標籤運動,共有151筆資料

創造感動時刻

創造感動時刻

2018年07月05日 作者:盧建彰

我們家的世界杯 我還記得很清楚,32年前,我在安平家中的一樓熬夜和爸爸並肩為阿根廷加油,爸爸的短褲、胖胖的身軀,為看球準備的小零嘴,和平常爸爸溫和輕聲細語不太一樣的狂熱加油聲,爸爸眼睛發著光,和他臉...

「基因決定一切的身高?」李伯倫籃球教練不這麼認爲

「基因決定一切的身高?」李伯倫籃球教練不這麼認爲

2018年07月02日 諮詢:李伯倫

孩子的身高一向是所有爸媽關注。爸媽們辛苦的記錄著每月的身高體重,期盼寶貝不落人後,雖然有人說「基因決定一切!」現任台藝大籃球隊總教頭的李伯倫教練可不這麼認為,他認為「孩子只要懷著明天贏過今天的自己!」...

連續30年都產生奧運選手!揭開美國奧運小鎮的祕密

連續30年都產生奧運選手!揭開美國奧運小鎮的祕密

2018年06月15日 作者:張詩華

美國一名體育記者凱倫克勞斯(Karen Crouse),在今年(2018年)1月出版了一本書,揭開美國一個幾乎年年產生奧林匹亞選手、但卻名不見經傳的小鎮的背後故事。 這個位於美國東北部佛蒙特州、...

運動讓孩子EQ更強大!除了有助生理健康,還有這5個心理發展效益

運動讓孩子EQ更強大!除了有助生理健康,還有這5個心理發展效益

2018年06月14日 作者:許嬰寧 心理師

別小看運動的潛在正向力 現代孩子活動種類豐富,越來越多父母選擇讓孩子參與戶外運動、體育活動,除了以前常見的溜冰課、游泳課,現在還有各式挑戰活動、上山採果、棒球排球、攀岩體適能,玲瑯滿目。 只是...

4招簡單運動,緊實臀部線條

4招簡單運動,緊實臀部線條

2018年01月11日 作者:朱念文

對於上班族來說,一坐幾個小時不起身稀鬆平常,活動量既低,如果飲食又不均衡,很容易下半身肥胖。尤其對女性來說,多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿,加上血液、水分循環不良,更會產生蜂巢皮,不但有礙外觀,也影響...

找出路,有出席更有出息

找出路,有出席更有出息

2018年01月03日 作者:盧建彰

強悍創作引路人 那天和洪震宇對談,他是個奇妙的傢伙,讀的是人類學,做的是財經記者,編過天下雜誌的319鄉,又當時尚雜誌GQ的總編輯,也是創意工作坊講師,現在做的是引路人,專門幫地方、企業找出條新的路...

8個祕訣,跑再久也不累

8個祕訣,跑再久也不累

2017年12月14日 作者:曾沛瑜

不只是「慢慢跑」,還要讓你不斷超越自我。沒有運動習慣的你,不要懷疑,應該將以下8個讓你對跑步上癮的祕密輸入腦袋,然後穿上跑鞋,縱身出發! 1.循序漸進 台灣師範大學體育系教授方進隆建議,「慢慢...

想要孩子情緒穩定,最關鍵的方法是…

想要孩子情緒穩定,最關鍵的方法是…

2017年11月24日 作者:前橋明

我發現一件不可思議的事:愈是玩得滿頭大汗的孩子,穩定性愈高。大人應該也有過類似的經驗,運動流汗後,身心覺得格外舒暢。 當人的身體開始活動,體溫便會上升。血液循環變好了,就能充分輸送養分,把氧氣送...

創作你的場所

創作你的場所

2017年11月01日 作者:盧建彰

在餐廳裡讀書 跟你說哦,我是一個非常容易分心的人,我曾經以為這會是個困擾,直到有一天,突然意識到,當我在看我喜歡的書時,我並沒有意識到周圍的吵雜,我當時是在一個客滿的海鮮中餐廳,週末的晚餐時分,整家...

減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣!

減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣!

2017年10月26日 作者:康健網站編輯

跑步時,你是否會穿緊身機能褲(compression tights)以提升自己的運動表現? 一般而言,緊身機能褲能幫助肌肉壓縮,進而達到加速血液回流心臟,因此業者往往宣稱可提高血液供氧率、加速乳...