標籤瘦身,共有84筆資料

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

2017年09月11日 作者:楊雅馨,黃惠姍

近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」,在網路上刮起一股旋風,這種標榜可以降血糖、抗癌、瘦身的飲食原則,真有如此神效? Q1:什麼是「生酮飲食」? 簡單來說,所謂的「生酮飲食」即是採用高脂...

5大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖

5大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖

2017年08月15日 作者:唐金梅 繪者:曾雅苓

關於「瘦身」這個話題,我想應該是女人終其一生都在追尋的目標之一,只不過有些人達到目的,有些人則像是溜溜球一樣,體重起起伏伏,始終沒辦法穩定的維持理想的體重。 既然我們提到耳朵按摩對於促進新陳代謝...

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

2017年08月10日 作者:黃惠姍,楊雅馨

近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」,在網路上刮起一股旋風,這種標榜可以降血糖、抗癌、瘦身的飲食原則,真有如此神效? Q1:什麼是「生酮飲食」? 簡單來說,所謂的「生酮飲食」即是採用高脂...

吃冬粉能瘦身!5大重點照著做健康又美味

吃冬粉能瘦身!5大重點照著做健康又美味

2017年07月24日 作者:田村つぼみ

冬粉瘦身料理的5大重點 1.選用吸水率比「薯類冬粉」高的「綠豆冬粉」 市售冬粉有以馬鈴薯或地瓜等澱粉為原料製成的「薯類冬粉」,以及使用綠豆澱粉為原料製成的「綠豆冬粉」。兩者吸水率不同,「薯類冬...

這樣吃真的可以瘦嗎?坊間常見減重法大破解

這樣吃真的可以瘦嗎?坊間常見減重法大破解

2017年05月23日 作者:張佩蓉

坊間流傳許多減重法,例如蘋果餐、蜂蜜水減肥法、吃素減肥法、消脂茶、吃肉減肥法、纖維減重法等,號稱只要短時間內就可以快速瘦身,真的有這麼神奇嗎?就讓營養師帶大家來一一破解這些減重法吧! 1 蘋果餐...

早起就能瘦身?!推薦給女性朋友們~簡單的「早起瘦身法」♪

早起就能瘦身?!推薦給女性朋友們~簡單的「早起瘦身法」♪

2017年03月20日 作者:小内はじめ

「生完小孩之後,體重就降不下來……」,有很多產後婦女有這樣子的減重煩惱。 要照顧小孩要做家事還要工作,忙起來的時候,就會產生壓力而暴飲暴食。 別說要減肥了,反而還變更胖(歪腰)……是不是遇到這樣情況的...

停止體重向上飆升無極限♡有著驚人效果的【屁股走路】減重法♪

停止體重向上飆升無極限♡有著驚人效果的【屁股走路】減重法♪

2017年01月25日 作者:山口 咲彩

逐漸變冷的現在,起床或出門就像地獄般痛苦。 但冬天也有許多有趣的活動,所以外食的機會也可能增加,體重也就會跟著飆升……。 這種時候就很推薦在家也能簡單完成的「屁股走路」減重法。 現在就趕緊要來介紹給讀...

吃很多的人【怎麼吃都不會變胖】的秘密♪大食怪吃太多後的4個行動技巧介紹~

吃很多的人【怎麼吃都不會變胖】的秘密♪大食怪吃太多後的4個行動技巧介紹~

2016年12月17日 作者:渡辺彩季

當週末排了很多行程或遇上與三五好友聚餐的時候,「啊!吃太多了……」有過這樣後悔的經驗嗎? 為了聯繫感情,愉快的用餐可是非常重要的哦☆ 但是已經吃下肚的食物,卻也是怎麼也沒辦法挽回啊~ 重點就在「那之...

10天就瘦2公斤!營養師的「魔鬼蔬菜湯」大公開

10天就瘦2公斤!營養師的「魔鬼蔬菜湯」大公開

2016年12月09日 作者:黃惠如

營養師也是人,也會因為遺傳、升官、年節等因素發胖,看看他們如何運用專業知識,幫自己減肥! 時間:10天 減重:2公斤 方法:特調蔬菜湯 許多人在連續假期後,免不了會胖個兩、三公斤。這時候不妨試...

理想型的瘦身食物◎吃「烤牛肉」也能瘦的理由⋯⋯

理想型的瘦身食物◎吃「烤牛肉」也能瘦的理由⋯⋯

2016年11月19日 作者:藤田かおり

節食的時候,只光吃蔬菜是不健康的哦! 要與含有高蛋白質的肉一起吃才是正確的。 但是,肉也是含有脂肪⋯⋯在此想推薦的是「低脂肪的烤牛肉」喔♪ 節食新嘗試~想瘦的話【烤牛肉】最強☆ wehearti...