標籤中年,共有27筆資料

騎腳踏車就算訓練行動力?陷入行動力危機的3行為,你踩雷了嗎?

騎腳踏車就算訓練行動力?陷入行動力危機的3行為,你踩雷了嗎?

2021年08月16日 作者:黃慧玫

人體會隨著年齡增加而造成機能下降,而行動能力會因為「長期使用治標不治本的緩解方法」、「不正確的飲食觀念」和「沒有依照年齡調整運動習慣」3行為,導致鈣質和蛋白質攝取不足,流失大量肌肉,讓你提前進入行動危...

攝護腺癌早期難發現,藍領爸無預警癱瘓在地

攝護腺癌早期難發現,藍領爸無預警癱瘓在地

2021年07月16日 作者:林怡亭

53歲的勇哥(化名)平時從事藍領工作,育有一雙子女的他更是家中的經濟支柱。某天下班回家,突然感覺雙腿無力跌坐地上,想要撐起身子發現下半身一點知覺都沒有,家人見狀後緊急將他送往急診。一開始都以為是工作上...

40多歲就是「Y世代老年人」,他們有哪些特徵?

40多歲就是「Y世代老年人」,他們有哪些特徵?

2021年07月07日 作者:法蘭瓷

Y世代(又稱千禧一代)通常指的是1980-1994年出生的人,X世代則是出生於 1965-1980年之間,然而,另有一群介於X世代與Y世代之間、大約是在80 年代初出生的族群,這些人被稱為Xennia...

「以前養兒防老,現在是養兒防己!」黃越綏:老了想無牽無掛,一定要學會的一件事

「以前養兒防老,現在是養兒防己!」黃越綏:老了想無牽無掛,一定要學會的一件事

2021年06月07日 作者:黃越綏

「以前養兒防老,現在是養兒防己!」黃越綏:老了想無牽無掛,一定要學會的一件事 圖片來源:黃越綏臉書 熟年危機 什麼是熟年危機?問得更直接,就是人老了將會遭遇哪些困境?此乃大哉問!因為這既是每...

退休後,以房養老、留房養老、賣房養老哪個好?

退休後,以房養老、留房養老、賣房養老哪個好?

2021年04月25日 作者:夏韻芬

房子是人生中最大的一筆資產。早年有人說買個房子當包租公(婆)等於是養一個啞巴兒子,在退休時候,每個月把房租奉上,比兒子還準時孝順;後來,房地產走大多頭行情,行情看回不回,買房自住已經大不容易,更何況要...

中年旅行除了要開心,還有這4件事很重要!

中年旅行除了要開心,還有這4件事很重要!

2021年04月23日 作者:夏韻芬

中年旅行除了要開心,還有這4件事很重要! 1. 中年後的旅行,開心最重要 中年過後也不用每次都跟家人旅行。中年的旅行經驗對我來說,都不太美妙,尤其是家庭旅遊,通常自己都需要照顧一家老小,根本無...

「大人的友情」就是但求各自安好,夏韻芬的中年體悟:步入中年,最難熬的就是友情變調

「大人的友情」就是但求各自安好,夏韻芬的中年體悟:步入中年,最難熬的就是友情變調

2021年04月18日 作者:夏韻芬

中年過後,不斷地失去,包括親人、自己的健康、青春、工作,甚至友情。 父親在我三十歲那一年過世,而我依然記得父親庭訓。他總是叮嚀「40歲不要深交朋友」,原因是,這時候交的朋友大概都是利益往來,難見...

日本高齡族:「肉」是活力來源!50歲後粗茶淡飯反傷身,營養不夠加速老

日本高齡族:「肉」是活力來源!50歲後粗茶淡飯反傷身,營養不夠加速老

2021年04月08日 作者:劉燦宏, 黃惠如, 黃惠宇, 李杰

五十歲之後多粗食、少吃肉? ​錯。高齡前期的五十多歲,也該為健康高齡做準備,開始均衡飲食,並注意攝取蛋白質,不需執著於粗食了。 圖 / Pixabay 美食當前,許多人還是會避開吃肉,特意選擇...

給熟女的7個建議,讓步入中年的妳能健康有自信

給熟女的7個建議,讓步入中年的妳能健康有自信

2021年03月31日 作者:喬依絲

有很多理由讓自己可以接納及擁抱老化,例如更有智慧及更有自信等。但許多人仍然在四十多歲、五十多歲甚至更年長時犯下一些錯誤,包括在自身健康方面。根據統計,這裡是一些中年女性常見的錯誤。 圖 / Pix...

中年男人失婚,好可憐!

中年男人失婚,好可憐!

