標籤保健,共有12筆資料

女性必知!每天熱敷腹部半小時,有助子宮循環,提升子宮代謝力

女性必知!每天熱敷腹部半小時,有助子宮循環,提升子宮代謝力

2019年11月08日 作者:林怡亭

女性朋友想擁有健康的子宮,最簡單的方式就是熱敷小腹,透過加強子宮和骨盆腔的循環,以達到保養子宮的目的;中醫師張若偉指出,透過「懶人運動法」熱敷,以保暖的方式,幫助提升子宮代謝,並強化肌肉收縮能力,以維...

改善過敏體質,益生菌如何挑?醫師:謹記三要訣

改善過敏體質,益生菌如何挑?醫師:謹記三要訣

2019年07月11日 作者:黃翎娟

過敏問題讓許多人困擾,台灣人工智慧發展學會日前提出「過敏保健專家調查計畫」,提出五大常見過敏症狀、腸胃不適原因與相關迷思,強調過敏防治之道與日常保健重要性。台灣人工智慧發展學會理事長謝邦昌教授表示,調...

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」

2019年07月02日 作者:蔡英傑

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」 一、膳食纖維是腸道好菌食物 科羅拉多大學偉爾(Weir)教授,在2018年《科學》期刊的「飲食與健康」特集中...

預防腸道疾病及代謝疾病,營養師:從「腸道」減齡做起,增加腸道好菌6大原則這樣做

預防腸道疾病及代謝疾病,營養師:從「腸道」減齡做起,增加腸道好菌6大原則這樣做

2019年07月01日 作者:林怡亭

你是三餐老是在外的外食族嗎?上廁所總是卡卡不順暢?那你需要好好的照顧一下你的腸胃,別讓腸道年齡大於實際年齡!!! 三餐不定時暴飲暴食 腸道菌相失衡生病 現代人生活步調忙碌,常處於高壓環境下,再...

夏日高溫恐讓心臟喘不過氣,專家預防中暑的生活建議

夏日高溫恐讓心臟喘不過氣,專家預防中暑的生活建議

2019年06月29日 作者:曾正豪

時序入夏,天氣高溫炎熱,除了要預防中暑,更要預防突發心血管疾病。國健署指出,由於夏天氣溫升高,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,加上夏天流汗,身體水分蒸發,讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈...

7次兒童預防保健 及早察覺異常遲緩

7次兒童預防保健 及早察覺異常遲緩

2019年03月15日 作者:健談

每個孩子都是爸媽的寶貝,為確保家中寶貝的健康,國民健康署提供7歲以下兒童7次預防保健服務,以期能瞭解孩子是否有生理或發展遲緩異常情形,若能早期發現,方能即時給予適當的診治。 當孩子呱呱墜地,在出...

薑與薑黃相同嗎?怎麼吃才能保健?

薑與薑黃相同嗎?怎麼吃才能保健?

2017年09月12日 作者:健談

近年來,薑黃被視為是具有抗癌的保健功效,到底薑黃有哪些營養價值?吃老薑也可以達到相同的效果嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,薑黃與老薑是不同的食材,薑黃為天然的抗氧化劑,有助清除體內自由...

健走路線選對了,事半功倍

健走路線選對了,事半功倍

2017年08月10日 作者:林正,林青

利用跑步機在室內進行走路運動,也能獲得良好的養生保健效果,但絕不能取代戶外走路運動,相較之下,戶外走路運動的優勢更加突出,但也存在著運動路線選擇的問題。 戶外走路運動,應盡量選擇空氣清新、路面平...

骨質疏鬆的日常保健4法

骨質疏鬆的日常保健4法

2016年11月10日 作者:健談

根據統計,國人60歲以上民眾有16%患有骨質疏鬆症,且患者中高達8成為女性!彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科林坤沂主任提醒,更年期婦女因女性荷爾蒙銳減,更是骨鬆的高危險群!林坤沂主任建議從年輕人應儘早存骨本...

喝醋可降血糖?營養師:要做食物代換

喝醋可降血糖?營養師:要做食物代換

2016年04月11日 作者:關嘉慶

不知從何時開始,大家流行起喝醋,有關喝醋的好處就不斷有人提起;不只是飯後喝上一小杯醋,說可幫助消化,還會在吃飯時也可以隨時喝上一杯,可以開胃,甚至是喝上一小杯醋,強調可以降血糖。 水果醋已成養生...

幸福父女檔任容萱及任爸 分享第二人生精彩故事

幸福父女檔任容萱及任爸 分享第二人生精彩故事

2016年01月22日 作者:張詩華

50歲以上的民眾,還有追逐夢想的本錢嗎?感情超好的父女檔任容萱以及任爸,分享自身追夢經驗,鼓勵50歲以上朋友勇敢追夢,完成夢想永不嫌遲。 專為50歲以上朋友設計的保健品「克寧銀養奶粉」,推出「第...

這些小毛病,都是身體器官在發出求救訊號!

這些小毛病,都是身體器官在發出求救訊號!

2015年10月06日 作者: 林慶昭

身體器官有一定的忍耐程度,當出現某種求救訊號時,表示有些器官功能出現異常。 圖片來源/pixabay 五官變化的暗示: 1.眼睛忽然看不清楚東西了,這是肝功能衰弱的徵兆。 2.嗅覺越來越不靈...