標籤肌肉痠痛,共有7筆資料

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

2019年09月07日 作者:健談

新手媽媽總免不了要抱小孩、餵奶等,長時間固定姿勢的結果,痠痛也跟著報到;然而,哺乳期間若使用痠痛貼布,藥效會不會影響寶寶的健康呢?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,痠痛貼布的藥效經皮膚吸收是不至於影響寶...

舒緩「低頭族」肩頸僵硬、手部緊繃,這2招簡單做

舒緩「低頭族」肩頸僵硬、手部緊繃,這2招簡單做

2019年08月14日 作者:KingNet國家網路醫藥

長時間的滑手機或使用平板後,您是否經常覺得肩頸緊僵硬與手部不適?第一步先縮短每日的使用時間,並加強適度休息,讓手部或肩頸的肌肉有足夠時間恢復、放鬆,更可藉由簡易的運動,協助舒緩手部或肩頸的肌肉,減少不...

蛙跳健行後尿尿變黑 女童竟得「橫紋肌溶解症」

蛙跳健行後尿尿變黑 女童竟得「橫紋肌溶解症」

2019年01月03日 作者:蔡岳宏

彰化市14歲女國中生小虹(化名),日前因為雙腳痠痛,合併深色尿液,前往彰化市十仁診所就醫,第一時間檢驗便發現血中的肌酸磷激酵素值(CPK)顯著上升,正常值為數十至數百U/L,小虹卻高達數萬,診斷為「橫...

筋骨痠痛,3大類食物助緩解

筋骨痠痛,3大類食物助緩解

2018年02月19日 作者:謝懿安

氣溫驟降、下雨,筋骨跟氣象台一樣拉警報。中醫看筋骨痠痛可分為內、外兩大因素。內在來看「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」,肝脾腎出問題,容易反映在筋骨上。若加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵,稱「風寒濕邪」,會加重...

運動後傷筋錯骨,吃什麼好得快?

運動後傷筋錯骨,吃什麼好得快?

2017年07月06日 作者:康健網站編輯

運動受傷後不管工作、走路、從事各種日常活動,都困難重重、舉步維艱?營養師傳授飲食5秘訣,讓你運動傷害好得快。 許多上班族平時久坐不動,等到有時間運動時,身體往往承受不住運動的強度,出現走路、抬腿...

做對一件事,跟「鐵腿」說bye bye!

做對一件事,跟「鐵腿」說bye bye!

2016年07月27日 作者:曾慧雯

  許多人平常沒時間運動,想趁週末跑跑步、騎腳踏車或登山來補足一週的運動量,怎料運動完隔天,全身卻像是沒上油的機器人一樣僵硬緊繃,尤其雙腿的痠痛更是令人坐立難安。 壢新醫院運動醫學科主任林頌凱...

為什麼會痠痛?

為什麼會痠痛?

2016年06月21日 作者:健談

運動後常常會出現肌肉痠痛的問題,但不運動的人卻也會出現肌肉痠痛,到底痠痛的原因是什麼呢?長庚骨科高逢駿醫師表示,肌肉痠痛大部分是因為肌肉氧氣循環不足所致,如姿勢不良、劇烈運動後都容易造成痠痛問題;此外...