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育兒．持家．愛自己
標籤蛋白質，共有34筆資料
懷孕，是女人一生中的關鍵大事，營養補充千萬馬虎不得，不論是備孕調養、孕期補胎、產後月子進補，媽咪都要好好呵護自己，每一口營養，都是為了寶寶和自己的健康。桂格滴雞精一直以來受到媽咪關注，BabyHo...
作者：高敏敏 營養師
控制飲食是減重時重要的一環，但該如何挑選合適食？高敏敏營養師分享在全聯能買到的15種減脂增肌食材，媽媽們逛超市採買時就能一併買齊，減脂食材趕快筆記起來吧！ 下班想去全聯買點健康食材，卻在冰櫃前卡...
作者：王韻雅
「蛋白質」是身體重要的營養成分之一，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成；很多人都知道蛋白質的補充很重要，但要怎麼吃才會攝取到足夠的蛋白質呢？對此，營養師建議食用時的優先順序很重要...
蛋價飆漲缺蛋荒！買不到、吃不到蛋怎麼辦？許多媽媽都在抱怨蛋難買，別擔心，營養師分享吃這些一樣能補蛋白質！ 你知道嗎？我們身上的皮膚、指甲、毛髮等 都需要蛋白質的營養才能構成 而正常成人每日蛋白...
蛋白質不僅對生長發育有相當重要的地位，更是促進新陳代謝不可或缺的營養素。但是蛋白質不只要吃足，更要嚴選好品質蛋白，才能為人體有效利用。新手爸媽在媽媽的孕期以及產後，如何選擇優質蛋白質是許多人的疑問，其...
作者：黃心瑩
67歲的黃阿公很困擾，醫生說他的肉吃太少，飯吃太多，但他每餐都會多吃一塊肉，少吃半碗飯，沒想到醫生還是跟他說，要再多吃一點才行，甚至告訴他都是為了健康。阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠？營養師...
作者：KingNet 國家網路醫藥
雖然蛋白質很容易從肉、蛋、奶等食物中，但素食者或是一般人，都很有可能缺少蛋白質，而沒有自覺，以下這5個警訊表示你該注意蛋白質是不是該補充了！ 圖 / Pixabay 1) 容易掉髮 頭髮連接...
作者：石耀宇
近年來民眾健康意識提升，越來越多人選擇豆漿、豆奶作為補充蛋白質的飲品，董氏基金會今(12)天公布去年底調查市售的豆製飲品，結果發現有23支產品無明確標示為豆奶還是調製豆奶，甚至有兩支產品的蛋白質含量不...
作者：琪拉
依據美國臨床營養學期刊的報告，發現不喝牛奶，改喝豆漿、米漿或杏仁奶等植物奶的孩子，平均身高會比同齡習慣喝牛奶的孩子還要矮一點。這些孩子約比喝牛奶的孩子身高矮約0.4公分。主持這項研究的學者強納森說:「...
作者：關嘉慶
手術後想要使傷口盡快痊癒，很多人會喝雞湯，或是吃魚湯，甚至會很忌諱吃鴨肉或是香菇等食物，在飲食上會有些禁忌；到底手術後應該吃哪些食物好？又有哪些食物該忌口呢？營養師提醒，除了均衡飲食之外，尤其是蛋白質...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
女人40歲還不到放棄的時候，抓牢髮根黃金救援期！理科太太：「妳的頭髮很可能還有救！」美國最新AI養髮液82%有感豐盈！
親子共玩好點子 玩樂童年起步走
