標籤生活習慣,共有36筆資料

指令明確、適當讚美…養成孩子收玩具習慣有3重點

指令明確、適當讚美…養成孩子收玩具習慣有3重點

2018年03月31日 作者:大J

〔訣竅1〕以具體的步驟及明確的指令代替「收拾玩具」的抽象命令 最開始讓小D收拾玩具時,我會對小D說:「來,咱們收拾玩具吧。」小D幾乎每次都溜走,或者拿起玩具繼續玩。後來小D的認知老師提醒了我,「收拾...

老公小孩搶著幫我大掃除!從小教收納,養成好習慣

老公小孩搶著幫我大掃除!從小教收納,養成好習慣

2018年03月23日 作者:信義居家

當媽的真辛苦,要工作、照顧小孩、煮飯,還要打掃家裡…當媽的實在太Blue了!眼看新年前的大掃除即將來臨,老公卻還在客廳翹腳看電視,孩子大的叫不動,小的在哭鬧,怎麼辦?難道掃除就是要媽媽來做?教你打掃密...

飯後散步速度對了  更助消化!

飯後散步速度對了 更助消化!

2018年03月05日 作者:謝懿安

飯後散步速度對了 古人說:「飯後百步走,活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋,飯後散步讓腹部肌肉收縮,促進腸胃蠕動,尤其現代人多久坐,容易壓迫腸胃。另外,散步能刺激副交感神經有助紓壓,對...

喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣

喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣

2018年01月29日 作者:林慧淳

強化身體新陳代謝,除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外,正確「動起來」仍是不二法門。 1.最有效的運動:有氧+無氧運動 人體內的肌肉量愈高,愈能燃燒能量,促使新陳代謝加速,根據推估...

掉髮是因為遺傳?其實更大的原因是…

掉髮是因為遺傳?其實更大的原因是…

2017年10月02日 作者:黃光迪

豐沛的髮量令人稱羨,妥善的整理和造型可以展現自我形象。但如果有一天,發現掉髮情況比以往頻繁,甚至頭髮開始變得稀疏,不免令人擔憂又困擾。想找原因,通常第一個想到的,莫非是遺傳老爸老媽?還是得了什麼疾病?...

白天活動與小睡安排是關鍵重點!24小時好眠策略

白天活動與小睡安排是關鍵重點!24小時好眠策略

2017年08月25日 作者:健談

睡眠佔了一天近三分之一的時間,如何培養好睡眠,也是現代人重要的課題之一。然而,睡眠管理職人李偉康臨床心理師提醒,睡眠不是只是入夜後的事,而是需要配合整天的作息安排,才能達到一夜好眠的效果。 想要...

下背痛好困擾?2招動作能預防!

下背痛好困擾?2招動作能預防!

2017年06月29日 作者:康健網站編輯

80%的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛,健保署曾統計,因背痛求診的人數,僅次於感冒,國庫為治療背痛的花費,甚至一年高達76億。其實,只要做到這7個生活好習慣,就能有效遠離擾人的背痛! 雖然醫學...

跟著寶寶這樣做!爸媽需要向嬰幼兒學的7件事

跟著寶寶這樣做!爸媽需要向嬰幼兒學的7件事

2017年05月30日 作者:琪拉

剛學會走路的學步兒不像是父母的生命導師,畢竟他生活的點點滴滴都需要我們的教導。但這不表示我們大人無法從他們的行為中學到一些東西。例如: 1.發脾氣 顯然地,你不能因為老闆惹你生氣,你就當他的面...

另一半的體味讓人無法靠近?!輕鬆解決「味道騷擾」的體臭對策♪

另一半的體味讓人無法靠近?!輕鬆解決「味道騷擾」的體臭對策♪

2017年04月18日 作者:秋間 恵璃

冬天即將結束,天氣轉暖之後很容易開始在意“氣味”問題。 最近在日本,因為體臭而對周圍環境造成影響的情況就被稱為「味道騷擾」。 若是發現自己的另一半也有口臭或體臭等氣味問題,不妨可以嘗試看看以下這些日常...

身體冰冷不分季節是女性大敵!正因為是女性更要注意「溫活」♡

身體冰冷不分季節是女性大敵!正因為是女性更要注意「溫活」♡

2017年03月18日 作者:石塚友里恵

大家知道「溫活」是什麼嗎? 女性體質容易變得冰冷,因此最好盡量讓自己避免受寒。 今天就要為大家介紹,體質冰冷的原因及應對方式♡ 跟冰冷說拜拜♪為什麼讓女性身體溫暖很重要呢? weheartit....