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育兒．持家．愛自己
標籤沙拉，共有33筆資料
作者：黃慧玫
火雞是歐美過節最應景的趴踢食物，感恩節吃火雞、耶誕節當然也少不了它。台灣人對於火雞肉，印象都停留在聞名遐邇的嘉義雞肉飯，但因為整隻火雞分量大，怕料理不容易，而不會特別想在家烹調。 事實上，火雞肉...
作者：武美齡
北部一名女嬰8月一出生，就因為呼吸急促而住院，檢查後發現竟感染李斯特菌，雖然媽媽沒有相關症狀，但孕期曾食用生菜沙拉及生魚片等生食，研判在胎兒時期因此垂直感染給女嬰。 媽媽無意吃下李斯特菌，垂直傳...
作者：張世姫
這道是把海鮮直接用醋或柑橘類水果醃漬的料理，新鮮的海鮮和蔬菜，再配上柑橘之後，就是一道能挑起食慾的開胃菜，用簡單的方法來享受涼拌海鮮吧！ 材料 白魚肉 6 片、 切成小塊的小黃瓜 1大湯匙、切...
我們要介紹的是搭配動物性 / 植物性蛋白質、碳水化合物及蔬菜的瘦身沙拉。 這類沙拉不只顧到健康，美味和飽足感也是滿分。 這道沙拉可以填飽肚子，不會有變胖的疑慮，是可以幫助減肥的超級沙拉。 材料...
作者：李玲熙（Olivia Lee）
火鍋用的牛肉片通常採用油脂較少的部位，再加上用涮的方式料理，讓熱量變得更低。涮肉片搭配富含膳食纖維的蔬菜，既清淡又爽口，特別適合在瘦身時享用。佐以檸檬花生醬的濃稠感，口味更有層次。 必備材料 ...
彈牙的蝦子搭配酸甜鳳梨，不論怎麼料理，都備受喜愛。一起炒過後，鳳梨的清爽感更能帶出蝦子的甜味。 必備材料 保鮮盒快沙拉A 萵苣＋菊苣＋紫葉菊苣（3把＝150g） 蝦子（10隻） 鳳梨（1/5...
作者：KingNet國家網路醫藥
沙拉充滿清爽的蔬菜、水果，還會加入蕈菇、肉、堅果等食材，一碗有著豐富的纖維和營養，深受女性喜愛，也是減肥的人首選餐點，而選擇沙拉時需要避免文中5點，讓這碗沙拉更健康。 圖 / Pixabay ...
作者：林怡亭
許多人喜歡吃生菜沙拉以維持健康飲食，但要小心，部分類似食品可能已受到細菌污染，根據德國聯邦風險評估研究所2018年發表了一項研究，蔬菜及沙拉等食品可能包含抗生素抗藥性的細菌，因此提醒消費者食用前，應維...
若是食慾不振沒胃口，這時來點一份清爽的沙拉，美味可口的滋味絕對瞬間胃口大開。但是，面對如此多種類的蔬菜、水果，還有不同的醬料，你是否常猶豫不決到底該如何挑選和搭配醬汁，才能吃得健康無負擔呢？現在就來看...
作者：貝蒂做便當
酪梨的營養多到數不清，但酪梨於五大營養類被歸類為油脂類，故便當的副菜部分就以清爽為主要訴求吧，以多樣的料理及均衡的營養，滿足不同時刻的胃口。 ※僅適合常溫（冷）食用 主菜：酪梨雞肉沙拉。副菜：義...
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