2020年09月29日 作者:吳娟瑜

女人失婚比男人失婚的經驗還早還多,不少女人早年被老公拋棄,含莘茹苦帶大孩子;如今,不少的失婚男人也領略到什麼叫做頓失所依。 圖 / Pixabay 失婚男人需3自覺 「男人失婚」在現今社會是...

40歲以後大發福,「代謝懸崖」讓你胖了回不去,有解嗎?

40歲以後大發福,「代謝懸崖」讓你胖了回不去,有解嗎?

2020年09月19日 作者:黃慧玫

根據衛福部國健署2018年成人預防保健資料顯示,超過五成的40~64歲中年人口,三高中有一項異常且腰圍過粗(男≧90公分,女≧80公分);三成以上患有代謝症候群;其中三高皆偏高且腰圍過粗,加上體重過重...

40歲以後超難瘦,想減重?有這5個秘訣

40歲以後超難瘦,想減重?有這5個秘訣

2020年09月07日 作者:喬依絲

隨著新陳代謝逐漸緩慢,許多人都認為過了40歲之後維持體重成為人生一大挑戰,更不用說減重了。然而,只要用對策略,想要達到理想體態並非不可能,甚至還可以同時改善整體健康狀況。沒錯,只要用對方法! 圖 ...

她以為中年發福 竟是腹中藏巨大脂肪肉瘤

她以為中年發福 竟是腹中藏巨大脂肪肉瘤

2018年06月27日 作者:林怡亭

有位56歲楊媽媽生活作息規律,飲食也相當講究,不僅不吃外食,做飯也盡量挑選生機食材。但自2016年開始,體重從原本40公斤上升至61公斤,且經常腹脹、噁心。雖然覺得身體怪怪的,但沒有特殊不適,因此自我...

你也許不老但也不年輕了!如何建立40歲「里程碑」?

你也許不老但也不年輕了!如何建立40歲「里程碑」?

2018年06月25日 作者:琪拉

如果你想知道你有多老,走進一間法國的咖啡館就會知道了。當我在三十多歲搬到巴黎時,咖啡館的服務生總是稱呼我「小姐」,但當我到了四十多歲,情況就有些不同了,他們改稱呼我「女士」。當我走進咖啡館,他們會說:...

50歲後,運動習慣該做哪些調整?

50歲後,運動習慣該做哪些調整?

2017年09月18日 作者:賴皇伶

年齡坐四望五的瑞祥,從小喜歡運動,現在仍然打籃球、跑馬拉松、參加鐵人三項競賽,但是慢慢發現,運動後疲勞、肌肉關節痠痛,恢復所需的時間愈來愈長,出現運動傷害的次數也變多了,難道年過50,就不能再從事這些...

50歲後 多吃蛋白質存肉本

50歲後 多吃蛋白質存肉本

2016年06月29日 作者:陳俊辰

台灣老化速度全世界第一,新生兒出生率卻墊底,輪椅眼看要比嬰兒車多,怎麼辦?台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說,「要靠自己,想辦法讓自己變得不會老!」因此50歲以後,「吃」非常重要,不但要控制總熱量,還要...

媽咪初老7大跡象,你中了嗎?

媽咪初老7大跡象,你中了嗎?

2016年03月08日 作者:武美齡

提到「初老」,想必媽咪都不想跟這二字沾上邊,但隨著年紀增長,生活中的各種行為和跡象卻偷偷透露初老警訊,BabyHome媽咪們分享自身各種初老狀況,想當個年輕有活力的媽咪?不想被尊稱為「姐」字輩嗎?快和...

小心!太太變大嬸的7個舉動

小心!太太變大嬸的7個舉動

2016年03月03日 作者:武美齡

有人說,女人到了某個年紀,因為行為、態度或外貌的改變,會不自覺地漸漸飄出「大嬸味」,以下七種現象或尺度全開的誇張行徑,一不小心可能就出現在你我身上,快來看看你或身邊親友,是不是也有這些「大嬸行徑」。 ...

想要笑著進入老年,中年就要開始的4招保養術!

想要笑著進入老年,中年就要開始的4招保養術!

2015年10月06日 作者: 林慶昭

一個人的健康差異取決於中年。人過中年,由盛而衰,體能大不如前,這時更要注意身體保養,才能遠離各種慢性疾病,避免老化的情況太早發生。 圖片來源/pixabay 以下是幾個適合中年人的簡易保健法:...

健康檢查結果代表什麼?一張表格就看懂!

健康檢查結果代表什麼?一張表格就看懂!

2015年07月03日 作者:沖俊彥

四十幾歲正是最在意健康檢查結果的年紀。不管是透過公司或是健保提供的檢查,還是醫療院所的正式全面檢查,大家了解結果數字代表的意義嗎?是否還不明白如何運用檢查呈現出的資訊呢? 圖片來源/pixabay...