標籤腰痠背痛,共有16筆資料

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

2019年09月07日 作者:健談

新手媽媽總免不了要抱小孩、餵奶等,長時間固定姿勢的結果,痠痛也跟著報到;然而,哺乳期間若使用痠痛貼布,藥效會不會影響寶寶的健康呢?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,痠痛貼布的藥效經皮膚吸收是不至於影響寶...

腰痠背痛可能子宮後位 1招動作矯正

腰痠背痛可能子宮後位 1招動作矯正

2017年12月22日 作者:郭庚儒

妳經常感到腰痠背痛,甚至月經來潮時,痠痛更加劇烈嗎?小心有可能是子宮後位!中醫師指出,輕度子宮後位不需手術治療,透過矯正運動可以慢慢復位,讓子宮回到正常位置。 子宮後位 容易腰痠背痛 台北市立...

孩子背了不適合的書包恐傷背、頸  挑選有4大要領

孩子背了不適合的書包恐傷背、頸 挑選有4大要領

2017年09月18日 作者:喬依絲

開學了,雖然政府一直不斷在改革現今教育制度,為的是讓下一代可以比上一代少一些升學壓力,但改革結果似乎不盡理想,學生們的書包仍然十分沈重,裝著大量的課本、參考書、評量…,學生們日復一日地背著超過負荷的書...

下背痛好困擾?2招動作能預防!

下背痛好困擾?2招動作能預防!

2017年06月29日 作者:康健網站編輯

80%的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛,健保署曾統計,因背痛求診的人數,僅次於感冒,國庫為治療背痛的花費,甚至一年高達76億。其實,只要做到這7個生活好習慣,就能有效遠離擾人的背痛! 雖然醫學...

腰痠腰痛怎麼辦?5穴位助舒緩

腰痠腰痛怎麼辦?5穴位助舒緩

2017年05月12日 作者:健談

久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生,中西醫師陳至奐醫師表示,慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健,都有助紓緩痠痛不適。 上班族經常久坐、坐姿不良,運動時的碰撞、運動傷害,經常...

第三孕期 好眠這樣做

第三孕期 好眠這樣做

2017年02月24日 作者:健談

第三孕期胎兒快速成長,準媽媽的生理與心理都會面臨大幅改變。台北醫學大學附設醫院睡眠中心詹雅雯臨床心理師表示,第三孕期時,準媽媽們常會因體重改變感受到下背痛、頻尿等問題,若睡眠異常疾患嚴重影響夜間睡眠,...

痠痛貼布別亂貼!6原則注意

痠痛貼布別亂貼!6原則注意

2017年01月24日 作者:黃惠姍

腰痠背痛時,你第一個想到的解方是什麼?汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現,幾乎一半以上被痠痛困擾的民眾,會自行使用痠痛貼布緩解痠痛。一份調查更指出,國人每月平均用掉6塊痠痛貼布。不過,她提醒,導致痠...

「久坐」危機!多坐1小時,減壽22分鐘

「久坐」危機!多坐1小時,減壽22分鐘

2016年09月09日 作者:黃惠如

我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛,殊不知久坐已經成為新世紀殺手。只要坐著,你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機。我們不可能整天不坐,那究竟可以坐多久?該如何破解久坐病的詛咒...

農純鄉媽媽茶 母奶涓滴細流變蓮蓬頭經驗大公開

農純鄉媽媽茶 母奶涓滴細流變蓮蓬頭經驗大公開

2016年07月18日

母奶是上天賜給寶寶最珍貴的禮物,含有新生兒成長所需要的營養,昆凌選擇餵母奶,正是因為可以給寶寶充足的抵抗力,把最好的養分都給寶寶,且對瘦身也非常有幫助!當面臨奶量不足時,飲用農純鄉媽媽茶,讓她奶量加倍...

久坐族治背痛 做對運動才有效

久坐族治背痛 做對運動才有效

2016年01月15日 作者:黃秀美

隱隱約約的背部僵硬痠痛,不管是上背痛或下背痛,都很擾人,為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾?該如何養生? 揮之不去又反覆發生的背痛,與職業、生活形態、習慣從事的活動息息相關。久坐辦公室處理文書資料...

腰痠背痛怎麼辦?

腰痠背痛怎麼辦?

2015年08月26日

不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來幫助舒緩呢? 可以試著按摩以下穴道,幫助舒緩痠痛: 承扶穴,在臀部肌肉下緣處。 委中穴,在膝關節後方,膕窩...

坐在辦公室這樣扭腰,預防腰痛背痛!

坐在辦公室這樣扭腰,預防腰痛背痛!

2015年07月29日 作者:中野.詹姆士.修一

伸展操篇:家長單人運動。 圖片來源/pixabay 有效強化腰部與背部的靜態伸展操:腰部伸展操 伸展的肌肉:腰背肌群 運動時間:左右各30秒 坐在椅子上扭轉上半身 坐在椅子上,從腰部扭...

上班族下背痛 嚴重恐影響睡眠

上班族下背痛 嚴重恐影響睡眠

2015年03月16日 作者:林怡亭

許多上班族常出現下背痛問題,主要是因長時間維持坐姿,但因姿勢不良造成腰痠、腰痛等現象;二林基督教醫院物理治療師張依宸指出,起初出現腰痠痛,接著就會衍生成腳麻、腳痛,甚至影響睡眠等生活品質。 脊椎...

初老症狀:經常感到腰痠背痛

初老症狀:經常感到腰痠背痛

2014年10月08日 作者:黃如玉

腰痠背痛幾乎成了現代人的文明通病,但這個名詞可不單單只是「腰」和「背」的不適,它泛指了身體各部位的痠痛感,包括肩頸痠痛、腰背疼痛、肩膀僵硬、經常扭傷等各類型的症狀,而無論是上班族、家庭主婦、退休長輩,...

久坐電腦族姿勢不正確 當心腰痠背痛找上身

久坐電腦族姿勢不正確 當心腰痠背痛找上身

2011年10月17日 作者:24drs.com

上班族久坐、使用電腦姿勢錯誤,都是引發疼痛的主因。另隨著觸控式小螢幕電子商品日益風行,很多人邊走邊上網,低頭上網操控,隨時收發訊息,如果未留意姿勢正確,很容易引發腰酸背痛找上身。 圖片來源/Pix...

緩解頸部、肩膀和腰部酸痛的生薑濕布

緩解頸部、肩膀和腰部酸痛的生薑濕布

2011年08月25日 作者:小林浩美

睡前用生薑濕布溫熱頸部、肩膀和腰部 自古以來,生薑一直都被廣泛使用於民間療法。除了用於飲食之外,具有緩解酸痛及僵硬效果的生薑,也是日本和義大利巴里(Bar i ) 等地的美容材料。生薑中薑酮(Z...