睡眠習慣 - BabyHome親子討論區

標籤睡眠習慣，共有42筆資料

閒聊八卦

鬼壓床＝被煞到？鬼月必看「鬼壓床」症狀與解法：這7種人最易中

2023年08月25日

作者：王韻雅

農曆七月到了，相信不少人都會戒慎恐懼，希望平安度過這個月份。其中「鬼壓床」是不少人都碰過的經驗，不僅身體卻無法動彈，還發不出聲音，甚至可能會「看到鬼」？這次《優活健康網》整理鬼壓床的相關QA，包括鬼壓...

保健醫療

「一碰枕頭就秒睡」反而睡眠品質不好！有沒有睡眠債？快看7題秒測

2023年06月19日

作者：馮逸華

你也每天睡覺越睡越累，就算睡很久還是感覺睡不夠嗎？耳鼻喉科醫師提醒，除了每天睡不飽、睡不好，小心躺下「1秒就入睡」也不好！其實睡眠與免疫力息息相關，長時間睡眠不好也會傷害身體健康，小心欠下「睡眠債」，...

寶寶大小事

「媽咪，我不敢一個人睡！」在家裡，孩子有什麼好怕的？到底在怕什麼？

2022年05月05日

作者：王意中臨床心理師

媽咪，我不敢一個人睡！－釐清孩子害怕幕後的原因 Photo：White77, CC Licensed. 「媽媽我會怕，你陪我，我不敢一個人睡覺。」「這有什麼不敢的？這是自己的家耶，趕快去睡...

保健醫療

睡眠不足等於自殺！研究：癡呆、早死機率高

2022年03月02日

作者：林渝樺

睡眠不佳危害大！美國世界睡眠協會稱，睡眠不足正威脅著世界上多達45%的人口的健康。根據美國《睡眠研究雜誌》一項研究發現睡眠不佳與癡呆症和早逝有關聯。好的睡眠超重要　睡眠不佳傷身根據美國...

寶寶大小事

孩子總是太早起床，好頭痛！６個原因與解決方式

2020年08月06日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

孩子太早醒過來，是讓爸媽頭疼的問題。這背後隱藏了不少疑問，比方說幾點起來才算早醒？孩子到底有沒有睡飽？作息需要調整嗎？早醒的原因很多，在此之前我們先來定義怎麼樣才算早醒，確保我們講的是同一件事。 ...

保健醫療

每周午睡超過「這次數者」，體重較重、更常白天嗜睡

2019年10月16日

作者：蔡岳宏

許多人都有午睡習慣，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風、心臟病風險；且多睡無益，每周午睡更多次的人通常較...

保健醫療

睡多久才夠？隔日精神狀態是指標

2018年12月24日

作者：吳珮均

你睡得好嗎？睡眠佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠；究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢？睡眠障礙原因多　恐致嗜睡...

寶寶大小事

訓練孩子自己獨立睡覺的7個方法

2018年11月27日

作者：喬依絲

焦慮、不安全感、煩燥…，這些都是孩子(或父母本身)不願意分房睡的原因，所幸這些情緒問題是可以改善的，以下是一些鼓勵孩子自己獨立睡覺的方法。移除使孩子不容易入睡的物品由於看電視或玩視頻遊戲易...

寶寶大小事

據統計父母每小時跟小孩說940個字，但看電視時驟降到770個字！小心3C無助語言學習

2018年11月20日

作者：詹弘毅小兒科醫師

最近有個阿嬤帶著1歲多的孫子來打疫苗，檢查完要離開時，突然問了個大哉問... 「醫生，他都睡不好常起來哭怎麼辦？」「醫生，他都睡不好常起來哭怎麼辦？」「醫生，他都睡不好常起來哭怎麼辦？」圖片...

寶寶大小事

壓著孩子睡覺就像打仗一樣累死人！3妙方讓孩子準時入睡

2018年11月19日

作者：光光老師（廖笙光）

明明已經到了上床睡覺的時間，但是孩子就是超級不配合。時鐘都已經要十點了，孩子還是躺在床上拚命說話，真的會氣死人。壓著孩子睡覺，就像打仗一樣累死人了。為什麼孩子就是不早睡呢？隨著工作性質改變，我...

鬼壓床＝被煞到？鬼月必看「鬼壓床」症狀與解法：這7種人最易中

「一碰枕頭就秒睡」反而睡眠品質不好！有沒有睡眠債？快看7題秒測

「媽咪，我不敢一個人睡！」在家裡，孩子有什麼好怕的？到底在怕什麼？

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孩子總是太早起床，好頭痛！６個原因與解決方式

每周午睡超過「這次數者」，體重較重、更常白天嗜睡

睡多久才夠？隔日精神狀態是指標

訓練孩子自己獨立睡覺的7個方法

據統計父母每小時跟小孩說940個字，但看電視時驟降到770個字！小心3C無助語言學習

壓著孩子睡覺就像打仗一樣累死人！3妙方讓孩子準時入睡

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