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育兒.持家.愛自己
標籤膝蓋,共有20筆資料
作者:曾心盈
苗栗一名74歲張姓婦人,半年前因走路跌倒時左側膝蓋撞到地板,撞擊處疼痛不已,且歷經半年疼痛仍未見改善。另一名58歲鄭先生平日忙於工作,假日有運動習慣,但近半年右側膝蓋出現疼痛情形,上下樓梯時更是明顯,...
作者:陳渝仁 復健專科醫師
65歲的老張即將準備退休享受含飴弄孫、環遊世界的生活,然而人緣太好的老張退休前的飯局不斷,打太極拳的時間少了,體重倒是上升不少。老張發現最近膝蓋卡卡的、有些無力,上下樓梯不像以往輕鬆,膝蓋有時還會腫脹...
作者:林怡亭
退化性膝關節炎是許多長者的困擾,最常見膝蓋疼痛或行動時發出怪聲,走久還會酸又痛。57歲林太太退休後喜歡逛各大百貨公司、喝下午茶,常常一走就是一整天,在朋友圈裡有百貨女戰神的稱號,但近幾個月來,林太太開...
西方醫學之父希波克拉底斯(Hippocrates)曾說:「給予每個人足夠的營養及運動,是通往健康最安全的路。」 早期學界比較關注成年人的運動,近年來兒童青少年運動的重要性越來越被重視。許多研究顯...
作者:高湧坤
跟著做:減輕膝關節負擔的正確姿勢 「我在不知不覺間做出的動作和姿勢有可能帶給膝關節致命的影響!」 假如我們長時間反覆採取相同動作和姿勢,會在不覺間造成膝蓋的負擔和壓力。不好的動作和姿勢會變成膝...
如今人類已經正式邁入「高齡社會」及期望壽命增加到一百歲的百歲世代,「關節炎」發病率逐漸趕上癌症、高血壓和糖尿病等疾病發病率。因此大韓家庭醫學學會、韓國保健福祉部與韓國疾病管理本部站在韓國政府立場上,積...
40 歲到50 多歲的人會認為自己罹患退化性關節炎的時間「為時尚早」,為何此疾病被稱為「生活習慣病」,我們先來看看成因。退化性關節炎會被這樣稱呼的意思是,相較於「老化」導致的軟骨損傷,關節疾病更常見的...
據了解,其女性患者人數是男性患者的3 倍。退化性膝關節炎更常發生在女性身上的原因,是因為女性要做家務,勞動到膝蓋的機會較多,施力在膝蓋上的動作也偏多。 圖 / Pixabay 其中,加速退化性...
介紹幾種患者自行減緩疼痛的方法,醫院療程與日常療程雙管齊下,有助緩解膝蓋疼痛。 圖 / Pixabay 隨著疼痛程度的差異,以下方法也出現不同的效果,不過只要能按照膝蓋疾患的嚴重性與醫院療程並...
作者:柴 雅仁
膝蓋痛、動作不靈活,有這些情況的人,不妨敲打大腿後側與內側。 這是因為膝蓋會痛的人,大多起因於大腿前側與外側過於勞累,導致大腿後側與內側的效能低落之故。 因此,想刺激這些肌肉提升其功用,敲打是非常...
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