標籤鐵質,共有12筆資料

寶寶四個月大該補充「鐵」啦!

寶寶四個月大該補充「鐵」啦!

2020年12月01日 作者:許永政 小兒科醫師

James滿4個月大了,媽媽帶來打預防針,從小喝全母奶長大的James長得頭好壯壯,精力旺盛、拳打腳踢的! 不過醫生我發現他的"嘴唇顏色偏淡",趕忙跟媽媽說:James可能有點貧血了! 他長大了,需...

懷孕第21週注意事項,避免久站預防水腫,傍晚後減少喝水量,以免頻尿影響睡眠品質

懷孕第21週注意事項,避免久站預防水腫,傍晚後減少喝水量,以免頻尿影響睡眠品質

2019年06月14日 作者:BabyHome編輯

懷孕第21週要注意什麼?媽媽身體及體重有何變化?要補充什麼營養?媽咪可吃含有鐵質的食物,如豬肝、瘦肉、蛋黃等,對沒營養價值的食物則要淺嚐即止。另外,隨著子宮增大的壓迫,媽咪要避免久站預防水腫,但要多喝...

懷孕時怎麼吃才能讓寶寶健康長大?網友:孕期營養吃對了,就不會只胖媽媽

懷孕時怎麼吃才能讓寶寶健康長大?網友:孕期營養吃對了,就不會只胖媽媽

2017年11月06日 作者:韋冠宇

自從寶寶在肚子裡報到後,孕媽咪對吃的東西就要開始特別注意了,畢竟這是寶寶唯一的營養來源,直接影響著能否健康成長。然而懷孕各階段營養補充的重點不同,怎麼吃才能讓寶寶攝取到需要的營養?為什麼明明已經吃...

讓寶寶頭好壯壯,這兩種關鍵營養從出生開始就要補?

讓寶寶頭好壯壯,這兩種關鍵營養從出生開始就要補?

2017年10月05日 作者:詹弘毅

門診常常有媽媽會問我寶寶會不會缺這個缺那個的,要不要補什麼啊? 長輩有時候也會要求補些有的沒的,造成不少家長有點擔心亂吃會不會有問題…當然會有問題!來路不明的xx粉、xx水真的不要亂吃,坊間說什麼吃了...

蒼白主婦的快速補鐵料理 山藥紅棗雞汁炊飯

蒼白主婦的快速補鐵料理 山藥紅棗雞汁炊飯

2017年09月26日 作者:林姓主婦

有時覺得全職媽媽,看著其他的女人,會有一種自己活在平行世界的感覺。我們的生活基本上就是繞著育兒跟家務事打轉,雖然管理的單位不大,但忙亂程度可不輸給在職場打拚的上班族。上班族的工作內容或許大同小異,背後...

【開箱】外食孕媽咪的專屬營養品 雀巢媽媽MOM&me;孕哺營養膠囊

【開箱】外食孕媽咪的專屬營養品 雀巢媽媽MOM&me;孕哺營養膠囊

2017年06月28日 作者:呼嚕

隨著科技不斷革新,資訊的傳遞愈來愈便利、快速,相較於上一個世代,現在的孕媽咪普遍更加注重營養攝取,曾有育兒專家表示這可能就是為什麼大家覺得「小孩好像愈來愈精明」的原因之一。而寶寶能不能長得健康強壯,孕...

賴貞吟:我希望孩子擁有同理心、邏輯思考能力和健康的身體!

賴貞吟:我希望孩子擁有同理心、邏輯思考能力和健康的身體!

2017年06月15日

醫生媽媽三個娃 忙碌生活尋平衡 「轉換工作我多了一些時間空檔可以利用,早上送完孩子們上學或是沒有看診、進研究室的午後,我會去家裡附近瑜珈教室上上課、和朋友下午茶,睡前再陪孩子們閱讀、玩樂,周末帶孩子...

盧姵君:現代媽媽要多愛自己,對自己好一點!媽媽身心健康,寶寶自然快樂成長!

盧姵君:現代媽媽要多愛自己,對自己好一點!媽媽身心健康,寶寶自然快樂成長!

2017年06月15日

有驚喜也有狀況 以正面能量持家 「看到超音波螢幕上兩個寶寶正在動作的小身影,我就忍不住哭了。」已擁有一雙寶貝兒女,計畫中的第三胎卻意外迎來了雙倍「驚喜」,這份突如其來的喜悅讓護理師媽媽盧姵君格外感動...

好菜共享 紅鳳菜4類營養素

好菜共享 紅鳳菜4類營養素

2017年03月28日 作者:健談

紅鳳菜是許多人月子食材之一,高雄鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,紅鳳菜具有豐富的鐵質、維生素A、花青素、膳食纖維與鉀等,搭配薑絲與胡麻油一同料理即為一道很營養的食材喔! 紅鳳菜是葉菜類中難得...

「鐵」+「葉酸」 雙管齊下 聰明補血好

「鐵」+「葉酸」 雙管齊下 聰明補血好

2016年06月22日

鐵是人體製造紅血球的主要成分,身體缺乏鐵質有可能會導致貧血,或是讓體內氧氣供應不足,而產生疲倦、虛弱、氣色不佳等症狀。然而,鐵質的種類也分為很多種,要選擇生物利用率佳的鐵質來攝取,才能達到好的吸收。而...

【開箱】福樂鐵、葉酸低脂牛乳 讓媽咪營養滿點!

【開箱】福樂鐵、葉酸低脂牛乳 讓媽咪營養滿點!

2016年06月17日 作者:哈嚕馬麻

鐵、葉酸對懷孕、產後的媽咪特別重要,但台灣的生育年齡婦女約每10位就有2位缺鐵!這場「缺鐵危機」漢堡媽咪現在感受特別深刻,產後三個月加上哺餵母乳,更需要補充鐵、鈣、蛋白質。為輕鬆快速補充營養,她每天喝...

生命最初1000天 媽媽營養攝取決定寶寶未來50年健康

生命最初1000天 媽媽營養攝取決定寶寶未來50年健康

2016年04月22日 作者:韋冠宇

「讓孩子贏在起跑點」是耳熟能詳的廣告詞,為此,許多父母在孩子三、四歲起就給予大量的教材,或是五、六歲就送去學語文、學才藝,其實有很多媽媽不知道,從懷孕初期的營養攝取是否適當、足夠,就已決定了寶寶日後的...