標籤沙拉,共有33筆資料

孕媽愛吃沙拉、生魚片注意!國內出現新生兒感染李斯特菌症

孕媽愛吃沙拉、生魚片注意!國內出現新生兒感染李斯特菌症

2020年09月02日 作者:武美齡

北部一名女嬰8月一出生,就因為呼吸急促而住院,檢查後發現竟感染李斯特菌,雖然媽媽沒有相關症狀,但孕期曾食用生菜沙拉及生魚片等生食,研判在胎兒時期因此垂直感染給女嬰。 媽媽無意吃下李斯特菌,垂直傳...

「醃魚肉佐柚子醬沙拉 」減肥時最適合吃的豐盛海鮮沙拉

「醃魚肉佐柚子醬沙拉 」減肥時最適合吃的豐盛海鮮沙拉

2020年08月12日 作者:張世姫

這道是把海鮮直接用醋或柑橘類水果醃漬的料理,新鮮的海鮮和蔬菜,再配上柑橘之後,就是一道能挑起食慾的開胃菜,用簡單的方法來享受涼拌海鮮吧! 材料 白魚肉 6 片、 切成小塊的小黃瓜 1大湯匙、切...

運動前後,來一份「超級瘦身沙拉」補充豐富的蛋白質

運動前後,來一份「超級瘦身沙拉」補充豐富的蛋白質

2020年08月10日 作者:張世姫

我們要介紹的是搭配動物性 / 植物性蛋白質、碳水化合物及蔬菜的瘦身沙拉。 這類沙拉不只顧到健康,美味和飽足感也是滿分。 ​這道沙拉可以填飽肚子,不會有變胖的疑慮,是可以幫助減肥的超級沙拉。 材料...

「涮牛肉沙拉」佐「檸檬花生醬」清淡爽口有層次

「涮牛肉沙拉」佐「檸檬花生醬」清淡爽口有層次

2020年07月26日 作者:李玲熙(Olivia Lee)

火鍋用的牛肉片通常採用油脂較少的部位,再加上用涮的方式料理,讓熱量變得更低。涮肉片搭配富含膳食纖維的蔬菜,既清淡又爽口,特別適合在瘦身時享用。佐以檸檬花生醬的濃稠感,口味更有層次。 必備材料 ...

高檔餐廳才有的「鳳梨鮮蝦沙拉」,自己做只要10分鐘

高檔餐廳才有的「鳳梨鮮蝦沙拉」,自己做只要10分鐘

2020年07月11日 作者:李玲熙(Olivia Lee)

彈牙的蝦子搭配酸甜鳳梨,不論怎麼料理,都備受喜愛。一起炒過後,鳳梨的清爽感更能帶出蝦子的甜味。 必備材料 保鮮盒快沙拉A 萵苣+菊苣+紫葉菊苣(3把=150g) 蝦子(10隻) 鳳梨(1/5...

想吃「沙拉」顧健康?掌握這5點跳過沙拉地雷

想吃「沙拉」顧健康?掌握這5點跳過沙拉地雷

2020年06月28日 作者:KingNet國家網路醫藥

沙拉充滿清爽的蔬菜、水果,還會加入蕈菇、肉、堅果等食材,一碗有著豐富的纖維和營養,深受女性喜愛,也是減肥的人首選餐點,而選擇沙拉時需要避免文中5點,讓這碗沙拉更健康。 圖 / Pixabay ...

吃生菜沙拉較健康?小心細菌吃下肚!

吃生菜沙拉較健康?小心細菌吃下肚!

2020年03月29日 作者:林怡亭

許多人喜歡吃生菜沙拉以維持健康飲食,但要小心,部分類似食品可能已受到細菌污染,根據德國聯邦風險評估研究所2018年發表了一項研究,蔬菜及沙拉等食品可能包含抗生素抗藥性的細菌,因此提醒消費者食用前,應維...

高纖低卡清腸道!生菜沙拉這樣吃才健康無負擔

高纖低卡清腸道!生菜沙拉這樣吃才健康無負擔

2020年03月29日 作者:KingNet國家網路醫藥

若是食慾不振沒胃口,這時來點一份清爽的沙拉,美味可口的滋味絕對瞬間胃口大開。但是,面對如此多種類的蔬菜、水果,還有不同的醬料,你是否常猶豫不決到底該如何挑選和搭配醬汁,才能吃得健康無負擔呢?現在就來看...

清爽營養「酪梨雞肉沙拉便當」滿足不同時刻的胃口

清爽營養「酪梨雞肉沙拉便當」滿足不同時刻的胃口

2019年06月10日 作者:貝蒂做便當

​酪梨的營養多到數不清,但酪梨於五大營養類被歸類為油脂類,故便當的副菜部分就以清爽為主要訴求吧,以多樣的料理及均衡的營養,滿足不同時刻的胃口。 ※僅適合常溫(冷)食用 主菜:酪梨雞肉沙拉。副菜:義...

蘿蔓生菜先別吃!小心感染大腸桿菌

蘿蔓生菜先別吃!小心感染大腸桿菌

2018年11月28日 作者:林怡亭

美國食品藥物管理署(FDA)及疾病管制與預防中心(CDC)發布警訊指出,近期該國出現32起大腸桿菌O157:H7型感染病例,均與食用蘿蔓生菜有關,並建議消費者避免食用蘿蔓生菜,直到有更充足的調查結果為...

