標籤睡姿,共有13筆資料

睡醒脖子痛又動不了嗎?教你簡單4招預防「落枕」

睡醒脖子痛又動不了嗎?教你簡單4招預防「落枕」

2019年09月08日 作者:KingNet國家網路醫藥

若是早晨起床時,忽然感覺頸部出現疼痛,並且無法正常左、右轉動脖子,俗稱的「落枕」,其實就是頸部肌肉急性發生痙攣或拉傷。由於頸部肌肉以支撐頭部,但若是長期的姿勢不良,即可能逐漸使肌肉過度勞損,又因夜晚氣...

為什麼婦產科醫師建議孕婦睡覺時要左側躺?

為什麼婦產科醫師建議孕婦睡覺時要左側躺?

2019年06月21日 作者:鍾藝

如果你周圍的人,在接下來的四十周里不斷向你重複:「多睡覺,能睡就睡!」,你恐怕會感到很幸福。對於孕婦來說,她們每天都在這樣的勸說中生活著,但並不幸福,因為睡覺這件事情對懷著寶寶的她們來說是一大難題。 ...

側睡容易有皺紋!沒錯,睡姿很重要

側睡容易有皺紋!沒錯,睡姿很重要

2018年02月26日 作者:謝佳君

常見睡姿包括仰睡、側睡和俯睡,趙昭明指出。比較會影響到臉型的主要是側睡和俯睡,因為臉部經過長期久壓,外表皮膚會自然萎縮、不對稱、骨頭也會跟著變型,造成外形的變化: ●仰睡:影響主要是頭型,不過成...

單純的認為小孩只是「健康有活力」是不行的!?有關小孩子睡姿內含的真相分析♪

單純的認為小孩只是「健康有活力」是不行的!?有關小孩子睡姿內含的真相分析♪

2016年12月01日 作者:Rei Tanaka

很多媽媽會為了小孩子睡相不好看而煩惱吧? 不僅睡姿十分誇張,一睡著就又是踢又是爬的,真的十分困擾呢! 「睡相不好看是小孩子有活力精力充沛的證據!」雖然常常會聽見大家這麼說,事實上並不只是這樣子喔☆ 那...

不需為了維持頭型,而調整寶寶的睡姿

不需為了維持頭型,而調整寶寶的睡姿

2015年12月21日 作者:槇宏太郎,朝田芳信

不需為了維持頭型,而調整寶寶的睡姿 適用年紀:2-3個月 嬰兒出生後二到三個月,家長會開始在意頭型問題。仔細觀察不難發現,小寶寶睡覺時頭部老是歪向同一側。只歪向右邊的話,頭部右側就會明顯變得扁平...

真的嗎?睡姿不正會使齒列不整齊?

真的嗎?睡姿不正會使齒列不整齊?

2015年06月02日 作者:西原克成

睡姿不正會造成牙齒、臉型以及脊椎歪斜。 圖片來源/pixabay 孔夫子也曾說過 在中國也有不可趴睡的說法。至聖先師孔子,他的思想彙編以《論語》最為有名。孔子的弟子們將其思想以及廣為流傳的教...

仰睡、俯睡或側睡? 睡姿對了孩子就乖了!

仰睡、俯睡或側睡? 睡姿對了孩子就乖了!

2015年02月16日 作者:林口長庚傅仁煇醫師

寶寶的睡姿是家長在健兒門診經常詢問的問題,寶寶的睡姿不外乎仰睡、俯睡、或側睡,隨著年齡的不同,睡姿的影響也有所不同。我們先看看各種睡眠姿勢的優缺點。 圖片來源/pixabay ◎ 仰睡 ‧優...

孩子蜷著身體睡覺,對脊椎有影響嗎?

孩子蜷著身體睡覺,對脊椎有影響嗎?

2013年04月22日 作者:全英順

我們家小朋友明明躺下的時候是看著天花板平躺的,可是醒來一看被子都被踢到一邊,身體就跟蝦子一樣蜷在一起,但是又沒辦法把熟睡的孩子叫起來罵,要他躺好⋯⋯另一方面又擔心要是放任不管,不知道孩子的脊椎會不會彎...

如何挑選適合的睡覺枕頭?

如何挑選適合的睡覺枕頭?

2012年07月04日 作者:羅文政

美美的老公最近每晚都睡不好,剛好她看到廣告有標榜符合人體工學的健康枕,能提供頭部、頸部、以及上肩部良好的支撐,趕緊買回家送老公。沒想到,美美老公用了這枕頭之後,睡不好的情況不但沒改善,反而越來越嚴重。...

睡得好的寶寶最健康

睡得好的寶寶最健康

2012年01月13日

如何睡得好?睡眠姿勢大有學問… 研究發現,兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快三倍。 這是因為,在孩子入睡後,位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素,生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內...