標籤營養,共有89筆資料

破解高齡者飲食3迷思 健康老化有力量

破解高齡者飲食3迷思 健康老化有力量

2016年12月09日 作者:黃郁真

面對台灣人口結構老化的趨勢,除了政策與民間相關配套措施,個人「健康老化」的觀念也勢在必行,提早儲備年老時的身體能量,對身心健康及社會扶老壓力皆可獲得正面助益。對此,台灣國際生命科學會(ILSI Tai...

寶寶腦部發展的營養補給

寶寶腦部發展的營養補給

2016年11月15日 作者:健談

每個媽媽都希望寶寶贏在起跑點,自懷孕開始就給寶寶足夠的營養補給,期望胎兒能健康地成長茁壯;寶寶出生後無論是母乳哺育或是後期添加副食品更是不能掉以輕心,只希望把最好的都給孩子。食在舒活營養師王凌茵表示,...

水蜜桃的營養價值

水蜜桃的營養價值

2016年09月01日 作者:健談

柔軟多汁的水蜜桃非常嬌貴,既香又甜不禁讓人食指大動。高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示,水蜜桃富含維生素C、鐵質與多酚類等營養成分,且果實質地柔軟多汁,適合各年齡層的人食用。 每年的6月中到8月中是水...

只喝母乳引發缺鐵性貧血 小心影響大腦發育

只喝母乳引發缺鐵性貧血 小心影響大腦發育

2016年07月13日 作者:張子容

面臨少子化的時代,每個孩子都是父母的寶貝,隨政府提倡母乳哺育,愈來愈多媽媽產後願意哺餵母乳。醫師表示,母乳當然是最好的寶寶食物,但成長發育的過程,營養均衡很重要,尤其六個月大後的嬰幼兒,除了母乳也要增...

吃錯點心傷健康 菠菜小魚粥補鈣護眼

吃錯點心傷健康 菠菜小魚粥補鈣護眼

2016年06月16日 作者:郭庚儒

小孩子活潑好動,玩累了常吵著要吃點心;許多家長貪圖方便,就隨便買了零食、糖果讓孩子充飢,認為對健康無關緊要。但營養師提醒,吃多了高熱量、低營養的加工食品,不只容易肥胖,還有添加物危害健康的疑慮。 ...

美白&營養滿分 ♪能幫助清熱消暑的「夏季蔬菜」!

美白&營養滿分 ♪能幫助清熱消暑的「夏季蔬菜」!

2016年05月30日 作者:吉田香澄

每天都持續這種悶熱難受的天氣,真的讓人很沒食慾~ 若不好好消暑,解除夏天身體不適的話可是會流失掉美容所需的養分喔! 由內部流失的養分,只能靠內部吸收去補充回來。 這時候就要推薦妳幾個營養滿分,又富含美...

柴魚片營養滿點☆富含對婦女和小孩都很好的營養成份♪

柴魚片營養滿點☆富含對婦女和小孩都很好的營養成份♪

2016年05月27日 作者:メロディ

在日本人的飯桌上,從以前就一直不可或缺的”柴魚片”♪ 可以灑在大阪燒上,或煮成柴魚高湯,是非常萬能的食材,其實它所含的營養成份也非常豐富。 不僅可以簡單攝取,還富含對小朋友有益的營養素,請務必在小朋友...

減重就該喝低脂奶?

減重就該喝低脂奶?

2016年05月18日 作者:健談

鮮奶富含鈣質、蛋白質、維生素D等重要的營養素,但幾乎所有的飲食建議都叫大家要選用低脂乳品,難道低脂牛奶真的比較健康嗎?芒果社企林雅恩營養師表示,其實根據過往研究結果發現,低脂飲食對減重的成效並不顯著,...

香蕉助眠、檸檬舒緩 天然食療緩解不適

香蕉助眠、檸檬舒緩 天然食療緩解不適

2016年05月16日 作者:張玉櫻

你可知道日常生活隨手可攝取的天然食材也具有舒緩不適症狀的功效,像是幫助入眠的香蕉、減解感冒症狀的檸檬等,不過,國泰綜合醫院營養組營養師鐘晟紘提醒若出現相關不適症狀,還是請醫師確認才是上策! 香蕉...

幼兒飲食不只是「吃飽」而已!邊吃邊學帶領寶寶探索世界

幼兒飲食不只是「吃飽」而已!邊吃邊學帶領寶寶探索世界

2016年05月11日

你知道嗎?1-2歲是打好寶寶感官發展基礎的關鍵時刻!這時期可利用生活中各種機會訓練寶寶感知統合的能力,而「吃飯」就是可以幫助寶寶探索感官發展的好時機,優質的營養補充,可以幫助寶寶感官發展,加乘對事物理...