營養 - BabyHome親子討論區

標籤營養，共有114筆資料

美味料理

有食譜》吃膩冷凍年菜？教你DIY「開運年菜」用電鍋、蒸烤箱出6道菜

2024年01月23日

作者：馮逸華

過年團圓飯象徵豐衣足食新年好兆頭，吃膩冷凍年菜不妨自己在家動手做！準備年菜沒有想像中那麼費工，奇美醫院營養科徐莉涵營養師提供6道簡單又澎拜的「手工年菜DIY食譜」，家庭主婦們只要有電鍋、蒸烤箱、氣炸鍋...

保健醫療

外食族必看！超商也能吃出「彩虹飲食法」？營養師列精選菜單教你挑

2024年01月15日

作者：馮逸華

多樣化蔬食攝取，已被證實對腸胃有益，能有效預防大腸癌發生，同時改善心血管健康，聯欣診所營養師李亮儀提醒，可透過「彩虹飲食法」（Rainbow Diet）落實每天盡量吃到彩虹顏色的各樣食材，最好以攝取紅...

生活家事

身體怪怪的，去醫院檢查卻沒事？自律神經失調10警訊，飲食調理這樣吃

2023年06月06日

作者：高敏敏營養師

有沒有遇過身體怪怪的，去醫院檢查卻都沒什麼事，最後發現來個假期、放輕鬆，好像身體就輕鬆一點了？高敏敏營養師分享「自律神經失調」10警訊，並建議飲食調理方針，若你是大病沒有、小病不斷、渾身不對勁的人，...

美味料理

最討厭便當菜「三色豆」竟能防癌？營養師揭：多吃還可減肥、護腸道

2023年05月19日

作者：馮逸華

外食族最討厭的便當菜色是什麼？，網友公認由「三色豆」奪下冠軍，但營養師指出，你不喜歡的三色豆其實很營養！有網友質疑冷凍後的三色豆會流失營養，但營養師表示，三色豆在急速冷凍的處理方式下，能成功把營養素與...

美味料理

香蕉怎麼挑才好吃？營養師教你看「色階」分辨：這種營養價值最高

2023年04月16日

作者：陳范斯

香蕉一直都是營養師眼中的好物，不僅有飽足感，且富含膳食纖維、抗性澱粉與多種維生素等礦物質，不僅如此，其「色胺酸」成分更被稱是吃了會心情愉快的水果。那你知道要怎樣挑選香蕉嗎？不同「色階」的香蕉又有何差異...

保健醫療

全家提升防護力，接骨木莓晶凍好給力！

2022年09月22日

新冠疫情至今已超過兩年半，病毒亦不斷變種，屢屢突破疫苗的防禦。在勤洗手、戴口罩的同時，世界各地防疫與醫學專家均異口同聲地認為：我們更要主動地維持良好生活作息與衛生習慣，透過攝取完整多元以及足量的營養素...

孕媽咪私房話

2022最新「孕期營養補充」懶人包！專家教你「3階段」這樣吃

2022年09月20日

作者：馮逸華

懷孕的完整孕期有280天，而在孕產安全中，很重要的觀念就是孕期營養補充！土城醫院營養治療科營養師許琬苡依照3大孕期，建議不同階段所需攝取的營養素，並提供以下飲食建議及注意事項，給懷孕媽媽們參考，跟寶寶...

保健醫療

超毒「超加工食品」吃多恐致失智！營養師教你「飲食替代」這樣吃

2022年09月08日

作者：馮逸華

比加工食品還毒的「超加工食品」，其實充斥在我們生活周遭無所不在！舉凡包裝餅乾、零食、超商隨手買的飲料、甚至是不知不覺就吃下肚的調味料，都在一點一滴侵蝕我們的身體健康，研究證實甚至會造成失智、癡呆風險增...

親子新聞

學生苦！上學比上班還早　「7大營養素」助回神

2022年08月19日

作者：林怡亭

學生難當，現在普遍到校時間為7點30分至7點50分，若住得稍遠一點，有些學生甚至比許多上班族還早起床！學生為求睡眠充足，成功向教育部爭取延後到校時間，按照8月實施的新制，每週至少4天，可以由學生自主規...

美味料理

有食譜》清爽解暑、清肝毒⋯營養師教「4步驟」做芒果莎莎通心麵

2022年08月16日

作者：馮逸華

夏天芒果吃膩了嗎？營養師教你變化入菜！五彩繽紛的「芒果莎莎通心麵」明亮配色與清爽的口味，正適合炎熱的夏天品嚐，快跟著下方食譜一起做吧！台灣愛文芒果在每年的5～7月是產季，選擇當季的芒果不僅價格...

有食譜》吃膩冷凍年菜？教你DIY「開運年菜」用電鍋、蒸烤箱出6道菜

外食族必看！超商也能吃出「彩虹飲食法」？營養師列精選菜單教你挑

身體怪怪的，去醫院檢查卻沒事？自律神經失調10警訊，飲食調理這樣吃

最討厭便當菜「三色豆」竟能防癌？營養師揭：多吃還可減肥、護腸道

香蕉怎麼挑才好吃？營養師教你看「色階」分辨：這種營養價值最高

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