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育兒.持家.愛自己
標籤紓壓,共有14筆資料
作者:蔣盧卡‧巴瓦諾利
跟貓咪學習如何戰勝一切壓力,人人都可以成為喵皇,鄙視萬物,成為宇宙最高等生物(心理)。貓貓很獨立,對身外之物毫不在意,但又可以在必須時獲得自己想要的資源! 他們只需要打獵玩耍、吃飯、打理自己、呼...
作者:林怡亭
「北漂」男憂變天 徹夜網戰失眠憂鬱就醫 30歲的小陳(化名)是一名從高雄到台北工作的「北漂」上班族,平時最愛看政論節目,最近進入選舉倒數,小陳的情緒起伏特別明顯,除了大肆宣傳自己支持的候選人外,對於...
作者:茱迪斯‧歐洛芙
為人父母常見的壓力,在共感人身上都會放大。你要如何在很容易刺激過載的情況下,平衡工作、伴侶關係、孩子、家人、朋友,才不至於抓狂?共感人若要勝任當父母的任務,一定得有抵抗壓力與過度刺激的策略。當然,所有...
作者:健談
現代人工作壓力大,加上飲食西化,普遍都有營養攝取不均的問題!然而,鄭欣宜營養師提醒,錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,因此,正確選擇食材是很重要的一門學問! 上班族往往也是外食一族...
作者:信義居家
屋主職業是令人稱羨的機師,每天工作面對的壓力卻也相當大;因此,簡單舒適的居住空間是屋主的訴求。至文藉由這次翻修捨去多餘、還原40坪空間的開闊感,打造簡約有質感的舒壓宅。 HOME DATA 設計師:...
作者:韋冠宇
台灣工時超長舉世聞名,根據勞動部公布的資料顯示,2015年台灣就業者平均工時為一年2,104小時,較前年下降31小時,名列全球第五(前四名依序為新加坡、墨西哥、哥斯大黎加、南韓)。而據勞保局統計,20...
作者:淵本宗司
首先從動物的基本款吉娃娃開始吧! 吉娃娃是摺紙動物中的基本摺法之一,許多動物的前半段摺法步驟都與吉娃娃相同,所以就先熟練吉娃娃的摺法吧。 迷你臘腸狗 貓咪 時尚小屋...
作者:楠原諒子
講不清楚地心情不快。有讓人討厭的事的時候,心情低落的時候,甚至沒什麼事情的時候也會講不清楚的心情不快。 在這裏我想向大家介紹我平時自己也有在用的,消除這種心情的小方法。 <不快心情消解法①> 泡澡 ...
作者:王意中 臨床心理師
老婆常常說:「我是一個愛自己,勝過愛別人的人。」這一點,我真的不否認。我總是回應著老婆:「當我們學會愛自己、善待自己,其實我們也就會懂得如何愛別人。」哈!真的是給自己一個愛自己的好理由。 如果你問我,...
作者:張子容
社會上有越來越多「偽單親媽媽」出現,平時老公可能在外地工作,久久才回家一次;或是長期在加班,這段時間只有媽媽獨力拉拔孩子,便成了所謂的「假性單親」。這些媽媽長久下來承受的壓力無人可知,甚至日前還有工程...
準媽咪的秘密武器:守護孕期肌膚,擺脫懷孕細紋3關鍵學起來
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