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標籤路跑,共有8筆資料
作者:醫藥記者 梁少珊
專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥,非常心疼來求診的大小病患,廖醫師苦口婆心勸說,做好暖身、正確跑步姿勢、慎選運動場地,以及調整呼吸節奏,都是能夠避免運動傷害的撇步。 重要!3類型暖身運動 跑步...
作者:宛家禾
人雖然起床,身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候,你所需要的可能只是晨跑。 美國路跑教練坎妮漢(Meghan Kennihan)說:「早晨運動能讓身體的運作迅速進入狀況,降低血壓,提升新陳代謝...
作者:黃秀美,諮詢:邱毓惠
馬拉松風潮席捲台灣,參與馬拉松競賽的選手持續增加,不少以往沒跑步習慣的中年人,也紛紛加入跑者行列,跑馬拉松有何技巧?如何跑出健康,避免運動傷害? 圖片來源/pixabay 路跑在台灣,到底有多...
作者:黃秀美
諮詢:長庚醫院復健科主治醫師 鄧復旦
一早起床,腳跟一落地,竟傳來椎心刺骨的痛感,有時候坐久了,突然站起來,又再痛到沒辦法走路,這是發炎嗎?何時容易發生?該如何因應與避免? 圖片來源/pixabay 隨著馬拉松盛行,因腳跟疼痛而到...
作者:林怡亭
全民瘋路跑,越來越多民眾喜歡享受一起路跑的感覺,根據調查,去年一整年就舉辦上百場的馬拉松賽事;體適能教練鄭心慈指出,儘管跑步不受年齡或地點等影響,不過長期下來還是得小心,恐會對關節造成傷害。 < ...
作者:蕭婷文
如果人生是一張「履歷表」,賈永婕的職業欄會填寫著:明星藝人、三個孩子的母親、經營婚紗業、三鐵達陣……天啊!莫非賈永婕一天有48小時? 鐵人媽媽-外表柔美,意志鋼鐵 即使擁有二女一子,賈永婕仍舊...
「只要你不停下來,跑步或人生都沒有失敗。」(馬拉松冠軍 台灣三月天,儘管如一句台灣諺語-「春天後母臉」,忽晴忽雨、陰晴不定;但星期天的清晨6點多,在中正紀念堂廣場卻聚集一大群小學生,摩拳擦掌、蓄...
作者:康紀漢
鐵 人三項好手斯紹華的姊姊罹患子宮頸癌過世,他為了幫助更多女性,不再因為子宮頸癌離世,於是便把自己對姊姊的難過思念轉化為力量,與超馬好手林義傑和李清 言要用自己的腳跑遍臺灣一圈,希望透過環臺路跑活動,...
成分自然美味依舊!近百位媽媽滿意推薦「樂事自然滋味洋芋片」,給家人少負擔
滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?
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