標籤膽固醇,共有20筆資料

初榨椰子油的4個驚人好處

初榨椰子油的4個驚人好處

2020年11月10日 作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部

椰子油的用途很多,因為能耐高溫,涼拌、煎煮炒炸都適合,是健康烹飪的好油,記得選擇冷壓、初榨的椰子油,才能攝取最健康的椰子油。來看看椰子油有什麼驚人功效吧! 圖 / Pixabay 1) 幫助減...

膽固醇太高又不想吃藥,醫:只靠運動飲食超NG

膽固醇太高又不想吃藥,醫:只靠運動飲食超NG

2019年10月09日 作者:蔡岳宏

「吃降膽固醇藥傷身,我可以靠飲食、運動就好嗎?」這是許多高血脂患者的疑問。中華民國血脂及動脈硬化學會祕書長黃柏勳指出,高血脂症會提高心血管疾病風險,而極高風險族群,根據2019歐洲心臟學會最新治療指引...

天冷急性冠心症患者要注意!有效控制壞膽固醇預防二次心肌梗塞!

天冷急性冠心症患者要注意!有效控制壞膽固醇預防二次心肌梗塞!

2019年01月17日 作者:保險e聊站

天氣轉冷的季節,往往也是心肌梗塞等急性冠心症的好發時節,常見患者沒做好保暖或突然溫差過大,導致血管收縮引發心肌梗塞,而造成憾事。你知道嗎?其實,有效控制壞膽固醇,就能降低心肌梗塞的發生率,特別是已經發...

常外食血脂飆高 一湯品保養血管

常外食血脂飆高 一湯品保養血管

2018年02月01日 作者:郭庚儒

不少上班族經常三餐在外,為了省時、方便,選擇不外乎便當、速食,油煎、油炸的烹調方式,容易吃下過量的油脂,長期下來,血脂也跟著飆高。營養師黃淑惠提供一道清血管湯品「木耳紅棗湯」,富含豐富可溶性纖維,有助...

【食譜】瘋迷全球的減肥食譜 媽媽窈窕寶寶營養的雙贏料理 桂格冰冰燕麥片

【食譜】瘋迷全球的減肥食譜 媽媽窈窕寶寶營養的雙贏料理 桂格冰冰燕麥片

2017年11月01日

結婚生子前早餐都草草解決,甚至太忙或太懶就不吃,有了孩子後三餐變得很重要,尤其是早餐,不知道哪來的民間傳說說不吃早餐的會變笨,讓全職媽媽的我感到無比壓力,又不希望孩子天天外食早餐,無法控制食物來源跟製...

心臟病真的是膽固醇害的嗎?多位醫師揭露長達60年財團騙局,亂吃藥反而死更快!

心臟病真的是膽固醇害的嗎?多位醫師揭露長達60年財團騙局,亂吃藥反而死更快!

2017年08月30日 作者:陳泓儒

「當科學研究成了賣藥廣告,每個人都可能被迫成為消費者,支付的代價遠不止是錢!」膽固醇常被與心血管疾病劃上等號,但事實真是如此嗎?一名紀錄片導演訪遍醫師與研究員,意外揭露一場可能由醫界與商人聯手上演的大...

10大最肥食物 豬腦最傷心

10大最肥食物 豬腦最傷心

2016年08月02日 作者:郭庚儒

網路傳言膽固醇有益無害,讓飲食控制多年的老病號也因為網路傳言而開始蠢蠢欲動。專家指出,民眾應分清「血中膽固醇」和「食物中膽固醇」是兩件事。血中膽固醇偏高的高血脂病人,一定要好好控制血液中膽固醇濃度,以...

7分之1機率不孕,下一代更嚴重?5大因素解析

7分之1機率不孕,下一代更嚴重?5大因素解析

2016年07月04日 作者:武美齡

台灣生育力持續低迷,據統計35歲至39歲女性的不孕機率高達30%,「夫妻不孕」在周遭親朋好友間時有所聞,但你可知道,除了晚婚晚生是不孕因素之一,我們的下一代因飲食、基因與環境,不孕問題可能更加嚴峻。 ...

研究:吃雞蛋並不會影響膽固醇過高

研究:吃雞蛋並不會影響膽固醇過高

2016年03月24日 作者:滿尾正

「吃雞蛋會造成膽固醇過高。」 這是長期以來,人們飲食習慣中的「常識」之一,使得許多人不敢吃雞蛋。但是其實現在已經有許多相關研究證實,雞蛋並不會造成膽固醇過高。 在一九六○年代的美國,許多人相信...

咖啡讓人膽固醇上升,怎麼解?

