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4招簡單運動，緊實臀部線條
2018年01月11日 作者：朱念文
對於上班族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。尤其對女性來說，多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，更會產生蜂巢皮，不但有礙外觀，也影響...
找出路，有出席更有出息
2018年01月03日 作者：盧建彰
強悍創作引路人 那天和洪震宇對談，他是個奇妙的傢伙，讀的是人類學，做的是財經記者，編過天下雜誌的319鄉，又當時尚雜誌GQ的總編輯，也是創意工作坊講師，現在做的是引路人，專門幫地方、企業找出條新的路...
8個祕訣，跑再久也不累
2017年12月14日 作者：曾沛瑜
不只是「慢慢跑」，還要讓你不斷超越自我。沒有運動習慣的你，不要懷疑，應該將以下8個讓你對跑步上癮的祕密輸入腦袋，然後穿上跑鞋，縱身出發！ 1.循序漸進 台灣師範大學體育系教授方進隆建議，「慢慢...
想要孩子情緒穩定，最關鍵的方法是…
2017年11月24日 作者：前橋明
我發現一件不可思議的事：愈是玩得滿頭大汗的孩子，穩定性愈高。大人應該也有過類似的經驗，運動流汗後，身心覺得格外舒暢。 當人的身體開始活動，體溫便會上升。血液循環變好了，就能充分輸送養分，把氧氣送...
減緩疲勞，緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣！
2017年10月26日 作者：康健網站編輯
跑步時，你是否會穿緊身機能褲（compression tights）以提升自己的運動表現？ 一般而言，緊身機能褲能幫助肌肉壓縮，進而達到加速血液回流心臟，因此業者往往宣稱可提高血液供氧率、加速乳...
寶貝獨輪車初體驗~讓我看到孩子的堅持與努力....
2017年09月27日 作者：BabyHome部落客 姵潔馬麻
第一次看到獨輪車的印象 是看到紀錄片飛行少年 印象中獨輪車感覺好難學 沒想到這次寶貝在台中特殊教育學校的親師生共學日 也體驗到 寶貝一開始擔心又害怕 感覺自己學不來 沒想到一次一次的...
台中北區國民運動中心10/1開幕,9/20~9/26試營運免費喔!
2017年09月26日 作者：BabyHome部落客 省錢旅遊達人Emily
身為一個走路有風的北區居民,遇到管區內這等大事,豈可不來報導？話說【台中北區國民運動中心】即將於10/1正式開幕，目前9/20~9/26為免費試營運期間,歡迎大家一起來驗收(誤)! 其實北區國民...
50歲後，運動習慣該做哪些調整？
2017年09月18日 作者：賴皇伶
年齡坐四望五的瑞祥，從小喜歡運動，現在仍然打籃球、跑馬拉松、參加鐵人三項競賽，但是慢慢發現，運動後疲勞、肌肉關節痠痛，恢復所需的時間愈來愈長，出現運動傷害的次數也變多了，難道年過50，就不能再從事這些...
