午睡 - BabyHome親子討論區

寶寶大小事

孩子吃完飯後趴睡、躺睡，對消化有影響嗎？阿包醫師詳細解答

2023年09月07日

作者：巫漢盟（阿包醫生）

有位粉絲媽媽提問：「我的兒子最近剛上幼兒園大班，他們的作息是吃飽飯後就會準備午睡，他平時習慣趴睡，但他的老師請他不要趴睡原因是這樣會壓迫到胃，躺著或側睡會比較好。」各位爸媽要先知道孩子與成人的...

保健醫療

午睡好處多！增強記憶、做事效率還能塑身...但時間儘量別超過「這數字」

2022年03月17日

作者：楊艾庭外電報導

你有睡午覺的習慣嗎？每天中午小睡30-45分鐘，可提升整體健康和做事效率。為此，美國已故的心理學家兼波士頓大學教授，威廉‧安東尼以及妻子卡米爾，於1999設立了「全國午睡日」（2022美國全國午睡日為...

寶寶大小事

為什麼3歲之後仍要午睡？專家這樣說

2021年05月10日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

好眠師在歐美進修時，得到三歲之後不用午睡的說法。沒錯，美國、西歐這些國家的確沒有午睡文化。大人不午睡，小孩兩三歲之後不太午睡，幼兒園通常也沒有午覺時間。所以，你會發現許多國外的睡眠顧問，或網路文章會說...

寶寶大小事

2~4歲孩子不午睡，可以嗎？

2020年12月08日

作者：吳家碩, 王佑筠

二～四歲：睡眠穩定期不少小孩在這個年紀已經不想午睡了，白天可以做的事、可以玩的遊戲，統統都讓他們不想再午睡。如果家長試過各種方法，發現小孩再怎樣都很難午睡的話，我們的建議是，不見得需要太勉強小孩。 ...

校園大小事

孩子在校午飯後趴睡影響消化？醫師這樣說

2019年11月23日

作者：巫漢盟（阿包醫生）

有位粉絲媽媽提問：「我的兒子最近剛上幼兒園大班，他們的作息是吃飽飯後就會準備午睡，他平時習慣趴睡，但他的老師請他不要趴睡原因是這樣會壓迫到胃，躺著或側睡會比較好。」各位爸媽要先知道孩子與成人的...

保健醫療

每周午睡超過「這次數者」，體重較重、更常白天嗜睡

2019年10月16日

作者：蔡岳宏

許多人都有午睡習慣，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風、心臟病風險；且多睡無益，每周午睡更多次的人通常較...

寶寶大小事

研究指出兩歲後的孩子若午睡，可能降低夜間睡眠品質

2019年03月11日

作者：張旭鎧（阿鎧老師）

根據英國每日郵報指出，雖然現今的家長和保母都鼓勵要讓孩子多睡，且花許多的時間希望讓孩子午睡，但最新研究卻指出兩歲後的孩子應停止午睡的習慣，因為孩子午睡反而會導致夜間睡眠品質降低。在昆士蘭大學的...

寶寶大小事

睡午覺可幫助幼兒語言發展

2017年06月27日

作者：喬依絲

幼兒到底需不需要睡午覺? 睡了午覺，晚上可能會不容易入睡，怎麼辦? 事實上，各國文化及育兒觀念有所不同，因此各國之間父母做法也會不同，曾有文章指出，在英國，輔導員建議幼兒兩歲半開始可以不用睡午覺，晚上...

保健醫療

午餐後就昏昏欲睡？5招避免睡魔附身

2016年10月12日

作者：裴英洙

前幾天，我在經營管理研究科的同學，一位在銀行工作的朋友跟我說：「因為吃完午餐之後會想睡覺，所以平常都不吃午餐。問題是，在空腹的狀態下，下午工作時精神無法集中。有時雖然也會吃點簡單的午餐，那樣反而更餓，...

寶寶大小事

能好好乖乖睡覺的孩子才會成長◎嬰兒的午睡所隱藏的力量⋯⋯♪

2016年06月16日

作者：YACO☆

嬰兒是很能睡的⋯⋯◎ 剛剛被媽媽生下來不久的嬰兒，幾乎一整天都在睡覺～伴隨著成長，醒來的時間會跟著增加，2歲前後還是需要（會）午睡的孩子比較多。雖然說是睡覺，但對於嬰兒來說，這個午睡可是不可缺少...

孩子吃完飯後趴睡、躺睡，對消化有影響嗎？阿包醫師詳細解答

午睡好處多！增強記憶、做事效率還能塑身...但時間儘量別超過「這數字」

為什麼3歲之後仍要午睡？專家這樣說

2~4歲孩子不午睡，可以嗎？

孩子在校午飯後趴睡影響消化？醫師這樣說

每周午睡超過「這次數者」，體重較重、更常白天嗜睡

研究指出兩歲後的孩子若午睡，可能降低夜間睡眠品質

睡午覺可幫助幼兒語言發展

午餐後就昏昏欲睡？5招避免睡魔附身

能好好乖乖睡覺的孩子才會成長◎嬰兒的午睡所隱藏的力量⋯⋯♪

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