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十全大補湯很補，但你真的適合吃嗎？
2021年01月23日 作者：林渝樺
最近氣溫驟降了，很多婆婆媽媽們喜歡購買十全大補湯，就是想煮一鍋熱騰騰藥膳給家人進補，但吃了之後不會上火嗎？奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓醫師表示，十全大補湯屬性溫補，當作禦寒藥膳，注意食用的量不要太...
陰雨綿綿也不怕！專家教你冬日快乾曬衣法
2021年01月19日 作者：信義居家
冬季的濕冷天氣是不是讓心情很鬱悶？尤其遇到衣服洗完後曬了好多天，卻依然潮濕的情況就更鬱卒了阿…別煩了！趕快看過來，總管家家事專家Sofia要來教大家衣物快乾撇步囉！快拿筆記本記下來吧！ 專家撇步大公...
冬令進補調身體，中醫建議這一帖，藥性溫和全家大小都適用
2021年01月09日 作者：林怡亭
許多人都會趁著冬令進補時節替自己好好進補，以增強抵抗力抵抗寒冬，但要注意，若是進補方式錯誤，反而影響健康。柳營奇美醫院中醫部李啟光醫師指出，中醫有著「冬不藏精，春必病溫」的說法，亦指冬天正是適合儲備能...
冬季露營６大注意事項
2020年12月25日 作者：喬依絲
這些年來，台灣漸漸吹起一股露營風，不論是自行搭帳篷、固定式出租營帳、甚至露營車，讓全家人可以在大自然中享受清新的芬多精以及此起彼落的蟲鳴鳥叫，令人身心舒暢！ 但現在寒冷的冬季來了，還適合繼續露營嗎？ ...
氣溫降，你需要適合天冷３大類運動，增強免疫力又禦寒
2020年12月22日 作者：鍾方
氣溫驟降，冷空氣報到，很多人不想動、懶得動，讓很多人的體脂肪飆升，有可能出現脂肪肝的紅字報告，其實不管天氣再怎麼冷，都要規律運動。政府正在推動7333目標，一週運動7天，每次至少30分鐘，心率達到13...
６大冬天傷腎的行為，保暖不足竟是其中之一
2020年12月20日 作者：健談
冬天氣溫低，除了留意心血管疾病問題外，腎臟病患也不宜大意！尤其冬天容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，容易加重腎臟負擔，而冬天早晚溫差大，若身體一直處在寒冷的狀態也會加重腎臟運作負擔；此外，若有憋尿習...
拒絕冬天皮膚乾癢，皮膚科醫師：保濕外還有這步驟！
2020年12月19日 作者：黃心瑩
近日忽冷忽熱，溫差大，導致一些皮膚狀況不穩定的人，紛紛出現乾癢、脫屑等症狀，不僅身體抓到破皮，臉部上妝後更是悲劇，無法均勻浮貼在臉上。皮膚專科醫師黃勇學說，秋冬季節溫差大，因為空氣中的含水量減少，使肌...
冬天眼睛很乾好難受，醫師教你緩解乾眼症
2020年02月10日 作者：蔡岳宏
冬天冷風一波波襲來，雙眼竟變的灼熱異常、刺痛難耐，像是有沙子卡在眼睛裡，卻始終弄不出來，小心你乾眼症發作了。對此，美國克利夫蘭醫學中心眼科醫師William Dupps提出5種舒緩乾眼症的小技巧。 ...
穿再暖都冷吱吱，你是哪種體質？這招１分鐘手腳變暖
2020年02月08日 作者：田柏升
乍暖還寒的假期，很多人穿再多的衣服手腳仍然是容易冰冷難受，無法暖和，甚至是穿上襪子或是戴上手套，也都還是四肢冰冷。傳統中醫認為，四肢冰冷好發於氣虛、血虛以及陽虛體質，而你是哪種好發體質呢？ 台北...
冬季皮膚搔癢、紅腫，體內濕氣過重？中醫調理有妙方
2020年02月04日 作者：李依如
天氣轉冷，皮膚乾燥缺水容易誘發濕疹！一名50歲經營餐廳生意的香港女華僑，長期居住台灣，體質關係造成異位性皮膚炎，被診斷為反覆性濕疹，平常以類固醇抑制發癢；但一停藥就大發作，全身長滿紅疹、搔癢難耐。中醫...
冬天皮膚乾燥、脫屑、發癢凍未條，7個保養秘招擺脫冬季癢
2020年01月28日 作者：蔡岳宏
冬天到了，皮膚乾癢難耐，該怎麼辦？當皮膚水份不足，皮膚就容易乾燥、脫屑，甚至發癢，尤其冬天天氣乾冷的話，也容易反應在皮膚上，發生所謂冬季癢。所幸，美國皮膚病學會提出7項保養秘招，助你呵護冬天乾癢的皮膚...
又到冬天追雪季，到合歡山賞雪，小心高山症頭暈、嘔吐發作
2020年01月17日 作者：李依如
冬季雪景美不勝收，著名賞雪勝地合歡山，於海拔3275公尺的武嶺登高望遠，在休假期間總吸引大批民眾上山，就怕遊客發生意外事件。「一定要量力而為。」陳坤詮主任強調，在高山、低溫的環境中，不是做好保暖就不會...
當心藥物交互作用，冬天進補怎麼吃？掌握六大重點，健康進補沒問題
2020年01月14日 作者：李依如
各地氣溜滑梯，吃一碗當歸鴨、十全藥燉排骨、麻油雞、薑母鴨及羊肉爐等藥膳料理，全身暖呼呼，這些都是補冬食材，透過中藥材的功效達到滋補、調整體質的目標。食藥署提醒民眾別忘了，中藥也是「藥」，會與西藥產生交...
冬天穿襪子睡覺竟有這３大好處
2020年01月09日 作者：KingNet國家網路醫藥 編輯部
每到寒冬都有許多人有穿襪子睡覺的習慣，除了可溫暖雙足，也能有效保濕足底肌膚，預防腳底厚皮產生等好處。但應慎選材質，添購純棉製成、排汗良好的襪子，避開緊身彈性襪、合成尼龍襪等不透氣材質。 1) 預...
冬天運動不當恐傷身？3項注意事項需當心
2019年12月28日 作者：KingNet國家網路醫藥
漫長的冬季免不了低溫寒流或下雨陰霾，就算晴天時多數人仍然寧願久待室內禦寒，而不願出門健身或至戶外運動。頻繁久坐不動或常躺臥於床，恐導致血液循環不易流暢，甚至代謝功能下降，危害健康甚鉅。為了避免影響健康...