標籤飲食,共有32筆資料

身上容易瘀青 可能是因為吃了「它們」

身上容易瘀青 可能是因為吃了「它們」

2018年08月23日 作者:許佳琦

你的身上總是容易瘀青嗎?明明是自己也沒留意的小擦撞,一點都不痛,但到洗澡時才發現大小腿、手臂卻分布著不知從哪來的大小瘀青。偏偏夏日炎炎,穿短袖短褲出門時,特別明顯。為什麼有些人身上特別容易有莫名瘀青?...

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

酸鹼體質可靠飲食改變?醫師這麼說

2018年08月17日 作者:健談

飲食內容可以改變尿液的酸鹼度,但體質的酸鹼度也可以靠飲食改變嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,正常來說,人體的酸鹼度是恆定的,藉由血液循環、二氧化碳排放以及腎臟過濾層層把關,以維持體...

先吃菜再吃肉比較好?營養專家來解答

先吃菜再吃肉比較好?營養專家來解答

2018年03月15日 作者:郭庚儒

中午打開便當盒,一樣主菜、三樣配菜,外食族應該不陌生;晚餐時間一到,餐桌上擺滿各式料理,有肉、有菜、還有湯,現代家庭人口少,三菜一湯已經很豐盛。不過,究竟該先吃肉、還是先吃菜呢?營養專家指出,就營養吸...

疾管署預告新增「李斯特菌症」為第四類法定傳染病

疾管署預告新增「李斯特菌症」為第四類法定傳染病

2017年10月25日 作者:曾鈺羢

衛福部疾管署24日表示,預告新增「李斯特菌症」為第四類法定傳染病,由於患者大多是食用遭到李斯特菌汙染的食物感染,醫師提醒民眾少吃生食,尤其孕婦更應該避免,以免垂直感染導致新生兒染病。 近年來國際...

進食順序SOP!6個月腰圍小13公分

進食順序SOP!6個月腰圍小13公分

2017年08月28日 作者:林貞岑

「我要趕快去大賣場補貨,家裡沒菜了!」剛結束看診工作,減重15公斤、腰圍瘦一圈、曾任衛生署(現為衛福部)副署長的宋晏仁,準備趕往下一個行程。 這是他熟悉的日常。慣常的行車與採買動線,不到1小時就...

半夜亂吃、三餐不定時 竟會損害皮膚保護力?!

半夜亂吃、三餐不定時 竟會損害皮膚保護力?!

2017年08月21日 作者:蘇湘雲

半夜亂吃、三餐不定時,竟會損害皮膚保護力?!美國一項動物實驗發現,用餐時間不定時、混亂、半夜亂吃零食,很容易干擾皮膚生理時鐘運作。舉例來說,有的酵素可幫助皮膚抵抗紫外線傷害,當皮膚生理時鐘受干擾,白天...

12大健康殺手 你中了幾項?

12大健康殺手 你中了幾項?

2017年06月08日 作者:郭庚儒

國內研究發現國人12大危險因子,包括高血糖、抽菸、高血壓、PM2.5暴露、高鈉及低蔬果飲食、肥胖、缺乏運動、飲酒、B肝、C肝、高血脂,以及嚼食檳榔。 國人死亡危險因子排行 台灣大學公衛學院與國...

手術後應該這樣吃 忌口食物有哪些?

手術後應該這樣吃 忌口食物有哪些?

2017年06月07日 作者:關嘉慶

手術後想要使傷口盡快痊癒,很多人會喝雞湯,或是吃魚湯,甚至會很忌諱吃鴨肉或是香菇等食物,在飲食上會有些禁忌;到底手術後應該吃哪些食物好?又有哪些食物該忌口呢?營養師提醒,除了均衡飲食之外,尤其是蛋白質...

銀髮族吃越清淡,越會營養不良!

銀髮族吃越清淡,越會營養不良!

2017年06月01日 作者:劉碩雅

日本銀髮族幾乎不愁吃穿,但還是有不少人堅持粗茶淡飯最養生,每餐一碗白飯配醬菜,加上味噌湯就輕鬆打發。越來越多高齡者被醫生建議「要吃肉」,專家警告,長期營養攝取不足,死亡風險可能倍增,認知機能也會下降。...

你敢說自己的美容飲食正確嗎?!避免效果減半的美容食材使用說明書♪

你敢說自己的美容飲食正確嗎?!避免效果減半的美容食材使用說明書♪

2017年04月19日 作者:岩間 歩

因為覺得對美容有益♪這樣想而努力攝取美容食材的人應該不少吧? 僅僅透過吃就可以達成的飲食美容,有時卻會因為吃法而使效果減半。 因此這次就要為大家介紹,能夠有效攝取美容食材的方法♡ 美容食材正確說明書...