標籤熬夜,共有7筆資料

異常掉髮迷思多 看錯科當心沒髮度

異常掉髮迷思多 看錯科當心沒髮度

2017年05月17日 作者:關嘉慶

你知道自己掉髮的原因是什麼嗎?千萬別病急亂投醫,反而延誤治療黃金期。頭皮專科醫師發現,掉髮困擾不再是有年紀者的專利,因為掉髮就醫的年齡層有大幅降低的情形;其實,掉髮原因很多,有不少年輕人就是因為熬夜睡...

熬夜、壓力…被打亂的生理時鐘要如何改善?

熬夜、壓力…被打亂的生理時鐘要如何改善?

2017年04月05日 作者:楠原諒子

熬夜~因為煩惱而失眠⋯⋯一不小心就容易打亂生理時鐘。 我也常常會這樣,今天就以我自身的經驗來寫一些恢復正常生理時鐘的方法吧♪ 【改善混亂的生理時鐘方法①】不要一開始就想恢復成完美狀態 wehea...

熬夜真的傷肝嗎?肝癌一定要知道的幾件事

熬夜真的傷肝嗎?肝癌一定要知道的幾件事

2017年04月03日 作者:趙敏

常聽人家說「熬夜傷肝」,其實這句話跟中醫講的「肝」比較有關係,是指整個循環與免疫系統,與一般的「肝臟」概念不同。 如果沒有罹患B肝、C肝或肝硬化、沒酗酒、不過胖、無代謝性疾病等,健康的肝臟是非常...

要提升考試成績,晒太陽比熬夜更有用!

要提升考試成績,晒太陽比熬夜更有用!

2016年10月27日 作者:王進崑

考生常為了考前衝刺,苦讀到凌晨三、四點才睡覺,但我一向鼓勵大家以盡量不熬夜為原則,因為唯有睡眠充足,你的思路才會清晰、判斷才不致出錯。至於食補方面,首先最需要補充的就是優質蛋白質,而非吃大量的澱粉類或...

熬夜、臨時抱佛腳 反影響成績表現

熬夜、臨時抱佛腳 反影響成績表現

2016年09月26日 作者:蘇湘雲

很多學生喜歡考前一個月、考前幾天才開始熬夜念書、臨時抱佛腳。美國睡眠醫學專家認為,這種做法不只沒效,睡眠剝奪、睡眠不足,還會傷害大腦功能、影響成績表現,反而得不償失,建議還是及早準備,學習效果會比較好...

半夜失眠免吃藥 早點曬太陽就好

半夜失眠免吃藥 早點曬太陽就好

2016年03月31日 作者:黃秀美

頻繁出差、熬夜,常讓人生理時鐘混亂,不易入眠,許多空中飛人會利用褪黑激素來調時差、幫助睡眠,但褪黑激素跟睡眠有何關係?如何養生,才能擁有一夜好眠? 明明已經到了該睡覺的時間,人躺在床上卻一點睡意...

熬夜又喝酒,肝指數破表

熬夜又喝酒,肝指數破表

2011年08月04日 作者:林潔雨,諮詢:陳明堯

為了照顧寶寶無法一覺到天亮?抑或習慣性喝酒、抽菸,來抒解一天的壓力?如果經常熬夜加上菸酒不離手,是妳目前的生活寫造,那麼得小心你的彩色人生即將變黑白! 12點過後還不睡就算熬夜?  年輕人重視娛樂...