標籤銀髮族,共有28筆資料

老人應該多吃肉!阿公阿嬤要怎樣蛋白質?聽聽營養師的建議

老人應該多吃肉!阿公阿嬤要怎樣蛋白質?聽聽營養師的建議

2020年10月11日 作者:黃心瑩

67歲的黃阿公很困擾,醫生說他的肉吃太少,飯吃太多,但他每餐都會多吃一塊肉,少吃半碗飯,沒想到醫生還是跟他說,要再多吃一點才行,甚至告訴他都是為了健康。阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠?營養師...

銀髮族防跌倒,必學這5招

銀髮族防跌倒,必學這5招

2020年09月29日 作者:林怡亭

藝人小鬼猝死令人遺憾,有媒體報導疑似跌倒撞到頭,根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中,約每6人,就有1位在一年內有跌倒的經驗(占15.5%),而在108年死因統計中,...

北市老人免費健檢增萬名額,A、B套檢查方案任選

北市老人免費健檢增萬名額,A、B套檢查方案任選

2020年09月16日 作者:周明慧

臺北市衛生局為民眾的健康把關,於9月起新增9,978位老人健康檢查的名額,提醒今年還沒有接受老人健康檢查的長者,關注自身的健康,踴躍參加。 衛生局表示,只要是設籍在臺北市年滿65歲以上的長者,或...

研究:這些食物一起吃竟容易老人癡呆

研究:這些食物一起吃竟容易老人癡呆

2020年05月23日 作者:琪拉

有句俗話說:[你吃什麼,就會成為什麼。]這是真的。已經有研究發現,吃綠色蔬菜、堅果類、野莓類、全穀類食物以及魚,也就是大家所稱的[地中海飲食],對於防治老人癡呆,增進老人的認知能力很有幫助。 圖 ...

老人常跌倒 可能是肌少症作祟

老人常跌倒 可能是肌少症作祟

2020年02月08日 作者:黃慧玫

「家有一老,如有一寶」,如何協助長者維護身體健康,是每個有老人的家庭中最關心的事。而老人家最怕摔,常見許多長者只因不小心摔跤,繼而引起眾多嚴重後遺症,使生活品質大受影響。 據統計,國內每年因跌倒...

銀髮族推薦:規律運動有益身心健康! 2招養成運動習慣

銀髮族推薦:規律運動有益身心健康! 2招養成運動習慣

2020年02月03日 作者:KingNet國家網路醫藥

年邁的銀髮族隨著生理機能的自然老化,通常四肢關節可能無法靈活自如,甚至深深感到本身的體能不如從前,其實,銀髮族若建立規律運動的習慣,不但有益身心健康,更能活絡四肢關節,提振精神更減緩提早退化,一舉數得...

快傳給長輩!2019重陽節好康:敬老金最高2萬、免費健檢,鑽石婚再加碼3千

快傳給長輩!2019重陽節好康:敬老金最高2萬、免費健檢,鑽石婚再加碼3千

2019年09月04日 作者:武美齡

家有長者,今年重陽節禮金怎麼領?2019年全台各縣市、鄉鎮規定及金額大不同,最高達2萬元,另有鑽石婚加碼3千的活動,以及免費長者健檢等好康,千萬別錯過。 台北市2019重陽節禮金 1.於當年1...

36億擴大秋冬國旅補助,親子、銀髮族平假日出遊都有優惠

36億擴大秋冬國旅補助,親子、銀髮族平假日出遊都有優惠

2019年08月02日 作者:曾鈺羢

中國從今天起暫停核發北京等47個城市人民來臺自由行的通行證,恐怕影響台灣觀光業,交通部昨天(1日)在行政院會中提出「擴大秋冬國民旅遊獎勵計畫」,將提供36億元鼓勵國人旅遊,降低衝擊。 交通部觀光...

保命防跌!常見跌倒地點與原因大公開

保命防跌!常見跌倒地點與原因大公開

2019年02月05日 作者:健談

「跌倒」一直是銀髮族常見的意外之一,尤其銀髮族往往伴隨有骨質疏鬆之症,若不慎跌倒,恐因骨折而需臥床休養,且更可能引起相關併發疾病!國民健康署提醒,65歲以上長者會因為年齡及三高慢性病等因素而使反應動作...

減少老年死亡率  玩這款遊戲竟有效!

減少老年死亡率 玩這款遊戲竟有效!

2018年07月19日 作者:吳珮均

銀髮族看過來,您平常在家都在做些什呢?根據一篇發表於「老化臨床介入」(Clinical Interventions in Aging)期刊的研究指出,促成長輩自動自發起身運動的動機,例如大型桌遊遊戲,...

