親愛的讀者您好：BabyHome更新了隱私權條款說明，在您瀏覽本網站前，請閱讀 新版條款說明
育兒．持家．愛自己
標籤熬夜，共有11筆資料
作者：張益豪 醫師
每到段考或大考期間，許多孩子犧牲自己的睡眠時間來唸書、複習、衝刺，醫師提醒家長，若讓孩子晚睡只是為了唸書寫作業，真的太不值得了！孩子晚睡有四大缺點，爸媽們不可不知。 圖片來源左／Photo Ac ...
作者：王韻雅
過年就要到了，每到過年總會有多不完的聚會，親友們聚在一起打麻將、玩撲克牌，而且通常都會熬夜好幾天。中醫師表示，若多日作息不規律或是長期熬夜，可能會造成眼睛乾澀、口乾舌燥、精神恍惚等狀況，甚至有罹患失智...
作者：楊艾庭
「醫生醫生，你看我最近頭髮掉好多呀，我有拍下來給你看」未等我開口問診，這位30初頭的年輕女性便急沖沖打開手機裡的照片跟我分享，接著這位小姐又繼續滔滔的訴說著:「不只頭髮掉得多，最近白髮也變多，而且頭髮...
作者：健談
跨年夜又熬夜通宵了嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，熬夜傷身，提醒民眾熬夜後除了補眠外，也要吃得營養，才能盡快幫助身體恢復元氣喔！ 1. 溫水、溫食提升體溫 早晨通常是體溫較低的...
作者：關嘉慶
你知道自己掉髮的原因是什麼嗎？千萬別病急亂投醫，反而延誤治療黃金期。頭皮專科醫師發現，掉髮困擾不再是有年紀者的專利，因為掉髮就醫的年齡層有大幅降低的情形；其實，掉髮原因很多，有不少年輕人就是因為熬夜睡...
作者：楠原諒子
熬夜～因為煩惱而失眠⋯⋯一不小心就容易打亂生理時鐘。 我也常常會這樣，今天就以我自身的經驗來寫一些恢復正常生理時鐘的方法吧♪ 【改善混亂的生理時鐘方法①】不要一開始就想恢復成完美狀態 wehea...
作者：趙敏
常聽人家說「熬夜傷肝」，其實這句話跟中醫講的「肝」比較有關係，是指整個循環與免疫系統，與一般的「肝臟」概念不同。 如果沒有罹患B肝、C肝或肝硬化、沒酗酒、不過胖、無代謝性疾病等，健康的肝臟是非常...
作者：王進崑
考生常為了考前衝刺，苦讀到凌晨三、四點才睡覺，但我一向鼓勵大家以盡量不熬夜為原則，因為唯有睡眠充足，你的思路才會清晰、判斷才不致出錯。至於食補方面，首先最需要補充的就是優質蛋白質，而非吃大量的澱粉類或...
作者：蘇湘雲
很多學生喜歡考前一個月、考前幾天才開始熬夜念書、臨時抱佛腳。美國睡眠醫學專家認為，這種做法不只沒效，睡眠剝奪、睡眠不足，還會傷害大腦功能、影響成績表現，反而得不償失，建議還是及早準備，學習效果會比較好...
作者：黃秀美
頻繁出差、熬夜，常讓人生理時鐘混亂，不易入眠，許多空中飛人會利用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但褪黑激素跟睡眠有何關係？如何養生，才能擁有一夜好眠？ 明明已經到了該睡覺的時間，人躺在床上卻一點睡意...
台灣生態藏寶圖「有怪獸」app親子界正夯！步道邊玩邊學趣味多
女人40歲還不到放棄的時候，抓牢髮根黃金救援期！理科太太：「妳的頭髮很可能還有救！」美國最新AI養髮液82%有感豐盈！
過敏別來亂！醫師&家長抗敏奇招
