標籤葉菜料理,共有3筆資料

清爽營養「酪梨雞肉沙拉便當」滿足不同時刻的胃口

清爽營養「酪梨雞肉沙拉便當」滿足不同時刻的胃口

2019年06月10日 作者:貝蒂做便當

​酪梨的營養多到數不清,但酪梨於五大營養類被歸類為油脂類,故便當的副菜部分就以清爽為主要訴求吧,以多樣的料理及均衡的營養,滿足不同時刻的胃口。 ※僅適合常溫(冷)食用 主菜:酪梨雞肉沙拉。副菜:義...

花生高麗菜

花生高麗菜

2013年11月11日 作者:詹姆士

做法 1.高麗菜洗淨,切片狀備用;生花生搗碎備用。 2.取一塑膠袋,裝入高麗菜、鹽搖勻,醃軟備用。 3.取深炒鍋下沙拉油燒熱,下花生碎粒炒香至金黃,再加入做法2炒熱即可起鍋。 食材 帶皮...

蛤蜊高麗菜

蛤蜊高麗菜

2013年11月11日 作者:詹姆士

做法 1.高麗菜切絲備用。 2. 取平底鍋,放入高麗菜絲,將蛤蜊鋪滿在高麗菜上,淋上米酒蓋上鍋蓋,轉大火煮至蛤蜊打開即可。 食材 高麗菜1/4顆 蛤蜊35顆 調味料 米酒1/2杯 美...