標籤早餐,共有55筆資料

早餐吃這些,讓你減肥成效加倍

早餐吃這些,讓你減肥成效加倍

2020年08月31日 作者:KingNet國家網路醫藥

調整自己的菜單前,先檢視成功瘦下來的人都吃些什麼,他們都吃這些東西,加速瘦身成效,快拿筆記抄下來。 圖 / Pixabay 1) 咖啡 對於習慣在早上運動的人是更好的選擇,《國際運動營養學與...

鐵板麵、飯糰竟是早餐大地雷!營養師:這樣買早餐就能跳過熱量陷阱

鐵板麵、飯糰竟是早餐大地雷!營養師:這樣買早餐就能跳過熱量陷阱

2020年06月25日 作者:黃慧玫

早餐是一天活力的來源!但許多人時常在早上為求方便,倉促的到早餐店抓個三明治,或點份蛋餅搭配飲料果腹,簡單又具飽足感!但,你曾經思考過這樣的早餐組合是否健康呢?熱量有多高呢? 營養師高敏敏表示,別...

研究指出有吃早餐的孩子,學校成績比較好

研究指出有吃早餐的孩子,學校成績比較好

2019年12月14日 作者:蔡岳宏

吃不吃早餐對小朋友的學習很重要!英國利兹大學研究發現,將近三分之一的中學生很少或根本不吃早餐,而且比起有吃早餐的學生,這些不吃早餐的小朋友的GCSE會考成績平均會低兩個級別。提供孩童免費早餐的慈善機構...

護胃,早餐應該吃「熱食」還是「冷食」?

護胃,早餐應該吃「熱食」還是「冷食」?

2019年07月10日 作者:KingNet國家網路醫藥

有此一說,體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營...

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

2019年02月21日 作者:蔡岳宏

早餐是一天中最重要的一餐,是每個人從小被灌輸的觀念。然而,澳洲蒙納許大學研究指出,對減肥成人而言,吃早餐應多考量,因為可能攝取較多熱量,反而有反效果。倫敦國王學院營養科學系主任凱文.惠蘭(Kevin ...

婆婆拿過期螞蟻飯糰給媳婦當早餐,網友:補充蛋白質?

婆婆拿過期螞蟻飯糰給媳婦當早餐,網友:補充蛋白質?

2019年01月04日 作者:武美齡

早餐是一天營養的活力來源,卻有媳婦在BabyHome討論區抱怨吃到婆婆給的另類愛心早餐,居然是過期硬梆梆、外加爬滿螞蟻的飯糰,讓她大呼婆婆實在太誇張。 網友「苦命媳婦」在BabyHome討論區分享早...

不吃早餐頭昏腦脹無法集中精神  小心!發生交通意外機率提高

不吃早餐頭昏腦脹無法集中精神 小心!發生交通意外機率提高

2018年08月11日 作者:松村和夏

現代人總在不自覺中省略了早餐。忙碌的早晨,趕著出門什麼也沒吃的人不計其數,不是嗎? 葡萄糖是腦部唯一的能量來源。人體在經過一夜的空腹後,如果不能及時得到補充,就會頭昏腦脹,無法集中精神。根據統計數據顯...

不當孩子的傭人或管家!「讓孩子自己準備早餐」實際操作的4種方法

不當孩子的傭人或管家!「讓孩子自己準備早餐」實際操作的4種方法

2018年05月23日 作者:琪拉

要準時準備六個小孩的早餐,並且準時送它們出門上學聽起來是件相當不容易的工作。很幸運的,我們不做這事。我的六個孩子做了大部分的工作,而我們只是在他們有需要時引導和協助而已。 我們六個小孩都是女兒,...

用福樂鈣多多做出簡單美味又營養的早餐,讓寶貝們骨骼發育好健康喔!!

用福樂鈣多多做出簡單美味又營養的早餐,讓寶貝們骨骼發育好健康喔!!

2018年05月16日 作者:小嗆咪

家裡有瘦小的小孩父母一定都很煩惱吧,尤其我家還二個耶 自從當了媽後,跟朋友聊天的話題總是離不開小孩 尤其朋友有跟我家同齡的小孩時,我都會問他們多高了 為什麼可以長那麼高啊,還有超羨慕那些都不知道...

冷凍蛋做的!迷你荷包蛋開面三明治

冷凍蛋做的!迷你荷包蛋開面三明治

2017年11月22日 作者:BabyHome部落客 波波媽

美麗的一天,從美麗的早餐開始~ 照片裡小巧可愛的荷包蛋,不是鳥蛋煎成的,是正常尺寸的雞蛋做出來的喔。 而且是經過冷凍的雞蛋。 什麼?雞蛋可以冷凍? 沒錯沒錯,波波媽第一次在網路上看到相關文章,也被嚇了...

♥ 艾薇廚房 ♥ 簡單做出早午餐食材 ▌自製手工漢堡排+保存方法 ▌(步驟圖文版)

♥ 艾薇廚房 ♥ 簡單做出早午餐食材 ▌自製手工漢堡排+保存方法 ▌(步驟圖文版)

2017年11月07日 作者:BabyHome部落客 艾薇

自從開始每天早起幫孩子們做營養早餐後, 漢堡排就成為了冰箱中不可或缺的食材之一了, 不管是拿來做成漢堡或是三明治,都非常的適合, 甚至搭配蕃茄紅醬做成漢堡肉義大利麵也非常好吃, 一次可以做多一點冰在冷...

