標籤骨盆保健，共有13筆資料
產後屁股變大？醫：半年內為骨盆復位黃金期
2021年01月06日 作者：常維鈞(常罡)
臺中一名35歲陳小姐，因懷孕導致右腳髖關節緊繃且無法彎腰，到臺中醫院中醫科就診。江科郁醫師指出，生產過程會對骨盆造成傷害，建議在產後一個月到半年內，以中醫針灸輔助骨盆復位的方式治療，再透過精確定位技術...
漏尿病因多 醫師呼籲：藥品勿分享
2017年10月31日 作者：劉文珍
漏尿求診吃藥改善，把藥拿給「同病相憐」親友一起吃，結果抱怨「沒效」。臺中慈濟醫院泌尿科醫師劉昕和發現用藥觀念錯誤個案，找來親友問診檢查，發現三人漏尿原因各自不同，經對症下藥後，才都揮別尿失禁苦惱。 ...
產後屁股、恥骨痛，專家教你如何舒緩
2017年08月24日 作者：李東燁
通常只有一邊疼痛的話，主要的問題很可能是骨盆歪斜，如果是骨盆兩邊都痛，那麼就可能是因為韌帶弱化所產生的問題。然而，要確實地斷定哪一種問題是主因是很困難的。當骨盆歪斜時，支撐骨盆骨骼的韌帶會被拉長，抑或...
懷孕後骨盆變成哪一型 決定產後臀部會不會有馬鞍袋
2017年08月22日 作者：李東燁
很多人都有同樣的苦惱，即使生產後的體重已經恢復到產前的水準了，仍然無法穿下年輕時期穿過的褲子，洋裝也變得不合身了。實際上，除了那些為了治療產後身體到處痠痛的產後痛患者以外，還有許多以美容為目的想矯正產...
日本人中80%有【O型腿】的煩惱～治療改善方法♪
2016年04月23日 作者：大川由梨
在日本人的女性中，約有80%的人都有【O型腿】。 由於走路的方式、坐著的方式還有生活習慣，經年累月姿勢不良而造成【O型腿】⋯⋯ 若是將【O型腿】治好的話，腿就會變長而且身高也會變高～像這樣子也大有人在...
抗力球助你輕輕鬆鬆矯正骨盆
2011年03月16日 作者：中野詹姆士修一
抗力球運動帶給身體的功效不能不提。因為盤腿、肩包老是揹同一邊等姿勢不良或生活習慣造成的骨盆歪斜，可以利用抗力球進行改善。 圖片來源／Pixabay 尤其是平常少有機會用到、不會特意去活動的脊椎...
妳有產後漏尿的困擾嗎？
2010年10月11日 作者：余靜雯,諮詢：林姿吟,諮詢：詹景全
產後的妳，不知從何時開始只要出現牽動腹壓肌的動作，如跳耀、大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯或提拿重物時，尿液就會不自主地流出？該如何解決這種令人害羞的困擾呢？ 根據調查報告指出，婦女每4人就有1個人有漏尿...
引爆骨盆危機的生活地雷
2010年06月03日 作者：黃如玉
我們的生活當中有許多「小陷阱」，很容易一個不注意，就讓身體承受了過多的重量和壓力。舉例來說，每天習慣背在肩上的包包，就有可能讓單側身體負重，造成身體左右不平衡；而流行服飾如低腰褲、高跟鞋，雖然都是時尚...
骨盆位置，影響外觀體態
2010年06月02日 作者：黃如玉
除了內臟功能和骨盆狀態密不可分外，我們的身材、比例、曲線也和骨盆的形狀、大小、位置脫不了關係。一般說來，人體主要可分為四種身型：管狀型（也稱作蘆筍型）、蘋果型、漏斗型和西洋梨型。 管狀型（蘆筍型） ...
為什麼骨盆這麼重要？
2010年06月02日 作者：黃如玉
為什麼我說骨盆可能是影響我們體態和健康的重要關鍵呢？這和骨盆所處的位置及構造、功能有關。 圖片來源／Pixabay 骨盆是連結上半身和下半身的重要部位，處在身體中心位置，所以它需要承受上半身的...
孕婦必須強化骨盆底肌肉
2010年03月05日 作者：黃如玉
骨盆的位置是否在正確位置，除了與骨架本身的位置有關之外，肌肉的彈性也很重要。有研究發現，在懷孕之前運動不足或是過度運動的人，都有可能讓生產時間變長。當孕婦運動不足，會使得肌肉太過鬆馳，變得不懂得如何使...