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育兒.持家.愛自己
標籤生活作息,共有4筆資料
作者:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
小貞的女兒一歲八個月,是家中第一位長孫,無論是自己的爸媽,還是公婆都把女兒捧在手心上。她的情況讓很多「小家庭」羨慕,因為他有「滿滿的後援」,平常與公婆同住,週一~週三公婆照顧孩子,週四~週五則由外公外...
作者:高祖常子
早上拉開窗簾的時候,孩子哭鬧著說「我想要吃完香蕉再把窗簾打開」。接著又堅持「再把窗簾拉起來,想和媽媽一起躺著」。因為不知道自己應該讓步到什麼程度,或是可以就這樣放任他哭,覺得很煩惱。(4歲的男孩子) ...
作者:鍾方
幾位朋友聊起睡眠時間,挺有趣!有早鳥族,標準的晨型人,有夜貓子族,標準的夜型人,也有從夜貓子轉成晨型人的朝九晚五族。 圖 / Pixabay 你是晨型人,還是夜型人? 聽到晨型人一詞,這些朋...
作者:曾正豪
暑假中,孩子的生活作息是否晨昏顛倒,擔心無法盡快恢復正常作息?或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡,影響身心健康?根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出,採取調整睡眠作息的干預...
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