標籤飲食均衡,共有8筆資料

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

均衡飲食好健康 「我的餐盤」這樣吃

2018年05月10日 作者:劉瓊雯

國民健康署於母親節前夕,依據「每日飲食指南」推出「我的餐盤」,鼓勵媽媽們陪同家人,一起將「我的餐盤」於日常飲食中聰明吃,協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態。 吃對類別與份量 餐餐吃好又吃飽 國...

掉髮是因為遺傳?其實更大的原因是…

掉髮是因為遺傳?其實更大的原因是…

2017年10月02日 作者:黃光迪

豐沛的髮量令人稱羨,妥善的整理和造型可以展現自我形象。但如果有一天,發現掉髮情況比以往頻繁,甚至頭髮開始變得稀疏,不免令人擔憂又困擾。想找原因,通常第一個想到的,莫非是遺傳老爸老媽?還是得了什麼疾病?...

海外名媛也瘋迷♡展現均衡飲食的《佛祖丼》它的真面目是⋯⋯?!

海外名媛也瘋迷♡展現均衡飲食的《佛祖丼》它的真面目是⋯⋯?!

2017年03月02日 作者:美沙紀

經過了大魚大肉的年菜及尾牙等聚餐好料的摧殘後,大家是否感受到「腸胃疲倦」或「新年肥胖」呢? 接下來就推薦給這樣的讀者朋友,目前正受到海外名媛們注目的健康均衡《佛祖丼》☆ 利用冰箱裡的剩飯就能簡單完成,...

少吃沒比較好!「易胖體質」恐纏身

少吃沒比較好!「易胖體質」恐纏身

2017年02月11日 作者:黃惠姍

「少吃多動」是許多人減肥的不二法則。但若少吃的份量少到挨餓,甚至要靠意志力才能支撐,不僅容易讓你成為「易胖體質」,還會造成貧血、掉髮、皮膚乾燥粗糙等後遺症。因此正在減肥、懊惱吃太多聖誕大餐的朋友,想要...

上班日減肥法?4大身體問題反撲

上班日減肥法?4大身體問題反撲

2016年05月17日 作者:郭庚儒

上班日吃少少,周末假日吃到飽!最近國內女性流行上班日減肥法,以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦;但營養師提醒,平日少吃、假日卻暴食,恐引發身體營養失衡,更容易肥胖、感到疲憊,甚至加速老化、便祕。 上...

在早餐和午餐時就吃足一整天八成份量,對身體最好◎能變美的聰明飲食法♡

在早餐和午餐時就吃足一整天八成份量,對身體最好◎能變美的聰明飲食法♡

2016年05月02日 作者:Natsu

你知道嗎?  在早餐和午餐時,就必須先吃足一整天八成的份量☆ 介紹你能夠美麗飲食的方法♡ <早餐・午餐應該攝取的食材①> 色彩豐富的超級蔬菜☆ note.chiebukuro.yahoo.co....

一天吃14種食物就能讓孩子身強體健

一天吃14種食物就能讓孩子身強體健

2015年07月29日 作者:中野.詹姆士.修一

在飲食生活上,我希望家長都能秉持一個觀念,那就是「一天吃14種食物」。 圖片來源/pixabay 許多家長總覺得不給孩子吃肉,只吃蔬菜和魚的飲食方式比較健康,孩子也不會發胖,但我對這樣的做法感...

寶寶挑食又不愛吃飯?5大重點解決爸媽煩惱

寶寶挑食又不愛吃飯?5大重點解決爸媽煩惱

2015年07月07日

一歲以上的孩子已經有自我想法和喜好,很有可能發生挑食和不想吃的狀況。太挑食的結果,就會讓體重偏輕、體質瘦弱。怎麼才能讓寶貝愛吃食物呢?建議如下: ◎料理多變化 爸媽可以參考副食品食譜,搭配不同...