【食譜】古早味蛋餅。10分鐘快速早餐

【食譜】古早味蛋餅。10分鐘快速早餐

2017年09月14日 作者:BabyHome部落客 紜琪媽咪

這是【古早味蛋餅】你們哉影謀? 小時侯記憶中的媽媽味啊~ 你們也有吃過嗎? 上個月,我回家要做蔥油餅給我媽吃! 我媽說「免~妳那個做法太麻煩了! 人家我這兩天早上也都煎蔥花餅,而且又甘單又快速~...

【英國ADUNA阿杜納天然有機飲品粉】幼兒到成人的健康首選|猴麵包樹果實粉|辣木樹葉粉|可可粉

【英國ADUNA阿杜納天然有機飲品粉】幼兒到成人的健康首選|猴麵包樹果實粉|辣木樹葉粉|可可粉

2017年05月22日 作者:BabyHome部落客 鏞鏞媽咪

可可粉我常喝,但是猴麵包樹?辣木樹葉?這些到底是什麼啊? 為了這兩種新奇的口味,說什麼我一定要來嘗嘗看【英國ADUNA阿杜納天然有機飲品粉】 這幾款飲品粉都可以添加在燕麥、優格、乳酪、冰沙中 可以是早...

吐司+蛋居然能做出如五星級飯店般的早餐 2食譜快筆記

吐司+蛋居然能做出如五星級飯店般的早餐 2食譜快筆記

2017年02月24日 作者:水瓶

早晨想吃蛋可以很簡單,不用起油鍋,交給烤箱幫忙就好。 把吐司片做成塔皮,剛好容納一顆全蛋,送進烤箱後接下來的時間足夠將沙拉和飲品備好,不費太多力氣,就有一餐飽食。 太陽蛋土司塔 材料(1 人份...

七點半前用早餐, 活力、學習力、專注力大提升!

七點半前用早餐, 活力、學習力、專注力大提升!

2017年02月23日

為成長儲備好的能量,早餐這樣吃才健康 大家都知道「早餐很重要」這個口號,其實,對於在成長發育期的孩童,早餐的營養是否充足,對其各方面的發育有決定性的影響,家長千萬別輕忽了。高鈺祐營養師跟各位關注小孩...

簡單又上相♡【淺盤早餐】讓妳擁有完美的一天♪

簡單又上相♡【淺盤早餐】讓妳擁有完美的一天♪

2017年02月15日 作者:小湊 瑠衣

超時尚的「淺盤早餐」目前正在日本受到相當大的注目喔♡ 只要將主食・配菜等料理盛裝在淺盤上就好,非常簡單。 就連隔夜的剩飯也能展現出新的風貌,讓人感到不可思議。 看了忍不住想要模仿的「淺盤早餐」,就讓我...

兒童早餐怎麼吃?營養均衡不發胖

兒童早餐怎麼吃?營養均衡不發胖

2017年02月10日 作者:郭庚儒

學童要長得頭好壯壯,關鍵就在於早晨的第一餐。營養師建議,優質早餐包括碳水化合物、優質蛋白質及鮮乳製品,例如豬排蛋吐司加上一杯鮮奶。 每日應攝取6大類食物 新光醫院營養師夏子雯指出,根據每日飲食...

宅媽與宅孩子的新玩具~~【日本Pearl Life】頑心烤油切附蓋烤盤+魔幻不沾華芙餅鍋

宅媽與宅孩子的新玩具~~【日本Pearl Life】頑心烤油切附蓋烤盤+魔幻不沾華芙餅鍋

2017年01月19日 作者:BabyHome部落客 不良宅媽

這個假日,宅媽這個後母在宅孩子晾好衣服之後, 要他們自幾處理自己要吃的早餐~ 於是我拿出了我的新玩具~ 【日本Pearl Life】頑心烤油切附蓋烤盤+魔幻不沾華芙餅鍋 ​ ​ 「所以我們開始打網...

國人早餐多外食 健康早餐怎麼選?

國人早餐多外食 健康早餐怎麼選?

2016年12月19日 作者:郭庚儒

培根蛋餅配奶茶、燒餅夾油條,是不少學生、上班族的中西式早餐選擇。專家指出,早餐是一天活力的來源,吃錯容易想睡覺,長期還會引發肥胖,熱量建議不超過500大卡,例如雞肉五穀飯糰,搭配牛奶、蘋果,就是不錯的...

早餐再多做一樣【○○】就能建造出易瘦體質的食材是⋯⋯?

早餐再多做一樣【○○】就能建造出易瘦體質的食材是⋯⋯?

2016年12月07日 作者:秋間 恵璃

其實對於減肥來說,「早餐」是很重要的一個項目☆ 忙碌的早晨不想太麻煩……有這樣煩惱的人,有簡單就能調理出早餐的食材喲♪ 介紹不僅是可以簡單吃,只要加進每日的三餐裡便可以打造出易瘦體質的食材~ 「不吃...