咖啡讓人膽固醇上升,怎麼解?

2015年09月23日 作者:林慧淳

喝咖啡雖然好處多多,但也有讓人不利健康之處,就是導致血脂上升。 主要原因是咖啡含有咖啡油脂,當中的雙類(diterpenes)化合物咖啡醇(cafestol)和咖啡白醇(kahweol)會使血液...

看不見的油脂 藏在兩種飲食法中

看不見的油脂 藏在兩種飲食法中

2014年12月08日 作者:黃秀美

血脂異常通常不痛不癢,卻與腦血管、心血管健康有密切關係, 當健康檢查有紅字時,該怎麼從飲食中做調整是一大重點,吃植物油真的比動物油不易塞血管?升膽固醇指數,又是什麼意思? 明明很少吃油炸食品,平...

反式脂肪酸會引發代謝障礙

反式脂肪酸會引發代謝障礙

2011年07月08日 作者:濟陽高穗

反式脂肪酸有提高冠狀動脈病人的LDL(壞膽固醇)指數的危險,二○○六年十二月六日,紐約市創世界首例,禁止市內餐廳使用反式指肪酸。隔年的二○○七年一月一日起,更進一步要求所有的食品都必須標示反式脂肪酸的...

膽固醇過高所引起的動脈硬化,會引發各種疾病

膽固醇過高所引起的動脈硬化,會引發各種疾病

2011年04月07日 作者:平野勉

一旦膽固醇值持續偏高,會演變成動脈硬化,引發全身的各種疾病,其中也有像腦梗塞或心肌梗塞等危及性命的重大疾病。 日本人的三大死因分別為癌症、心臟疾病(心肌梗塞)、腦血管疾病(腦中風、腦梗塞)(註:台灣...

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

2011年04月07日 作者:平野勉

為了有效改善高膽固醇值,在實施飲食療法之餘,也請同時進行運動療法吧!運動療法不但可增加HDL,更可降低三酸甘油脂,進而消除肥胖。 圖片來源/Pixabay 高膽固醇源自於肥胖,而肥胖的最大原因...

脫脂與低脂牛奶可安心攝取,不用擔心脂肪過量

脫脂與低脂牛奶可安心攝取,不用擔心脂肪過量

2011年04月07日 作者:平野勉

牛奶是營養價值極高的食品,但所含的脂肪與膽固醇也相當高。如果只想攝取有益人體的營養素,可以選用脫脂或低脂牛奶。 圖片來源/Pixabay 牛奶除了具有九種必需胺基酸之外,也含有豐富的鈣質,特別...

若同時罹患其他疾病,對於營養素的攝取更應全方位考量

若同時罹患其他疾病,對於營養素的攝取更應全方位考量

2011年04月07日 作者:平野勉

膽固醇值偏高的人,大多同時罹患高血壓或糖尿病等其他疾病。在這種情況下的飲食療法,與只有膽固醇值偏高的患者有一些差異。 圖片來源/Pixabay 高膽固醇血症的病患,大多同時罹患因飲食習慣所引起...

在外食方面下功夫,可防止膽固醇值上升

在外食方面下功夫,可防止膽固醇值上升

2011年04月07日 作者:平野勉

若從營養均衡和熱量方面做考量,就應該盡量避免外食。假使不得已一定要外食,就要留意菜單的選擇及進食方式。 外食的菜單中,一般來說熱量都很高,以碳水化合物或肉類居多,比較難攝取到營養價值高的蔬菜類。倘若...

從飲食方式到步調,徹底改善飲食習慣並減少攝取量

從飲食方式到步調,徹底改善飲食習慣並減少攝取量

2011年04月07日 作者:平野勉

改善飲食的方式中,最重要的就是減少食量。請徹底改善飲食時段或步調,重新審視自己的飲食習慣。 圖片來源/Pixabay 膽固醇值偏高的重要因素之一,就是飲食過量所造成的熱量過剩。為了減少食量,改...

Q:膽固醇究竟是什麼?數值高=壞事嗎?

Q:膽固醇究竟是什麼?數值高=壞事嗎?

2011年04月07日 作者:平野勉

A:膽固醇就是脂肪,是由兩種脂蛋白(LDL及HDL)所組成。LDL增加會產生問題,但HDL增加卻是好事。 LDL值升高、HDL值降低時才是問題所在 膽固醇是脂肪的一種,原本的型態無法溶於水,因此會...

保健大補帖~血液循環系統保健食物

保健大補帖~血液循環系統保健食物

2009年10月07日 作者:王明勇

食物 成分 功效 蘋果、檸檬、甘蔗 Vitamin C、鉀、甘蔗元素 ...