標籤營養,共有86筆資料

孩子每日飲食不馬虎,替他添加10種超級營養食物

孩子每日飲食不馬虎,替他添加10種超級營養食物

2018年09月04日 作者:喬依絲

以下這些超級營養食物適合添加在孩子每日飲食中,讓孩子的每一餐得到大量的維生素、礦物質、纖維和健康脂肪。 漿果 漿果是超級營養來源,含有維生素和抗氧化劑,而且受大多數孩子的歡迎。如果是在非漿果季...

爸爸的陪伴,是刺激寶寶感官發展的最佳幫手!

爸爸的陪伴,是刺激寶寶感官發展的最佳幫手!

2018年08月22日

爸爸如何成為媽媽育兒的神隊友?傳統刻版印象總認為養兒育女似乎是媽媽的 主要責任,目前在台灣育兒環境中也可觀察到,帶孩子打預防針的,多半是媽媽, 但是你知道嗎?爸爸對孩子的成長有無法取代的價值,爸爸的陪...

不吃早餐頭昏腦脹無法集中精神  小心!發生交通意外機率提高

不吃早餐頭昏腦脹無法集中精神 小心!發生交通意外機率提高

2018年08月11日 作者:松村和夏

現代人總在不自覺中省略了早餐。忙碌的早晨,趕著出門什麼也沒吃的人不計其數,不是嗎? 葡萄糖是腦部唯一的能量來源。人體在經過一夜的空腹後,如果不能及時得到補充,就會頭昏腦脹,無法集中精神。根據統計數據顯...

葡萄:紫色補血氣、黑色消疲勞

葡萄:紫色補血氣、黑色消疲勞

2018年07月23日 作者:謝懿安

葡萄一年四季都有生長,色彩更是繽紛,有黑、紫、紅、綠4種顏色。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,葡萄有滋養肝腎之陰,可改善腰腿痠軟無力、風濕性痠痛等症狀。 葡萄中含豐富的鐵質,又以紫色葡萄...

網傳香蕉可防中風  營養師圖解正確觀念

網傳香蕉可防中風 營養師圖解正確觀念

2018年07月06日 作者:健談

今年香蕉盛產,物美價廉,民眾不妨適量食用,對健康也有助益!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,香甜的香蕉含有多種營養素,且軟嫩的口感也適合一家大小食用;除了大家熟知吃香蕉可防抽筋外,對於高血壓...

吃香蕉對骨頭不好?營養師:沒有醫學根據

吃香蕉對骨頭不好?營養師:沒有醫學根據

2018年06月21日 作者:吳珮均

近期香蕉盛產,導致蕉價崩跌,不少人開始發起「吃蕉救蕉農」的口號,希望別浪費農民辛苦栽種的心血。而針對坊間流傳吃香蕉對骨頭不好的說法,營養師則表示,沒有醫學根據! 香蕉可降血壓、防心血管疾病、補充...

黃澄澄的芒果令人食指大動  哪個時間吃最能吸收完整營養素?

黃澄澄的芒果令人食指大動 哪個時間吃最能吸收完整營養素?

2018年06月10日 作者:吳珮均

時值芒果的季節!不僅台灣人喜愛,就連外國旅客來台也都指名要吃芒果冰,夏天ㄧ到,每間冰館總被擠得水洩不通,ㄧ盤盤黃澄澄的芒果冰接連上桌,令人食指大動。台灣生產的芒果不只好吃,更是營養滿分,難怪大家都喜歡...

吃西瓜不吐籽  可能便秘、腹脹、腸阻塞

吃西瓜不吐籽 可能便秘、腹脹、腸阻塞

2018年06月07日 作者:吳珮均

日頭赤炎炎,來片西瓜最消暑!今年雨少,使得西瓜大豐收,除了盛產西瓜的花蓮,曾多次舉辦西瓜節外,號稱西瓜故鄉的雲林二崙鄉,先前也舉辦第二屆西瓜節活動,鄉公所更準備了大量的免費西瓜,讓民眾藉此大飽口福。俗...

想讓便便更順暢?吃「它」就對了

想讓便便更順暢?吃「它」就對了

2018年05月18日 作者:吳珮均

「旺來」的季節來了!近日天氣炎熱,導致鳳梨成熟速度跟著加快,而關廟知名的鳳梨酥業者,因採收不及,加上氣候炎熱使鳳梨甜度偏高,不適合作為鳳梨酥內餡,為避免浪費,因此開放民眾免費採果;一顆顆黃澄澄的鳳梨,...

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

2018年05月10日 作者:劉瓊雯

國民健康署於母親節前夕,依據「每日飲食指南」推出「我的餐盤」,鼓勵媽媽們陪同家人,一起將「我的餐盤」於日常飲食中聰明吃,協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態。 吃對類別與份量 餐餐吃好又吃飽 國...