標籤睡眠,共有157筆資料

睡醒脖子痛又動不了嗎?教你簡單4招預防「落枕」

睡醒脖子痛又動不了嗎?教你簡單4招預防「落枕」

2019年09月08日 作者:KingNet國家網路醫藥

若是早晨起床時,忽然感覺頸部出現疼痛,並且無法正常左、右轉動脖子,俗稱的「落枕」,其實就是頸部肌肉急性發生痙攣或拉傷。由於頸部肌肉以支撐頭部,但若是長期的姿勢不良,即可能逐漸使肌肉過度勞損,又因夜晚氣...

夏天太熱睡不著? 醫師提醒這幾點

夏天太熱睡不著? 醫師提醒這幾點

2019年08月11日 作者:蔡岳宏

夏日天氣炎熱,許多人晚上熱到睡不著,飽受失眠之苦,又影響工作和日常生活。英國羅浮堡大學臨床睡眠研究部前主任Kevin Morgan建議,不要讓熱天影響日常作息,保持規律睡眠時間,且保持室溫舒適,減少寢...

嬰兒前十大死因「嬰兒猝死症」,新手爸媽該這樣預防

嬰兒前十大死因「嬰兒猝死症」,新手爸媽該這樣預防

2019年08月11日 作者:健談

新生兒父母通常都會被衛教到要預防「嬰兒猝死症候群」,到底什麼是嬰兒猝死症候群,又為什麼會發生這樣的憾事呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,其實「嬰兒猝死症候群」指的是嬰兒未有明確病因而死亡者,且自民國9...

0~5歲孩子每天睡眠總時數多少才足夠?

0~5歲孩子每天睡眠總時數多少才足夠?

2019年08月02日 作者:喬依絲

獲得充足的睡眠對每個人都很重要,尤其是兒童。休息對於兒童在嬰兒期、生長期長和發展至關重要。專家指出,兒童睡眠不足不僅會感到疲勞,還會導致性格、情緒和行為的改變。 圖 / Pixabay 那麼要...

孩子睡眠很重要!孩子沒睡夠對課業的6大影響,爸媽別輕忽

孩子睡眠很重要!孩子沒睡夠對課業的6大影響,爸媽別輕忽

2019年07月01日 作者:喬依絲

學齡前幼童每天總睡眠時間應該是10-12小時,研究表明,即使是3歲及以下兒童,只要睡眠不足一小時,將來仍有可能在小學入學時造成長期的行為和認知問題,父母需要像重視營養和其他健康問題那樣多關注孩童的睡眠...

孩子幾歲以後不尿床?小兒科醫師:五歲兒童仍尿床,應求診

孩子幾歲以後不尿床?小兒科醫師:五歲兒童仍尿床,應求診

2019年06月18日 作者:國軍臺中總醫院小兒科醫師 粘靖欣

各位家長的孩子是否有夜尿的情形?您是否為此所苦?由於國人普遍對小兒夜尿方面的問題所知有限,也因此失去適當的治療,可能導致爾後孩童在生活上的障礙。在此,簡單地為各位介紹有關於孩童夜尿方面的一些相關訊息,...

為何懷孕媽媽會做奇怪的胎夢?專家有科學解釋

為何懷孕媽媽會做奇怪的胎夢?專家有科學解釋

2019年06月10日 作者:鍾藝

做了毫無邏輯的夢,或者在腦海中出現了奇怪的圖像,這對任何人來說都有可能發生。對懷孕了的媽媽們,這些情況會更加糟糕,或者說夢境和圖像會更加奇怪和令人不安。 圖片來源 / Pixabay 早在20...

預防嬰兒猝死?小兒科醫師:仰睡、分床睡及無菸環境

預防嬰兒猝死?小兒科醫師:仰睡、分床睡及無菸環境

2019年06月06日 作者:蔡岳宏

日前台中一名新手媽媽在母親節當天早上,餵了不到兩個月大的兒子喝奶後,把男嬰放在身邊同床共眠。3小時後,爸爸起床竟發現兒子口鼻淌血,沒有生命跡象,將男嬰緊急送醫仍不治。目前檢方仍在釐清是否是媽媽壓到新生...

小小孩一天要玩多久?睡多久?螢幕時間可以看多久?WHO這裡有答案

小小孩一天要玩多久?睡多久?螢幕時間可以看多久?WHO這裡有答案

2019年05月08日 作者:琪拉

為了小孩的健康,五歲以下小孩一天到底要玩多久、睡多久、螢幕時間可以看多久,是父母都關心的課題,世界衛生組織這裡有答案。 過去幾年來,世界衛生組織提供的參考指標都是針對較年長的人士,這是第一次有系...

嬰兒需要枕頭嗎?醫師:2歲後再考慮使用

嬰兒需要枕頭嗎?醫師:2歲後再考慮使用

2019年04月22日 作者:健談

初生嬰兒的頭骨仍軟,需要睡在枕頭上給予支撐、固定嗎?弘森診所吳書毅醫師表示,2歲以下的嬰幼兒都不建議睡在枕頭上,一方面是因為嬰兒脊椎是直的,不需要枕頭給予支撐,再者枕頭可能增加嬰幼兒窒息風險,因此建議...