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育兒.持家.愛自己
標籤骨盆保健,共有14筆資料
作者:黃俐綺
女性十月懷胎不易,產後照顧孩子日夜勞累,更有許多人面臨漏尿、頻尿、夜尿問題;有的與另一半親密開機,覺得感受不如以往,甚至影響夫妻感情。這些其實都與「盆底肌鬆弛」有很大關係,若輕忽錯過治療時機,不僅影響...
作者:常維鈞(常罡)
臺中一名35歲陳小姐,因懷孕導致右腳髖關節緊繃且無法彎腰,到臺中醫院中醫科就診。江科郁醫師指出,生產過程會對骨盆造成傷害,建議在產後一個月到半年內,以中醫針灸輔助骨盆復位的方式治療,再透過精確定位技術...
作者:劉文珍
漏尿求診吃藥改善,把藥拿給「同病相憐」親友一起吃,結果抱怨「沒效」。臺中慈濟醫院泌尿科醫師劉昕和發現用藥觀念錯誤個案,找來親友問診檢查,發現三人漏尿原因各自不同,經對症下藥後,才都揮別尿失禁苦惱。 ...
作者:李東燁
通常只有一邊疼痛的話,主要的問題很可能是骨盆歪斜,如果是骨盆兩邊都痛,那麼就可能是因為韌帶弱化所產生的問題。然而,要確實地斷定哪一種問題是主因是很困難的。當骨盆歪斜時,支撐骨盆骨骼的韌帶會被拉長,抑或...
很多人都有同樣的苦惱,即使生產後的體重已經恢復到產前的水準了,仍然無法穿下年輕時期穿過的褲子,洋裝也變得不合身了。實際上,除了那些為了治療產後身體到處痠痛的產後痛患者以外,還有許多以美容為目的想矯正產...
作者:健談
身為上班族的你,是否也有久坐少動、姿勢不良、翹二郎腿的壞習慣呢?當心,長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜,甚至出現腰部痠痛等問題!佑康復健科診所張凱翔院長表示,除了留意姿勢外,也可藉由簡易運動來改善身體平...
作者:大川由梨
在日本人的女性中,約有80%的人都有【O型腿】。 由於走路的方式、坐著的方式還有生活習慣,經年累月姿勢不良而造成【O型腿】⋯⋯ 若是將【O型腿】治好的話,腿就會變長而且身高也會變高~像這樣子也大有人在...
作者:中野詹姆士修一
抗力球運動帶給身體的功效不能不提。因為盤腿、肩包老是揹同一邊等姿勢不良或生活習慣造成的骨盆歪斜,可以利用抗力球進行改善。 圖片來源/Pixabay 尤其是平常少有機會用到、不會特意去活動的脊椎...
作者:諮詢:詹景全,余靜雯,諮詢:林姿吟
產後的妳,不知從何時開始只要出現牽動腹壓肌的動作,如跳耀、大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯或提拿重物時,尿液就會不自主地流出?該如何解決這種令人害羞的困擾呢? 根據調查報告指出,婦女每4人就有1個人有漏尿...
作者:黃如玉
我們的生活當中有許多「小陷阱」,很容易一個不注意,就讓身體承受了過多的重量和壓力。舉例來說,每天習慣背在肩上的包包,就有可能讓單側身體負重,造成身體左右不平衡;而流行服飾如低腰褲、高跟鞋,雖然都是時尚...
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媽咪質感必修課 用心愛自己