標籤骨盆保健,共有13筆資料

產後屁股變大?醫:半年內為骨盆復位黃金期

產後屁股變大?醫:半年內為骨盆復位黃金期

2021年01月06日 作者:常維鈞(常罡)

臺中一名35歲陳小姐,因懷孕導致右腳髖關節緊繃且無法彎腰,到臺中醫院中醫科就診。江科郁醫師指出,生產過程會對骨盆造成傷害,建議在產後一個月到半年內,以中醫針灸輔助骨盆復位的方式治療,再透過精確定位技術...

漏尿病因多 醫師呼籲:藥品勿分享

漏尿病因多 醫師呼籲:藥品勿分享

2017年10月31日 作者:劉文珍

漏尿求診吃藥改善,把藥拿給「同病相憐」親友一起吃,結果抱怨「沒效」。臺中慈濟醫院泌尿科醫師劉昕和發現用藥觀念錯誤個案,找來親友問診檢查,發現三人漏尿原因各自不同,經對症下藥後,才都揮別尿失禁苦惱。 ...

產後屁股、恥骨痛,專家教你如何舒緩

產後屁股、恥骨痛,專家教你如何舒緩

2017年08月24日 作者:李東燁

通常只有一邊疼痛的話,主要的問題很可能是骨盆歪斜,如果是骨盆兩邊都痛,那麼就可能是因為韌帶弱化所產生的問題。然而,要確實地斷定哪一種問題是主因是很困難的。當骨盆歪斜時,支撐骨盆骨骼的韌帶會被拉長,抑或...

懷孕後骨盆變成哪一型 決定產後臀部會不會有馬鞍袋

懷孕後骨盆變成哪一型 決定產後臀部會不會有馬鞍袋

2017年08月22日 作者:李東燁

很多人都有同樣的苦惱,即使生產後的體重已經恢復到產前的水準了,仍然無法穿下年輕時期穿過的褲子,洋裝也變得不合身了。實際上,除了那些為了治療產後身體到處痠痛的產後痛患者以外,還有許多以美容為目的想矯正產...

改善骨盆歪斜的方法

改善骨盆歪斜的方法

2016年07月21日 作者:健談

身為上班族的你,是否也有久坐少動、姿勢不良、翹二郎腿的壞習慣呢?當心,長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜,甚至出現腰部痠痛等問題!佑康復健科診所張凱翔院長表示,除了留意姿勢外,也可藉由簡易運動來改善身體平...

日本人中80%有【O型腿】的煩惱~治療改善方法♪

日本人中80%有【O型腿】的煩惱~治療改善方法♪

2016年04月23日 作者:大川由梨

在日本人的女性中,約有80%的人都有【O型腿】。 由於走路的方式、坐著的方式還有生活習慣,經年累月姿勢不良而造成【O型腿】⋯⋯ 若是將【O型腿】治好的話,腿就會變長而且身高也會變高~像這樣子也大有人在...

抗力球助你輕輕鬆鬆矯正骨盆

抗力球助你輕輕鬆鬆矯正骨盆

2011年03月16日 作者:中野詹姆士修一

抗力球運動帶給身體的功效不能不提。因為盤腿、肩包老是揹同一邊等姿勢不良或生活習慣造成的骨盆歪斜,可以利用抗力球進行改善。 圖片來源/Pixabay 尤其是平常少有機會用到、不會特意去活動的脊椎...

妳有產後漏尿的困擾嗎?

妳有產後漏尿的困擾嗎?

2010年10月11日 作者:余靜雯,諮詢:林姿吟,諮詢:詹景全

產後的妳,不知從何時開始只要出現牽動腹壓肌的動作,如跳耀、大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯或提拿重物時,尿液就會不自主地流出?該如何解決這種令人害羞的困擾呢? 根據調查報告指出,婦女每4人就有1個人有漏尿...

引爆骨盆危機的生活地雷

引爆骨盆危機的生活地雷

2010年06月03日 作者:黃如玉

我們的生活當中有許多「小陷阱」,很容易一個不注意,就讓身體承受了過多的重量和壓力。舉例來說,每天習慣背在肩上的包包,就有可能讓單側身體負重,造成身體左右不平衡;而流行服飾如低腰褲、高跟鞋,雖然都是時尚...

自我檢測:觀察篇

自我檢測:觀察篇

2010年06月02日 作者:黃如玉

除了上述從警訊及症狀來檢測自己的骨盆是否偏移外,想知道骨盆到底正不正,直接「看」是最方便的方式,以下是最基礎的骨盆觀察檢測法。 骨盆前後傾檢測 關鍵:腰椎的弧度約是一個拳頭寬 作法:背部貼著牆壁...

骨盆位置,影響外觀體態

骨盆位置,影響外觀體態

2010年06月02日 作者:黃如玉

除了內臟功能和骨盆狀態密不可分外,我們的身材、比例、曲線也和骨盆的形狀、大小、位置脫不了關係。一般說來,人體主要可分為四種身型:管狀型(也稱作蘆筍型)、蘋果型、漏斗型和西洋梨型。 管狀型(蘆筍型) ...

為什麼骨盆這麼重要?

為什麼骨盆這麼重要?

2010年06月02日 作者:黃如玉

為什麼我說骨盆可能是影響我們體態和健康的重要關鍵呢?這和骨盆所處的位置及構造、功能有關。 圖片來源/Pixabay 骨盆是連結上半身和下半身的重要部位,處在身體中心位置,所以它需要承受上半身的...

孕婦必須強化骨盆底肌肉

孕婦必須強化骨盆底肌肉

2010年03月05日 作者:黃如玉

骨盆的位置是否在正確位置,除了與骨架本身的位置有關之外,肌肉的彈性也很重要。有研究發現,在懷孕之前運動不足或是過度運動的人,都有可能讓生產時間變長。當孕婦運動不足,會使得肌肉太過鬆馳,變得不懂得如何使...