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育兒.持家.愛自己
標籤午睡,共有10筆資料
作者:巫漢盟(阿包醫生)
有位粉絲媽媽提問:「我的兒子最近剛上幼兒園大班,他們的作息是吃飽飯後就會準備午睡,他平時習慣趴睡,但他的老師請他不要趴睡原因是這樣會壓迫到胃,躺著或側睡會比較好。」 各位爸媽要先知道孩子與成人的...
作者:楊艾庭外電報導
你有睡午覺的習慣嗎?每天中午小睡30-45分鐘,可提升整體健康和做事效率。為此,美國已故的心理學家兼波士頓大學教授,威廉‧安東尼以及妻子卡米爾,於1999設立了「全國午睡日」(2022美國全國午睡日為...
作者:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
好眠師在歐美進修時,得到三歲之後不用午睡的說法。沒錯,美國、西歐這些國家的確沒有午睡文化。大人不午睡,小孩兩三歲之後不太午睡,幼兒園通常也沒有午覺時間。所以,你會發現許多國外的睡眠顧問,或網路文章會說...
作者:吳家碩, 王佑筠
二~四歲:睡眠穩定期 不少小孩在這個年紀已經不想午睡了,白天可以做的事、可以玩的遊戲,統統都讓他們不想再午睡。如果家長試過各種方法,發現小孩再怎樣都很難午睡的話,我們的建議是,不見得需要太勉強小孩。 ...
作者:蔡岳宏
許多人都有午睡習慣,但睡多少才有益健康?瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現,每周午睡1-2次的人(每次5分鐘至1小時),比不睡的人的降低48%中風、心臟病風險;且多睡無益,每周午睡更多次的人通常較...
作者:張旭鎧(阿鎧老師)
根據英國每日郵報指出,雖然現今的家長和保母都鼓勵要讓孩子多睡,且花許多的時間希望讓孩子午睡,但最新研究卻指出兩歲後的孩子應停止午睡的習慣,因為孩子午睡反而會導致夜間睡眠品質降低。 在昆士蘭大學的...
作者:喬依絲
幼兒到底需不需要睡午覺? 睡了午覺,晚上可能會不容易入睡,怎麼辦? 事實上,各國文化及育兒觀念有所不同,因此各國之間父母做法也會不同,曾有文章指出,在英國,輔導員建議幼兒兩歲半開始可以不用睡午覺,晚上...
作者:裴英洙
前幾天,我在經營管理研究科的同學,一位在銀行工作的朋友跟我說:「因為吃完午餐之後會想睡覺,所以平常都不吃午餐。問題是,在空腹的狀態下,下午工作時精神無法集中。有時雖然也會吃點簡單的午餐,那樣反而更餓,...
作者:YACO☆
嬰兒是很能睡的⋯⋯◎ 剛剛被媽媽生下來不久的嬰兒,幾乎一整天都在睡覺~ 伴隨著成長,醒來的時間會跟著增加,2歲前後還是需要(會)午睡的孩子比較多。 雖然說是睡覺,但對於嬰兒來說,這個午睡可是不可缺少...
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