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作者：花小姐說晚安 MissHana
那天聽著寧夏路66號的podcast，講到「自律」，他們請到一位心理學教授來分享，如何讓孩子學習到自律。教授提到十歲以前是培養自律的關鍵，這段時間父母得付出比較多的心力，在陪伴他們養成這個習慣，像是寫...
開學季到來，孩子在學校不論是體育課、社團活動，或是休息、下課時間與同學玩耍，在豔陽下進行戶外活動，都會流汗導致水分流失。人體70%由水組成，水是維持身體健康的重要元素，如果身體缺水，可能會變得疲倦、缺...
作者：王韻雅
體適能較好的人，在從事工作、運動或日常生活時，會有較好的體能活力和適應能力，也不容易產生疲勞的感覺；因此，擁有良好的體適能，是現代人必須達成的目標。物理治療師表示，平時多活動、多運動，像是練習單腳站、...
作者：馮逸華
「運動」是兒童成長的關鍵因素之一，兒童階段正值身體發展的黃金時期，需要大量的身體活動來發展肌肉與神經系統，世界衛生組織也建議，兒童每天要累積60分鐘的中度身體活動，每週累積達420分鐘。家中的兒童有達...
作者：武美齡
由景美師大拔河隊組成的中華女子代表隊，今年3月再度披上戰袍，於3月初啟程前往北愛爾蘭參加「2023年世界盃室內拔河錦標賽」，面對接連不斷的密集苦練，隊員們即使手掌新舊傷口滲血，依舊忍痛負傷應戰，戰跡輝...
作者：新光醫院復健科李佩俽醫師及振興醫院復健科陳思甫醫師
臺北表演藝術中心盛大開幕，國標拉丁舞「飆舞士林」舞劇造成轟動。 因應全民運動的風氣盛行，連 50 + 的熟男熟女也開始熱衷這項休閒運動，這幾年來跳拉丁舞成時髦熱情的象徵，社區大學、運動中心、學校社團等...
作者：蘇瑞雯
為迎接暑假運動旺季，教育部體育署延長動滋券使用期限到今年8月底，另因應4到5月要求民眾進入健身場館須完成施打3劑疫苗，體育署再加碼推出30萬份1,000元動滋健身券(以下簡稱健身券)，7月18日上午1...
作者：丁慧昕 職能治療師
每天 5 分鐘，健康甩油超降肉！ 由 職能治療師 丁慧昕 獨創超好玩、超有趣的 #家事舞，結合韓國很夯的 K-Pop 歌曲《MAMMA MIA》讓人邊跳邊忍不住心情跟著嗨起來～～～ 誰說在家只能看...
作者：陳渝仁 醫師、 林杏青 醫師
當台灣在與新冠病毒共存的道路上前進的同時，不可避免的會有越來越多人染疫，然而從新冠肺炎康復後的後遺症是我們必須超前部屬關注的議題。據國外研究統計，10 ~ 20%感染新冠肺炎的患者從確診起算的12週後...
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媽咪質感必修課 用心愛自己
