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育兒．持家．愛自己
標籤鈣質，共有53筆資料
作者：陳范斯
「打個噴嚏、穿衣服就骨折。」不是玩笑話，缺鈣的影響不只有骨質疏鬆而已，從年邁長者的「身高縮水」，或者是牙齒問題甚至抽筋、失眠，也可能都與缺乏鈣質有關。很多人都認為補充鈣片就足夠，營養師建議，從日常飲食...
作者：KingNet國家網路醫藥 整理
「燕麥奶」咖啡從國外紅到臺灣，成為時下最流行飲料，不管是連鎖咖啡店還是手搖店都可以看到燕麥奶相關商品；而隨著蔬食風潮越來越盛行，豆奶也常出現在各種手搖飲料中！燕麥奶、豆奶、牛奶三者的名稱雖然都有「奶」...
作者：許永政 小兒科醫師
鈣質用於構成骨頭和牙齒 對孩子的生長發育甚為重要 ➡ 整理常問到關於"鈣"的 "考古題" ➡ ⭕ 聽說母乳含的鈣比配方奶還少？ 這是真的，母乳每公升含230-330mg鈣；市售配方奶含400-...
作者：高敏敏 營養師
別再以為只有牛奶才叫乳製品囉！ 每個人每天都要吃到1.5~2份乳製品 來看看“一份乳製品”有哪些選擇吧！ 也一併奉上#乳製品 #營養比一比 #鮮奶 (全脂)➡一杯240ml 熱量 151kca...
作者：陳奕成 小兒科醫師
拜google神奇的演算法所賜， 有很多家長在搜尋了某『成長鈣粉』之後， 會“順便”連結到我的部落格。 所以從不少家長那得到類似的疑問： 「為了長高一點，多喝牛奶也是為了補鈣， 吃營養品也可以補鈣，兩...
懷孕期間孕媽咪骨質疏鬆、抽筋、失眠嗎？鈣質與維生素D3是孕媽咪自懷孕前準備、孕期及產後保養都必需補充的營養素，足夠的鈣質可確保胎兒骨質發育良好，並能預防抽筋、失眠；孕期中若維生素D3攝取不足，除了會對...
作者：巫漢盟（阿包醫生）
話說我們家的小喵的出生身高跟小包哥哥一樣不高，該怎麼辦呢？ 大家都曉得補充鈣質可以促進生長發育，但是鈣質補對了嗎？常聽到的含鈣食物，例如：鮮奶、豆漿、芝麻等，這些食物中的鈣質有多少呢？ 今天阿...
作者：李婉萍、葉勝雄
在魚類的選擇上，除了魚肉本身的營養價值，還要注意生態的維護，和避免攝取到過多的重金屬。 如果為了攝取ω3脂肪酸而選擇大型魚，例如鮪魚或鱈魚，因為它們位於食物鏈的末端，所以會逐層累積重金屬當中的甲基汞...
作者：黃慧玫
根據國民營養調查顯示，約有81~97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50~70%。長期鈣質攝取不足，會讓鈣質持續流失，造成兒童或青少年骨骼成長不良，成人或長者易發生骨質疏...
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【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗，從吉的堡出發，做世界的主人
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