太晚吃飯擔心會發胖!3道美味低卡食譜 烹調只要10分鐘

太晚吃飯擔心會發胖!3道美味低卡食譜 烹調只要10分鐘

2018年10月15日 作者:ORANGE PAGE

「太晚吃飯擔心會發胖。」「肚子餓到不行,只想趕快吃飯。」為了回應大家的心聲,蒐集美味食譜,熱量在200kcal上下,烹調時間控制在10分鐘以內,盡可能減少食材的種類,並且在3個步驟完成,保證作法簡單。...

肉菜飯都吃得到!500卡以內沙拉輕食料理

肉菜飯都吃得到!500卡以內沙拉輕食料理

2017年07月06日 作者:中原美香子

香酥照燒雞肉的沙拉輕食 ●維他命E為一日攝取量的1/2以上 ●葉酸為1/3以上(孕婦為1/4以上) ●維他命C約為2/3 材料 (1人份) 雞腿肉 80g 萵苣 40g 番茄(小) 1顆(7...

【Costco敗家記錄】我最愛的沙拉區-酪梨佐雞肉沙拉

【Costco敗家記錄】我最愛的沙拉區-酪梨佐雞肉沙拉

2017年03月28日 作者:BabyHome部落客 媽寶編

不知道大家去Costco習慣每一次都會放進購物車的東西是什麼? 我特別愛流連在沙拉區,而且最愛的那一盒就是酪梨佐雞肉沙拉!   這款沙拉他的食材有牛番茄、酪梨、蘿蔓、雞胸肉、磷酸鹽類(結著劑)...

以”ORAC値”為基準的美容食材~2個抗老化的食譜♪

以”ORAC値”為基準的美容食材~2個抗老化的食譜♪

2016年12月24日 作者:生井理恵

效果高的抗老化食材的特徵,就是會使ORAC(活氧指數)跟著變高。 介紹給大家何謂ORAC値,指數高的食材以及具體製作的食譜♪ 含有高ORAC(活氧指數)食材和食譜① ORAC是什麼? r.gna...

每個家庭都有的東西〜讓沙拉變美味10倍♪

每個家庭都有的東西〜讓沙拉變美味10倍♪

2016年07月27日 作者:藤田かおり

餐廳或咖啡店的沙拉很時髦且美味~ 想在家裡做出相同的東西,想必一定有模仿不成而失敗的經驗吧! 其實家裡做的沙拉跟餐廳的沙拉只有那樣東西不同而已⋯⋯ \餐廳的沙拉,不管試做幾次都模仿不成的問題/ ...

在國外大受歡迎♡用糙米做的「穀物沙拉」之健康食譜♪

在國外大受歡迎♡用糙米做的「穀物沙拉」之健康食譜♪

2016年07月10日 作者:吉野しおり

用糙米(brown rice)跟大量蔬菜還有豆類組合旳沙拉「穀物沙拉」,是健康又可以養顏美容,現在在海外還有日本備受矚目的料理。 只要糙米跟蔬菜還有豆類拌在一起,就能夠簡單製作出來,非常適合忙碌時的早...

孕婦別生食 染李斯特菌恐胎死腹中、新生兒腦膜炎

孕婦別生食 染李斯特菌恐胎死腹中、新生兒腦膜炎

2016年06月02日 作者:郭庚儒

一名孕婦愛吃生菜沙拉,結果懷孕4個月時胎死腹中;這名孕婦後來懷第二胎,日前產下一名女嬰,2天大時出現嗜睡、食慾下降,且發高燒,轉至新生兒觀察室檢查,發現感染罕見的李斯特菌,引發腦膜炎;經醫師詳細詢問才...

自己手工製作沙拉醬!熱門的【沙拉&沙拉醤】4精選♡

自己手工製作沙拉醬!熱門的【沙拉&沙拉醤】4精選♡

2016年06月01日 作者:渡瀬理恵

沙拉很健康,而且有很多女性認為吃沙拉可以養顏美容♪ 但沙拉醬也許不太健康因為它很油,而且有時候家裡的沙拉醬會剛好吃完⋯⋯ 所以這次將介紹熱門的【沙拉&沙拉醤】♡ 手做【沙拉&沙拉醬】① 韓國風沙拉♡...

Rola也正在做♪4樣做好後能存放的減肥沙拉食譜♡

Rola也正在做♪4樣做好後能存放的減肥沙拉食譜♡

2016年05月20日 作者:平林玲美

想要放進冰箱裡的2~3種的常備菜☆ 即使是很累的日子,如果有做好的沙拉,就可以簡單地攝取養分,非常推薦喔♪ 現在要介紹的是Rola也都有在更新blog及Instagram的可存放冰箱裡的沙拉食譜~ ...

春天吃「溫沙拉」更養生!

春天吃「溫沙拉」更養生!

2016年05月11日 作者:曾慧雯

中醫認為春天宜溫食,雖然天氣轉暖仍不建議多吃生冷,把「冷沙拉」改成「溫沙拉」更養生。 時序才剛過清明,天氣就已經轉熱了,好想吃點清爽開胃的料理!從中醫觀點來看,冰冰涼涼的生菜沙拉屬性寒涼,不見得...