銀髮族吃越清淡,越會營養不良!

銀髮族吃越清淡,越會營養不良!

2017年06月01日 作者:劉碩雅

日本銀髮族幾乎不愁吃穿,但還是有不少人堅持粗茶淡飯最養生,每餐一碗白飯配醬菜,加上味噌湯就輕鬆打發。越來越多高齡者被醫生建議「要吃肉」,專家警告,長期營養攝取不足,死亡風險可能倍增,認知機能也會下降。...

天涼泡湯正好 慢性病友勿忘6叮嚀

天涼泡湯正好 慢性病友勿忘6叮嚀

2017年03月03日 作者:健談

天氣微涼,天冷時泡溫泉最舒服了!然而,年長者、慢性病患、有心血管疾病者,泡溫泉時須留意溫差變化過大,恐造成心血管負擔!弘森診所吳書毅醫師表示,冷熱溫差大時最容易誘發心血管問題,尤其是慢性病患、銀髮族、...

破解高齡者飲食3迷思 健康老化有力量

破解高齡者飲食3迷思 健康老化有力量

2016年12月09日 作者:黃郁真

面對台灣人口結構老化的趨勢,除了政策與民間相關配套措施,個人「健康老化」的觀念也勢在必行,提早儲備年老時的身體能量,對身心健康及社會扶老壓力皆可獲得正面助益。對此,台灣國際生命科學會(ILSI Tai...

智慧老化、4G應用 長輩揪團旅遊趴趴走

智慧老化、4G應用 長輩揪團旅遊趴趴走

2016年11月30日 作者:黃郁真

科技的快速進化,使得過去大部分視電腦為「拒學往來戶」的熟年長輩,也能跟上人手一機的潮流,手機拍照、群組對話已然成為長輩人際圈的必備能力。根據國發會資料統計,十年內臺灣將進入超高齡社會,看準這項需求,資...

幸福父女檔任容萱及任爸 分享第二人生精彩故事

幸福父女檔任容萱及任爸 分享第二人生精彩故事

2016年01月22日 作者:張詩華

50歲以上的民眾,還有追逐夢想的本錢嗎?感情超好的父女檔任容萱以及任爸,分享自身追夢經驗,鼓勵50歲以上朋友勇敢追夢,完成夢想永不嫌遲。 專為50歲以上朋友設計的保健品「克寧銀養奶粉」,推出「第...

不用保養品也能抗老化?關鍵在於持續這樣做…

不用保養品也能抗老化?關鍵在於持續這樣做…

2015年11月12日 作者:南 和友

到目前為止,主要的論述都是放在刺激副交感神經的重要性,不過,現代的銀髮族反而有副交感神經過度活躍的問題。 圖片來源/Pixabay 人剛出生時,只會呼吸和吃,感傷、恐懼等情緒一概皆無,最生氣蓬...

老年人和您想的不一樣?--身體退化的關鍵

老年人和您想的不一樣?--身體退化的關鍵

2011年12月12日 作者:i-Nature 編輯部

根據內政部統計,在臺灣六十五歲以上的老年人口已經超過一○%,預計到二○二五年,臺灣老年人口將達到二○%,近入「超高齡社會」。在如此高速老化的時代下,您做好準備了嗎? 圖片來源/Pixabay ...

多問候多關懷 預防銀髮族尋短

多問候多關懷 預防銀髮族尋短

2011年09月15日 作者:黃偲婷

近年來,在政府與民間合作推動自殺防治工作下,台灣的自殺死亡率呈現逐漸下降的趨勢,去年更首度退出國人十大死因之列,雖然各年齡層之自殺死亡率皆有下降,但65歲以上年齡層的自殺死亡率仍逐年上升。 圖片來...

老年人游泳注意事項:低水溫進入耳道的不舒服

老年人游泳注意事項:低水溫進入耳道的不舒服

2011年08月24日 作者:維聲健康科技

「要活就要動」在日常生活中是再普遍不過的一句話了。許多老人家將這句話落實在生活上,因此常常進行登山、跑步、散步等活動,更有些老人家選擇了一項全身性的運動,就是游泳。 圖片來源/Pixabay ...

失智症的十大警訊!

失智症的十大警訊!

2011年08月01日 作者:天主教失智老人基金會

對時間或地方的概念變差容易走失 有時明明在家裡,卻吵著要回家;出去會忘記回家的路;時間地點常搞錯,日夜顛倒;無法辨識家裡的房間、廁所、廚房、客廳的位置。 圖片來源/Pixabay 近期記憶喪...