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育兒．持家．愛自己
標籤維生素，共有27筆資料
作者：王韻雅
現代人講究健康養生，因此都會常備保健食品，其中民眾最愛吃的保健食品排行，前3名一定會有B群，但你知道B群的功效有哪些嗎？事實上，維生素B群主要功用在調解新陳代謝、增進免疫系統和神經系統功能，若補充不足...
作者：李毅評 婦產科醫師
維生素E可說是備孕法寶！維生素E的功效除了抗老、抗氧化，對卵子、內膜也好處多多。維生素E怎麼吃？維生素E食物可以攝取嗎？維生素E推薦補充嗎？別著急，繼續看就知道了。 維生素E的五大功能 維生素...
作者：KingNet國家網路醫藥 整理
小陳是個科技業職員，每天處於高壓環境下、上班常有精神不繼、情緒控制不佳、嘴破、頭頂上的髮量越來越稀疏、思考能力變差的情形，到醫院就診時，檢查並無產生疾病。在經驗豐富的醫師詢問診下，發現原來是小陳吃的東...
作者：鍾方
斷斷續續吃維生素B群有一段時間，為什麼是斷斷續續，而非「每天吃一顆」？與B群特性及筆者生活飲食有關。 圖 / Pixabay 很早就有吃維生素B群的習慣，在國人營養知識初萌芽階段，筆者服務的公...
作者：唐美惠 小兒科醫師
近年來國民營養健康狀況變遷調查中指出，國人普遍血液中的維生素D濃度大多是不足的，其中原因可能來自於：飲食攝取不足、工作或生活型態導致日照時間不夠等等。過去大家熟知，維生素Ｄ主要的功用是增加鈣質吸收，促...
作者：KingNet國家網路醫藥 編輯部
有太多的研究和報導可以證實維生素Ｄ對人體的益處，比如使筋骨強健、改善情緒，甚至可以有效的減重。 但是當營養不均時，人們並不容易察覺，因此以下如果有一個或多個問題跡象，請直接去找醫生做血液檢測，以...
作者：黃慧玫
英國新冠肺炎變種病毒來勢洶洶，傳染力比一般新冠病毒增強70%。繼日本、南韓、新加坡、香港、德國、法國、加拿大、澳洲等，越來越多國家發現變種病毒確診病患，全球疫情因而失控，各國無不嚴加戒備。 隨著...
作者：健談
維生素D是幫助鈣質吸收、維持骨骼健康的關鍵營養素之一，若嬰幼兒體內的維生素D含量不足，不僅將可能影響骨骼發育，更可能導致佝僂病等問題。到底該如何判斷嬰幼兒需不需要額外補充維生素D呢？弘森診所吳書毅醫師...
作者：喬依絲
維生素D有助於維持骨骼、牙齒和肌肉的健康，但是在陰陰暗暗的冬季裡，很難單靠陽光來製造足夠的維生素D，這裡有些聰明的方法可以做為加強輔助。 圖 / Pixabay 營養補充品 英國利茲大學皮膚...
作者：曾正豪
骨頭不是人類身體最硬的地方嗎？家中長輩平常身子骨很硬朗，怎麼會只因為椅子沒坐好，一屁股摔坐地上就骨折了？其實這些都可能是骨頭老化引起的骨質疏鬆。而骨質疏鬆症不只是老人家的「專利」，愛美拒絕曬太陽的「白...
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