標籤曬太陽,共有9筆資料

防骨鬆,吃這5種營養保骨本,還要加上這樣曬太陽

防骨鬆,吃這5種營養保骨本,還要加上這樣曬太陽

2019年12月22日 作者:健談

隨著年紀越大,骨質流失的速度也就越明顯,該如何才能補充鈣質、延緩骨質流失的速度呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,除了從飲食中補充鈣質之外,適量攝取維生素與礦物質也有助留住鈣質,若能再加上適度接受日曬與...

懷孕如何曬太陽來補充維生素D?

懷孕如何曬太陽來補充維生素D?

2019年12月16日 作者:陳勝咸

對愛美媽咪而言,陽光是皮膚殺手,但陽光也可以協助產生胎兒需要的維生素D,並能減少葉酸。懷孕中該如何接受陽光的洗禮呢? 由於皮膚惡化與病變的主因是紫外線,所以若能隔離紫外線,就不需要謝絕一切陽光。...

骨鬆非老人專利!白皙美女易骨鬆,全是不愛曬太陽害的?

骨鬆非老人專利!白皙美女易骨鬆,全是不愛曬太陽害的?

2019年07月15日 作者:曾正豪

骨頭不是人類身體最硬的地方嗎?家中長輩平常身子骨很硬朗,怎麼會只因為椅子沒坐好,一屁股摔坐地上就骨折了?其實這些都可能是骨頭老化引起的骨質疏鬆。而骨質疏鬆症不只是老人家的「專利」,愛美拒絕曬太陽的「白...

如何用陽光增強平衡身體能量?除了日光浴,還有「太陽水」

如何用陽光增強平衡身體能量?除了日光浴,還有「太陽水」

2018年07月23日 作者:許瑞云

颱風過後,太陽又出來了,夏天的太陽很棒,我們人體是能量體也是光體,所以可以善用陽光來增強或平衡身體的能量。 清早可以做日光浴 面向東方迎接太陽(陽光耀眼時,眼睛得要閉上),赤腳接地,把陽光吸進...

曬太陽補充維生素D?醫:萬萬不可!

曬太陽補充維生素D?醫:萬萬不可!

2017年09月15日 作者:健談

近日網路盛傳「正午曬太陽10~15分鐘以幫助身體合成維生素D,真是這樣嗎?奇美醫院皮膚科鄭百珊醫師表示,過度曝曬在陽光下可能造成皮膚曬傷、長斑,長期而言將提高日後皮膚惡性病變的發生率!建議民眾外出時應...

你有缺乏維生素D嗎?小心這些疾病上身

你有缺乏維生素D嗎?小心這些疾病上身

2017年04月18日 作者:關嘉慶

維生素D可以從曬太陽來獲得;然而,國人卻普遍不愛曬太陽,如果無法從食物中攝取,又沒有補充維生素D,可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒,維生素D可以幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆之外,也和心血管疾病、憂...

婦女哺乳恐骨鬆 中醫師籲多曬太陽

婦女哺乳恐骨鬆 中醫師籲多曬太陽

2016年08月03日 作者:關嘉慶

哺乳媽咪可別疏忽鈣質補充!台大醫院就發現5、6位年輕媽媽因為哺育母乳,竟然導致骨鬆案例;中醫師則是呼籲要多曬太陽,才能預防骨質疏鬆,而且想要使乳汁分泌充沛,可以服用中藥來改善。 維他命D不足容易...

意外會這麼做(驚)減短壽命的NG習慣有哪些?

意外會這麼做(驚)減短壽命的NG習慣有哪些?

2016年07月19日 作者:秋間 恵璃

在每天的日常生活中,無意識一直在做的習慣,實際上也許會縮短壽命也說不定喔!? 也許沒把這些事放在心上,但因為存在著不健康的習慣,還是需要check注意一下~ 如果發現接下來介紹的4種習慣中,有說中自己...

多曬太陽,養心更養顏

多曬太陽,養心更養顏

2010年02月06日 作者:一貓一菩提

曬曬太陽,觀察植物生長開花,聞泥巴的味道,欣賞動物偷懶的樣子,比什麼都養心,更養顏。 圖片來源/Pixabay 週末,我在花鳥市場買回一隻黃毛小鴨子給女兒小薔薇作伴。鴨子剛破殼而出,卻遠比人類...