標籤紅棗,共有10筆資料

常外食血脂飆高 一湯品保養血管

常外食血脂飆高 一湯品保養血管

2018年02月01日 作者:郭庚儒

不少上班族經常三餐在外,為了省時、方便,選擇不外乎便當、速食,油煎、油炸的烹調方式,容易吃下過量的油脂,長期下來,血脂也跟著飆高。營養師黃淑惠提供一道清血管湯品「木耳紅棗湯」,富含豐富可溶性纖維,有助...

天天3顆棗 滋補養身好

天天3顆棗 滋補養身好

2017年05月10日 作者:郭庚儒

現代人生活忙碌、工作壓力大,長時間恐身心俱疲!藥學博士楊玲玲建議,每天可以吃3顆棗,紅棗、黑棗都可以,新鮮吃攝取大量的維生素C,改善疲勞、失眠等症狀;加入食補藥材熟的吃,可以滋補養身、延年益壽。 ...

【節氣特輯】病毒肆虐,慎防流感找上門-春分

【節氣特輯】病毒肆虐,慎防流感找上門-春分

2016年03月17日 作者:韋冠宇

太陽過黃經0度,陽光直射赤道,晝夜等長,表示春季過了一半,是謂「春分」(國曆3月20日)。從這天開始,白天的時間會愈來愈長,但氣候冷熱無常、陰晴不定,因此感冒、生病的情形很頻繁,必須密切關心氣象預報,...

樂活養生食譜-水腫

樂活養生食譜-水腫

2012年05月02日 作者:歐陽英

雅惠是個全職家庭主婦,最大的煩惱就是容易水腫。一早起床,臉部總是顯得腫腫泡泡的,而到了下午總是覺得鞋子變緊變小,全身有浮腫笨重的感覺,尤其是下半身特別明顯。該怎麼辦呢? 圖片來源/Pixabay ...

鮮食先嘗~紅棗成熟時

鮮食先嘗~紅棗成熟時

2011年10月13日 作者:朱慧芳

★「買菜也要換季 跟著專家分辨食物」健康食材達人朱慧芳Q&A為您解答 紅棗是極為普通的食材,但是沒有農藥殘留或是有機的紅棗,卻一點都不普通,因為市售的紅棗大約只有二%是台灣本地自產的,其中不用農藥栽...

經期調養食譜~美膚紅棗粥

經期調養食譜~美膚紅棗粥

2011年09月19日 作者:林禹宏

營養師推薦:補血安神+紅潤膚色   .熱量:1090.3大卡 .蛋白質:22.7g .脂肪:1.4g .醣類:246.7g .膳食纖維:6.5g 材料(2人份): 糯米1杯,紅棗8顆,枸杞15...

杏鮑菇紅棗雞湯

杏鮑菇紅棗雞湯

2009年01月21日 作者:apple~*慈媽

材料: 杏鮑菇:2~3大朵 雞肉:雞半隻 香菇:3大朵 青蒜 紅棗8-10顆 高湯1000cc(高湯湯底可用雞骨或是洋蔥蒜頭先燉煮,煮好後將雜質濾淨) 作法: 1.雞肉先汆燙,杏鮑菇滾刀切厚...

增強免疫力~腐竹馬蹄甜湯

增強免疫力~腐竹馬蹄甜湯

2008年06月27日 作者:吳佩禧

我有小蘋果臉! 腐竹馬蹄甜湯 份量:2人份   1人份營養分析: 熱量  111.6kcal 脂肪  0.6g 蛋白質        2.5g 鐵質  0.6mg 鈣質  14.2mg 材...

增強免疫力~補氣紅棗茶

增強免疫力~補氣紅棗茶

2008年06月27日 作者:吳佩禧

身體變強壯了 補氣紅棗茶 份量:1人份   1人份營養分析: 熱量  67.2kcal 脂肪  0.3g 蛋白質1.1g 鐵質  0.4mg 鈣質  16.9mg 材料: a人參鬚   ...

養身紅棗粥

養身紅棗粥

2008年02月20日 作者:芋頭(cherry)媽咪

*2人份 材料: 生米半杯再少點(約1/4杯) 紅棗6個(如小一點的就用8~10個) 枸杞1大匙 糖適量 作法: 1.先在小鍋子中加水煮沸,在水快要滾時加入洗好的生米,中途要攪拌2~3次以...