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育兒.持家.愛自己
標籤食譜,共有644筆資料
作者:馮逸華
過年團圓飯象徵豐衣足食新年好兆頭,吃膩冷凍年菜不妨自己在家動手做!準備年菜沒有想像中那麼費工,奇美醫院營養科徐莉涵營養師提供6道簡單又澎拜的「手工年菜DIY食譜」,家庭主婦們只要有電鍋、蒸烤箱、氣炸鍋...
薑母鴨、羊肉爐、麻油雞都是寒冬必吃的藥膳進補鍋物,想趁立冬前煮一鍋薑母鴨暖暖身子,得先考考你對薑母鴨的瞭解夠多嗎?薑母鴨該怎麼煮?要用什麼鴨煮才對?到底薑跟鴨怎麼挑最好吃?配料要準備哪些?又有哪些人不...
作者:陳范斯
父母在促進孩子的健康上,除了要做好疾病預防工作,飲食生活也是重要環節。現在外食機會多,如果有機會在家吃,若孩子食慾不好又怕吃得不夠導致不營養。孩子為何總是沒胃口?買了營養品又不吃,如何補充營養才足夠?...
夏天芒果吃膩了嗎?營養師教你變化入菜!五彩繽紛的「芒果莎莎通心麵」明亮配色與清爽的口味,正適合炎熱的夏天品嚐,快跟著下方食譜一起做吧! 台灣愛文芒果在每年的5~7月是產季,選擇當季的芒果不僅價格...
過去這半年來,台灣與全世界「接軌」體驗了Covid-19全面性影響的生活,我們不但無法出遊,更無法外食,但你我是否有一樣的感覺,我們也因此有更多的時間去嘗試居家料理。 食,是我們生活中非常重要的一環...
作者:小田真規子,大野正人
早餐吃膩煎蛋、荷包蛋, 你該試試「臥巢蛋」!日本料理專家教你:加洋芋片、小魚乾...3種臥巢法 蛋是生命的來源,是活力早餐不可或缺的必需品。 簡單卻營養滿分:黏呼呼臥巢蛋 蛋是生命的來源,是...
作者:黃慧玫
中秋節將至,「烤肉+月餅+柚子」的聚會Set絕對不會少!但是,傳統月餅與烤肉塗醬都有高脂肪、高熱量和高含鈉量的問題,對慢性病患者、追求飲食健康者或身材管理者都不適合。 林口長庚紀念醫院營養治療科...
作者:高敏敏 營養師
夏天吃冰有宜忌?誰是熱量地雷⚠ 奉上營養師低卡版「楊枝甘露+文旦柚雪酪」食譜 快一起健康清爽一夏吧! 食譜1.「楊枝甘露 清爽light」 材料: 芒果2顆、西米露半碗 椰漿少許、柚子果肉適量 牛...
作者:醫藥記者 梁少珊
雖然168間歇性斷食減肥法號稱「可以吃妳想吃的食物」,但姊妹們…可不是在8小時內吃兩餐,然後多吃油炸品或零食吧?!讓營養師給妳168間歇性斷食減肥法的健康飲食方向。 168間歇性斷食減肥法,只能...
新冠疫情延燒,大家因此大幅的改變原本生活型態,更因為對疫情的恐懼,以及工作的壓力,部分人在「性」方面也開始提不起勁。如何讓大家找回性福,邀請營養師松田真紀,帶大家認識能提升精力的營養素及食材。 ...
新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源
準媽咪的秘密武器:守護孕期肌膚,擺脫懷孕細紋3關鍵學起來
親子共玩好點子 玩樂童年起步走