標籤平衡感,共有4筆資料

從孩子學坐、學站開始注意!避免3大壞姿勢影響發育

從孩子學坐、學站開始注意!避免3大壞姿勢影響發育

2018年08月15日 作者:張旭鎧

兒童的骨骼如同正在迅速成長的樹苗般,任何不正常的外力,都會造成生長方向改變,倘若不及時導正,經年累月,終將導致樹幹歪斜、結構性異常。哪些錯誤姿勢會導致孩子骨骼出狀況,一起來談談! 根據調查,10...

讓孩子在客廳也能消耗體力!運用夾球訓練平衡感

讓孩子在客廳也能消耗體力!運用夾球訓練平衡感

2015年07月29日 作者:中野.詹姆士.修一

身體平衡與體幹篇:小孩單人運動。 圖片來源/pixabay 以正確方式使用抗力球學會平衡感:雙腿夾球平衡運動 雙膝夾住抗力球,維持身體姿勢 如正座般坐在抗力球上。雙手張開、雙膝夾住球,維持身體...

小孩也能玩的瑜珈球運動,鍛練平衡感

小孩也能玩的瑜珈球運動,鍛練平衡感

2015年07月29日 作者:中野.詹姆士.修一

身體平衡與體幹篇:小孩單人運動。 圖片來源/pixabay 運動次數:左右10秒為1組,做2~3組 將全身想像成桌子鍛鍊體幹的訓練操:伸直體幹運動 《建立自信、鍛鍊體能、提升學習力...

別再說沒時間運動!「過山洞」親子操,在家也能鍛鍊身體

別再說沒時間運動!「過山洞」親子操,在家也能鍛鍊身體

2015年07月29日 作者:中野.詹姆士.修一

肌力訓練篇:親子雙人運動。 圖片來源/pixabay 以爬行姿勢移動身體有效穩定肩關節與髖關節:伏地挺身與快速過山洞 伸展的肌肉: 家長:胸大肌、上臂肌群 小孩:大腿肌群、腹肌群、三角肌、胸...