標籤月子食譜,共有7筆資料

養血又補氣!產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲+鴻喜菇炒蛋

養血又補氣!產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲+鴻喜菇炒蛋

2020年11月27日 作者: 林坤沂, 李容妙, 楊雅雯, 吳宗樺,張簡銘芬, 彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院

生產後氣血兩虛,最需要補充高鐵高鈣的食物,不但可以把補流失的血液給補回來,同時於器官的修復也很有幫助 富含多種礦物質及維生素的蔬食能預防貧血 還能補氣養血,達到強化體質的效果 產後的媽咪因為身體處...

坐月子之鮮炒紅鳳菜

坐月子之鮮炒紅鳳菜

2016年07月06日 作者:BabyHome部落客 樂爸

月子餐的種類何其多?不過像樂爸這種臨抱佛腳、對烹飪一知半解的懶人爸,就得先從最簡單的開始,而這道「鮮炒紅鳳菜」也是樂媽坐月子期間我向到府坐月子的阿姨所學來的。 不知道您否吃過這「紅鳳菜」呢? ...

月子做到好、做到滿,產前如何安排看7大攻略

月子做到好、做到滿,產前如何安排看7大攻略

2015年11月09日 作者:武美齡

孕媽咪對於「如何做月子這件事」,一般在孕期就開始構思與安排,對於新手媽咪來說,月子期間要照顧新生兒同時還要調養自己的身體,大多需要周邊親友的支援,身為孕媽咪的你,該如何決定在哪裡坐月子?月子中心怎麼挑...

「快、狠、準」的食補

「快、狠、準」的食補

2012年12月26日 作者:蔡佩樺

身為一個上班族媽咪,懷孕的補給品最好是可以「快、狠、準」,隨手取得,馬上見效。我就非常喜歡便利商店的多元化商品,有很多可以讓孕媽咪快速進補的好東西。 雞精 含有優質的蛋白質,可以促進鐵質的吸收...

30天菜單 健康月子餐食譜免費索取

30天菜單 健康月子餐食譜免費索取

2012年10月09日

新北市衛生局今天(8)發表「幸福媽咪健康月子餐」食譜,完整設計30天,每天3次正餐、3次點心,共500道佳餚,同時附上料理方式,建立民眾正確做月子的膳食觀念,讓產後婦女得到適當的身體修復,食譜內容可上...

坐月子期泌乳食譜-鮑魚煲花生豬腳

坐月子期泌乳食譜-鮑魚煲花生豬腳

2012年05月21日 作者:鄭凱云

材料 豬腳 6 塊 新鮮生花生 200g 乾鮑魚片 2 片 老薑片 5 片 紅棗 8 粒 水 1200g 調味料 米酒 20 cc 陳亮萌主廚傳授作法 ❶ 將豬腳先用熱水刷洗乾...

專家教我產後飲食:個人化月子餐&溫性蔬果

專家教我產後飲食:個人化月子餐&溫性蔬果

2012年05月14日 作者:鄭凱云

「我的媽啊,怎麼又是豬肝!昨天、前天、大前天和大大前天……不是才吃豬肝嗎?怎麼天天都是豬肝!剛生完孩子,就沒有別的食物可以吃了嗎?」 這是我生產完第一週,內心的吶喊和抱怨,雖然這香煎豬肝或藥膳豬肝,...