標籤睡眠,共有151筆資料

為何懷孕媽媽會做奇怪的胎夢?專家有科學解釋

為何懷孕媽媽會做奇怪的胎夢?專家有科學解釋

2019年06月10日 作者:鍾藝

做了毫無邏輯的夢,或者在腦海中出現了奇怪的圖像,這對任何人來說都有可能發生。對懷孕了的媽媽們,這些情況會更加糟糕,或者說夢境和圖像會更加奇怪和令人不安。 圖片來源 / Pixabay 早在20...

預防嬰兒猝死?小兒科醫師:仰睡、分床睡及無菸環境

預防嬰兒猝死?小兒科醫師:仰睡、分床睡及無菸環境

2019年06月06日 作者:蔡岳宏

日前台中一名新手媽媽在母親節當天早上,餵了不到兩個月大的兒子喝奶後,把男嬰放在身邊同床共眠。3小時後,爸爸起床竟發現兒子口鼻淌血,沒有生命跡象,將男嬰緊急送醫仍不治。目前檢方仍在釐清是否是媽媽壓到新生...

小小孩一天要玩多久?睡多久?螢幕時間可以看多久?WHO這裡有答案

小小孩一天要玩多久?睡多久?螢幕時間可以看多久?WHO這裡有答案

2019年05月08日 作者:琪拉

為了小孩的健康,五歲以下小孩一天到底要玩多久、睡多久、螢幕時間可以看多久,是父母都關心的課題,世界衛生組織這裡有答案。 過去幾年來,世界衛生組織提供的參考指標都是針對較年長的人士,這是第一次有系...

嬰兒需要枕頭嗎?醫師:2歲後再考慮使用

嬰兒需要枕頭嗎?醫師:2歲後再考慮使用

2019年04月22日 作者:健談

初生嬰兒的頭骨仍軟,需要睡在枕頭上給予支撐、固定嗎?弘森診所吳書毅醫師表示,2歲以下的嬰幼兒都不建議睡在枕頭上,一方面是因為嬰兒脊椎是直的,不需要枕頭給予支撐,再者枕頭可能增加嬰幼兒窒息風險,因此建議...

懷孕失眠好難受!教您五個改善睡眠的方法

懷孕失眠好難受!教您五個改善睡眠的方法

2019年03月28日 作者:施俊宇醫師

許多孕婦本身沒有失眠問題,但懷孕後卻有著失眠的困擾,大多是因初期剛懷孕的媽咪們相當擔心胎兒健康狀況而造成心理壓力過大,而懷孕中後期則可能因水腫及抽筋而導致睡眠品質下降,以致於晚上失眠、白天沒精神,長期...

研究指出兩歲後的孩子若午睡,可能降低夜間睡眠品質

研究指出兩歲後的孩子若午睡,可能降低夜間睡眠品質

2019年03月11日 作者:張旭鎧

根據英國每日郵報指出,雖然現今的家長和保母都鼓勵要讓孩子多睡,且花許多的時間希望讓孩子午睡,但最新研究卻指出兩歲後的孩子應停止午睡的習慣,因為孩子午睡反而會導致夜間睡眠品質降低。 在昆士蘭大學的...

明明睡前沒症狀,一覺醒來卻開始喉嚨痛?專家教你睡前4方法:拒絕感冒找上門

明明睡前沒症狀,一覺醒來卻開始喉嚨痛?專家教你睡前4方法:拒絕感冒找上門

2019年02月26日 作者:三島和夫、伊藤和弘、佐田節子

隨時保溼,別讓病毒攻擊你 日本睡眠評估研究機構負責人白川修一郎指出:「很多人會在睡覺時感冒。」 仔細想想,早上起床後,感到喉嚨有點疼痛、身體發燙或是倦怠,而察覺到自己感冒,案例確實很多,這種情況並不...

睡飽飽卻肩頸痠痛 留意寢具不適用

睡飽飽卻肩頸痠痛 留意寢具不適用

2019年02月23日 作者:黃思齊

工作忙碌,返家後能有充分的睡眠是多數現代人最實際的期待,不過除了思緒及心情,寢具也具相當影響,因此衛生福利部南投醫院復健科物理治療師陳怡君說明,理想的枕頭及床墊必須有支撐和緩衝的功能,方能協助民眾擁有...

冬天需要睡更久嗎?日照和溫度是關鍵

冬天需要睡更久嗎?日照和溫度是關鍵

2019年02月03日 作者:蔡岳宏

在冬天易感到困倦和遲鈍,天冷時需要更多睡眠嗎?睡眠健康公司的索菲博斯托克(Sophie Bostock)博士和英國新堡醫院的神經病學家克爾斯蒂安德森(Kirstie Anderson)兩位睡眠專家表示...

泡澡助眠好享受!2失誤恐致反效果

泡澡助眠好享受!2失誤恐致反效果

2019年01月11日 作者:健談

最近天冷,泡個熱水澡後躲在被窩裡,身體暖暖的正好眠!然而,新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師提醒,泡熱水澡的確有助眠的效果,但要注意避免在睡前一小時泡澡、且泡澡的水溫不宜過高,才能避免達到反效果唷! ...