家小孩通常幾點上床睡覺?睡得夠不夠?如果把每天的時間塞得滿滿的,包括課後...

覺得記憶力越來越差?七種改善記憶力的方法

覺得記憶力越來越差?七種改善記憶力的方法

2018年07月10日 作者:喬依絲

覺得自己的記憶力越來越差嗎? 其實只要維持充足的睡眠、學習困難的新技能和保持健康的社交活動等,都可以幫助提升記憶能力。 良好的睡眠品質 睡得好可以幫助加強偶發性記憶,也就是與時間和地點相關的記...

懷孕會造成記憶與認知表現衰退?小心出現「媽媽腦」

懷孕會造成記憶與認知表現衰退?小心出現「媽媽腦」

2018年06月11日 作者:琪拉

一個新手媽媽好不容易把她焦躁不安的寶寶哄去入睡,她也終於能洗一個熱水澡(戴著眼鏡)。她忽然想起前幾天的家族聚會,有個很少見面的阿姨,她還是記不得她的名字。這種在媽媽身上常出現的失憶症狀我們可以歸咎於「...

掌握0-3歲大腦發育黃金期,這些關鍵營養素不可少

掌握0-3歲大腦發育黃金期,這些關鍵營養素不可少

2017年10月25日

各位爸爸媽媽們,您們可知道嗎?相對於其他新生動物,剛出生的小寶寶大腦,發育是相當不成熟的。舉例來說,小馬出生不久,便可於草原上自在奔跑,反觀我們的小寶寶,往往花費一年的光陰才能學步前行。然而身為萬物之...

邊動邊記才記得住?改善學習記憶力靠這4招

邊動邊記才記得住?改善學習記憶力靠這4招

2017年10月12日 作者:張旭鎧

安安抓了課本就往沙發裡窩著,躺了個舒服的姿勢後打開課本,開始背誦明天要抽考的課文。安安看一句,閉上眼睛默念,這是媽媽走進客廳,看到的光景。 「坐沒坐相!讀書要坐好!給我回書房背書!等一下先背給我...

肥胖影響身材甚至影響腦部

肥胖影響身材甚至影響腦部

2017年02月14日 作者:喬依絲

研究人員發現,肥胖不僅會使得身材走樣,肥胖還與記憶力衰退及癡呆症有關。 Lucy Cheke和她的劍橋大學同事做了個關於「記憶力」的實驗 : 她們邀請了一群研究對象參與一項電腦記憶力的遊戲,特別...

改善忘東忘西的毛病,從4個小地方做起

改善忘東忘西的毛病,從4個小地方做起

2016年12月29日 作者:林靜芸

對症出招,才能遠離忘東忘西的困擾。 滿妹的丈夫開計程車,在台北市的大街小巷穿梭了三十年。六十二歲時,他開始記不住客人要去哪裡,一趟旅程得問個三、四次,才能開到目的地。有一天,他早上出門後,竟忘了...

熬夜、臨時抱佛腳 反影響成績表現

熬夜、臨時抱佛腳 反影響成績表現

2016年09月26日 作者:蘇湘雲

很多學生喜歡考前一個月、考前幾天才開始熬夜念書、臨時抱佛腳。美國睡眠醫學專家認為,這種做法不只沒效,睡眠剝奪、睡眠不足,還會傷害大腦功能、影響成績表現,反而得不償失,建議還是及早準備,學習效果會比較好...

亞洲第一抗氧化蔬菜原來是它!

亞洲第一抗氧化蔬菜原來是它!

2016年04月11日 作者:王暄茹

香椿具有極佳的抗氧化能力,亞蔬—世界蔬菜中心(AVRDC)分析150種亞洲蔬菜的營養成分發現,香椿的抗氧化能力高居第一,是地瓜葉的3~10倍。 振興醫院營養師蕭如榆指出,香椿具保護血管、預防慢性...

媽咪初老7大跡象,你中了嗎?

媽咪初老7大跡象,你中了嗎?

2016年03月08日 作者:武美齡

提到「初老」,想必媽咪都不想跟這二字沾上邊,但隨著年紀增長,生活中的各種行為和跡象卻偷偷透露初老警訊,BabyHome媽咪們分享自身各種初老狀況,想當個年輕有活力的媽咪?不想被尊稱為「姐」字輩嗎?快和...