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育兒．持家．愛自己
標籤曬太陽，共有9筆資料
作者：健談
隨著年紀越大，骨質流失的速度也就越明顯，該如何才能補充鈣質、延緩骨質流失的速度呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，除了從飲食中補充鈣質之外，適量攝取維生素與礦物質也有助留住鈣質，若能再加上適度接受日曬與...
作者：陳勝咸
對愛美媽咪而言，陽光是皮膚殺手，但陽光也可以協助產生胎兒需要的維生素D，並能減少葉酸。懷孕中該如何接受陽光的洗禮呢？ 由於皮膚惡化與病變的主因是紫外線，所以若能隔離紫外線，就不需要謝絕一切陽光。...
作者：曾正豪
骨頭不是人類身體最硬的地方嗎？家中長輩平常身子骨很硬朗，怎麼會只因為椅子沒坐好，一屁股摔坐地上就骨折了？其實這些都可能是骨頭老化引起的骨質疏鬆。而骨質疏鬆症不只是老人家的「專利」，愛美拒絕曬太陽的「白...
作者：許瑞云
颱風過後，太陽又出來了，夏天的太陽很棒，我們人體是能量體也是光體，所以可以善用陽光來增強或平衡身體的能量。 清早可以做日光浴 面向東方迎接太陽（陽光耀眼時，眼睛得要閉上），赤腳接地，把陽光吸進...
近日網路盛傳「正午曬太陽10~15分鐘以幫助身體合成維生素D，真是這樣嗎？奇美醫院皮膚科鄭百珊醫師表示，過度曝曬在陽光下可能造成皮膚曬傷、長斑，長期而言將提高日後皮膚惡性病變的發生率！建議民眾外出時應...
作者：關嘉慶
維生素D可以從曬太陽來獲得；然而，國人卻普遍不愛曬太陽，如果無法從食物中攝取，又沒有補充維生素D，可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒，維生素D可以幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆之外，也和心血管疾病、憂...
哺乳媽咪可別疏忽鈣質補充！台大醫院就發現5、6位年輕媽媽因為哺育母乳，竟然導致骨鬆案例；中醫師則是呼籲要多曬太陽，才能預防骨質疏鬆，而且想要使乳汁分泌充沛，可以服用中藥來改善。 維他命D不足容易...
作者：秋間 恵璃
在每天的日常生活中，無意識一直在做的習慣，實際上也許會縮短壽命也說不定喔！？ 也許沒把這些事放在心上，但因為存在著不健康的習慣，還是需要check注意一下～ 如果發現接下來介紹的4種習慣中，有說中自己...
作者：一貓一菩提
曬曬太陽，觀察植物生長開花，聞泥巴的味道，欣賞動物偷懶的樣子，比什麼都養心，更養顏。 圖片來源／Pixabay 週末，我在花鳥市場買回一隻黃毛小鴨子給女兒小薔薇作伴。鴨子剛破殼而出，卻遠比人類...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
培養雙語兒童，讓孩子贏在起跑點！這樣在家營造沈浸式英文環境
親子共玩好點子 玩樂童年起步走
