有氧運動 - BabyHome親子討論區

標籤有氧運動，共有9筆資料

談心事

35歲後就變得容易累、50幾歲已經不年輕...一位醫生的感嘆：「上了年紀」的心態是摧毀人生的魔咒

2023年04月27日

作者：西脇俊二

「已經上了年紀了」是摧毀人生的魔咒「過了35歲就變得容易疲累，身體到處都是毛病。」「都50幾歲了，已經不年輕了，工作沒辦法再像以前那麼拚了。」圖片來源／Photo Ac 這些毫無根據的迷思就...

保健醫療

【超逆齡運動】每天5分鐘燃燒脂肪，來一起心跳加速，大！爆！汗！

2022年06月16日

作者：丁慧昕職能治療師

每天 5 分鐘，健康甩油超降肉！由職能治療師丁慧昕獨創超好玩、超有趣的 #家事舞，結合韓國很夯的 K-Pop 歌曲《MAMMA MIA》讓人邊跳邊忍不住心情跟著嗨起來～～～誰說在家只能看...

閨房情事

想要美滿「性」福　研究：多做有氧運動就對了

2019年11月20日

作者：蔡岳宏

運動不僅促進健康，更有益你的性生活！《性醫學》期刊上一篇針對近4千名男性和2千名女性的研究發現，每周以每7分鐘1.6公里速度跑4.5小時的男性，勃起障礙風險減少23%，女性則僅需每周跑4小時，就可降低...

保健醫療

黃金運動配方，搶救鬆垮體型！

2016年10月26日

作者：王暄茹

現代人做什麼都以速效為目標，但運動沒辦法速效。一開始，慢運動是日本婦產科醫師為孕婦設計，用來提升體能，幫助順產和產後體力恢復。後來，因慢運動能訓練肌力和肌耐力，將身體線條由鬆垮變緊實，不只要瘦...

美體美顏

跟著國際美人小S一起跳「Zumba」☆Girls are you Ready？！

2016年04月03日

作者：笑笑咩

大家有在follow小S的臉書嗎？！她除了在家帶小孩、煮飯、偶爾戲精上身外（笑），最近也迷上了一種健身運動叫【Zumba】♡現在就要來徹底介紹【Zumba】給全台灣的女性知道⋯⋯♪ 1.關於【Zum...

美體美顏

產後瘦身有秘訣　循序漸進功效佳

2016年03月08日

作者：關嘉慶

準媽咪看過來！產後想要瘦身嗎？終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔，但是身上仍然有好多肉得要去除，妳會選擇採用何種方式呢？專家建議，依據個人體質，循序漸進的做運動，才能瘦得健康且有效果。章子怡產後以瑜...

美體美顏

有氧+無氧　健康運動333

2016年02月15日

作者：關嘉慶

過年期間，大吃大喝的結果，就是肚子肥一圈，以致很多人在年後都會積極減肥，想要減肥，就是要多動；至於運動項目，復健師則是建議，應該選擇較能夠消耗熱量的有氧運動，若是要雕塑身材，則可選擇無氧運動肌力訓練。...

美體美顏

妳因為太忙而沒有時間運動嗎？

2011年04月25日

作者：崔誠兆

消除空腹感的最佳食品─蒟蒻玄英特別喜歡吃。為了保持現在的身材，她一直堅持做運動。因為工作太忙而沒時間運動的時候，我除了讓她控制零食外，還推薦她吃蒟蒻。蒟蒻不但熱量非常低，而且吸水後體積能膨脹至原來...

美體美顏

「步行」這種有氧運動有效增進健康

2010年03月30日

作者：米山公啟

運動分為無氧運動與有氧運動運動，有所謂的無氧運動以及有氧運動。短跑與肌肉鍛鍊等等活動屬於無氧運動，而步行與游泳、有氧舞蹈等則被分類在有氧運動的範疇。圖片來源／Pixabay 雖然說是無氧...

35歲後就變得容易累、50幾歲已經不年輕...一位醫生的感嘆：「上了年紀」的心態是摧毀人生的魔咒

【超逆齡運動】每天5分鐘燃燒脂肪，來一起心跳加速，大！爆！汗！

想要美滿「性」福　研究：多做有氧運動就對了

黃金運動配方，搶救鬆垮體型！

跟著國際美人小S一起跳「Zumba」☆Girls are you Ready？！

產後瘦身有秘訣　循序漸進功效佳

有氧+無氧　健康運動333

妳因為太忙而沒有時間運動嗎？

「步行」這種有氧運動有效增進健康

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

特別企劃

精選專題

熱話題

35歲後就變得容易累、50幾歲已經不年輕...一位醫生的感嘆：「上了年紀」的心態是摧毀人生的魔咒

【超逆齡運動】每天5分鐘燃燒脂肪，來一起心跳加速，大！爆！汗！

想要美滿「性」福 研究：多做有氧運動就對了

黃金運動配方，搶救鬆垮體型！

跟著國際美人小S一起跳「Zumba」☆Girls are you Ready？！

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

有氧+無氧 健康運動333

妳因為太忙而沒有時間運動嗎？

「步行」這種有氧運動有效增進健康

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

特別企劃

精選專題

熱話題

想要美滿「性」福　研究：多做有氧運動就對了

產後瘦身有秘訣　循序漸進功效佳

有氧+無氧　健康運動333