標籤紓壓,共有13筆資料

選戰到!醫師:「選舉集體焦慮」大爆發

選戰到!醫師:「選舉集體焦慮」大爆發

2018年11月20日 作者:林怡亭

「北漂」男憂變天 徹夜網戰失眠憂鬱就醫 30歲的小陳(化名)是一名從高雄到台北工作的「北漂」上班族,平時最愛看政論節目,最近進入選舉倒數,小陳的情緒起伏特別明顯,除了大肆宣傳自己支持的候選人外,對於...

為了對抗帶孩子的壓力!給共感父母的12招技巧

為了對抗帶孩子的壓力!給共感父母的12招技巧

2018年10月26日 作者:茱迪斯‧歐洛芙

為人父母常見的壓力,在共感人身上都會放大。你要如何在很容易刺激過載的情況下,平衡工作、伴侶關係、孩子、家人、朋友,才不至於抓狂?共感人若要勝任當父母的任務,一定得有抵抗壓力與過度刺激的策略。當然,所有...

疲勞沒力竟是吃錯食物惹禍?

疲勞沒力竟是吃錯食物惹禍?

2017年12月15日 作者:健談

現代人工作壓力大,加上飲食西化,普遍都有營養攝取不均的問題!然而,鄭欣宜營養師提醒,錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,因此,正確選擇食材是很重要的一門學問! 上班族往往也是外食一族...

一窺機師下班後的生活.40坪歐風簡約舒壓宅

一窺機師下班後的生活.40坪歐風簡約舒壓宅

2017年09月07日 作者:信義居家

屋主職業是令人稱羨的機師,每天工作面對的壓力卻也相當大;因此,簡單舒適的居住空間是屋主的訴求。至文藉由這次翻修捨去多餘、還原40坪空間的開闊感,打造簡約有質感的舒壓宅。 HOME DATA 設計師:...

[台中逢甲穎宇珞藝術工作室]只要一隻筆一張紙就可以來趟禪繞畫之心靈享宴

[台中逢甲穎宇珞藝術工作室]只要一隻筆一張紙就可以來趟禪繞畫之心靈享宴

2017年08月30日 作者:BabyHome部落客 姵潔馬麻

[禪繞畫是什麼呢?] 禪繞畫的藝術雛形起源於俄國藝術家 娜迪雅露絲(Nadia Russ)所開創的新普普寫實主義畫派(NeoPopRealism) 至今已有25年的歷史。 禪繞創始於2005年,一開...

工時超長、每11天就有1人過勞死!台灣職場問題嚴重

工時超長、每11天就有1人過勞死!台灣職場問題嚴重

2016年10月21日 作者:韋冠宇

台灣工時超長舉世聞名,根據勞動部公布的資料顯示,2015年台灣就業者平均工時為一年2,104小時,較前年下降31小時,名列全球第五(前四名依序為新加坡、墨西哥、哥斯大黎加、南韓)。而據勞保局統計,20...

用一張色紙摺出迷你臘腸狗、貓咪 還有衣服可替換!

用一張色紙摺出迷你臘腸狗、貓咪 還有衣服可替換!

2016年10月20日 作者:淵本宗司

首先從動物的基本款吉娃娃開始吧! 吉娃娃是摺紙動物中的基本摺法之一,許多動物的前半段摺法步驟都與吉娃娃相同,所以就先熟練吉娃娃的摺法吧。 迷你臘腸狗 貓咪 時尚小屋...

就在當日消解不愉快的心情~簡單的4個解決方法♪

就在當日消解不愉快的心情~簡單的4個解決方法♪

2016年10月04日 作者:楠原諒子

講不清楚地心情不快。有讓人討厭的事的時候,心情低落的時候,甚至沒什麼事情的時候也會講不清楚的心情不快。 在這裏我想向大家介紹我平時自己也有在用的,消除這種心情的小方法。 <不快心情消解法①> 泡澡 ...

爸爸也要懂得愛自己!王意中分享「爸爸的紓壓方式」

爸爸也要懂得愛自己!王意中分享「爸爸的紓壓方式」

2016年08月05日 作者:王意中 臨床心理師

老婆常常說:「我是一個愛自己,勝過愛別人的人。」這一點,我真的不否認。我總是回應著老婆:「當我們學會愛自己、善待自己,其實我們也就會懂得如何愛別人。」哈!真的是給自己一個愛自己的好理由。 如果你問我,...

偽單親媽媽壓力大 憂鬱四警訊須留意

偽單親媽媽壓力大 憂鬱四警訊須留意

2016年07月19日 作者:張子容

社會上有越來越多「偽單親媽媽」出現,平時老公可能在外地工作,久久才回家一次;或是長期在加班,這段時間只有媽媽獨力拉拔孩子,便成了所謂的「假性單親」。這些媽媽長久下來承受的壓力無人可知,甚至日前還有工程...