孕期運動 - BabyHome親子討論區

標籤孕期運動，共有38筆資料

孕媽咪私房話

孕媽動起來！產前運動７益處！孕期這樣動最安全！

2022年11月18日

作者：陳渝仁復健專科醫師

純純最近發現她懷孕了，一方面很開心要迎接新生命，另一方面純純在想，懷孕後還能持續運動嗎？純純是每天都要跑步加上重訓的重度運動愛好者，純純不知道懷孕後如果持續運動，會不會影響寶寶？如果可以持續運動，需不...

孕媽咪私房話

孕期運動愛注意，美國婦產科醫學會：安全運動有這些

2021年05月09日

作者：林渝樺

懷孕期間我能運動嗎？答案是肯定的，只是要有正確的指引。根據美國婦產科醫學會（ACOG），在大多數情况下，正常健康狀態，只要不是高危險的運動，在安全的範圍內運動並不會增加流產的機會。建議懷孕期間與醫師討...

孕媽咪私房話

孕婦運動好處多多！醫師：孕期運動能「養胎盤」

2020年04月30日

過去認為孕婦能躺不要坐、能坐不要站的觀念，請快放下吧！現代化研究早已指出，規律的運動對於胎兒不僅沒有任何不良的影響，對於孕期中媽媽寶寶兩者的健康皆有莫大的助益。因此美國婦產科醫學會給出以下建議： ...

孕媽咪私房話

懷孕了還能繼續跑步嗎？給孕婦跑者的5個注意事項

2020年04月25日

作者：烏烏醫師, 林思宏

跑步風氣在台灣很盛行，常遇到有孕婦憂心地問：我懷孕了，還能繼續跑嗎？先回答，當然可以。羊水是胎兒最好的防護，跑步造成的晃動並不會導致胎兒頭暈，也不可能腦震盪。而且若中後期狀況穩定，沒有前置胎盤，沒有早...

孕媽咪私房話

懷孕第14週注意事項，做些產前運動可預防抽筋，多喝水、多吃蔬果預防便秘

2019年06月12日

作者：BabyHome編輯

懷孕第14週要注意什麼？媽媽平時要多喝水、不憋尿，避免尿路感染引發流產或早產。做些緩和的產前運動，幫助鍛鍊肌肉可預防抽筋、增強體力。而多喝水、多吃蔬果則可預防便秘。媽咪的生理變化：妳的乳房...

孕媽咪私房話

懷孕第3週注意事項，除了葉酸，攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育

2019年06月11日

作者：BabyHome編輯

懷孕第3週要注意什麼？胚胎成長進度？預產期怎麼算？要多補充哪些營養？除了葉酸，攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育。媽咪的生理變化：這時還沒到月經該來的日期，不易察覺自己已經懷孕了。大...

孕媽咪私房話

準媽媽運動好處多，懷孕期間安全運動守則

2019年06月02日

作者：喬依絲

懷孕期間除了散步之外，到底可不可以做些其他的運動呢? 運動對胎兒會不會造成傷害? 相信這些都是準媽媽們的疑問 : 一方面想要有強健的身體孕育胎兒，一方面又怕對胎兒會有不當影響。其實，準媽媽做運動有很多...

孕媽咪私房話

打破孕期運動的12個迷思

2019年02月11日

作者：Michelle

「我懷孕了，還能運動嗎？」「我本來沒有在運動，我懷孕後是不是也不要運動比較好？」「我懷孕以後變好胖！可以這時候減肥嗎？」「我也想要有腹肌的孕肚，我現在懷孕3 個月了，還能做腹肌運動嗎？」以上...

孕媽咪私房話

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎？關於孕期運動的3個大哉問

2019年01月03日

作者：彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊

近幾年以來，即便愈來愈多人提倡孕期運動，卻仍有為數不少的孕媽咪（或其家屬），對於「孕婦要運動」這件事，感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂，而放棄孕前就建立起的運動習慣，實在是相當可惜。為...

媽媽才藝秀

【最美媽媽力】背著孩子也能運動？Lynn：小孩就是不斷成長的健身器材

2018年06月27日

作者：林聖堯／攝影剪輯、動畫製作：賴佐誌

採訪當天，Lynn背著近十公斤的兒子Yago和行李前來，依然臉不紅氣不喘，彷彿這些都只是身上的一件衣服似地一派輕鬆。Lynn從小就熱愛運動，在美國求學時更是學校球隊的隊長，她認為自己並不是技巧特別...

孕媽動起來！產前運動７益處！孕期這樣動最安全！

孕期運動愛注意，美國婦產科醫學會：安全運動有這些

孕婦運動好處多多！醫師：孕期運動能「養胎盤」

懷孕了還能繼續跑步嗎？給孕婦跑者的5個注意事項

懷孕第14週注意事項，做些產前運動可預防抽筋，多喝水、多吃蔬果預防便秘

懷孕第3週注意事項，除了葉酸，攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育

準媽媽運動好處多，懷孕期間安全運動守則

打破孕期運動的12個迷思

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎？關於孕期運動的3個大哉問

【最美媽媽力】背著孩子也能運動？Lynn：小孩就是不斷成長的健身器材

圖解媽媽百科

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